'잘 쉬자'는 말이 숙제처럼 느껴질 때가 있습니다. 아무 일을 하지 않아도, 잠을 많이 자도 피로가 풀리지 않을 때가 있기 때문이죠. 가끔은 잘 쉬는 방법을 고민하다가 지치기도 합니다. 그런 우리에게 "거창한 휴식의 기술을 찾지 말라"고 조언하는 정신의학과 김은영 교수의 문장을 소개해볼게요.

"우리는 바쁘게 뭔가 하고 있지 않으면 쓸모없는 사람이라 인식합니다.

  누군가 1년 여행을 간다고 하면, 부럽다고 말하면서도 속으로는 한가하다고 생각해요.

  또 이직할 때 6개월의 공백이 생기면 그동안 뭘 했는지 포장해야 하잖아요?

  ‘그저 쉬었음’을 인정받지 못하는 거죠.

  부모가 아이에게 ‘너 공부 잘해야만 해’라고 하면 성적이 올라갈까요?

  또 회사에서 ‘우리는 무조건 위기를 극복해야 해’라고 하지만 성과를 내지 못할 수 있어요.    ‘해야만 한다’는 생각이 악순환을 낳기도 합니다. 행여나 목표를 이루지 못할

  나에 대한 불안과 분노가 일어나고, 설령 목표를 이뤄도 기쁨보다는

  짧은 안도감이 전부일 거예요."

  -김은영 교수

그럼 어떻게 쉬어야 할까요? 해야 한다가 아닌 '하고 싶다'를 목표로 세우면 어떨까요? 실패 앞에서도 자신을 덜 몰아세울 수 있지 않을까요? 그러면 나에게 쉼을 허락하는 마음에 틈이 생기고 내가 바꿀 수 있는 것에선 최선을 다할 수 있으니까요.