많은 마보 가족분들이 이 책을 통해 자신만의 마음회복 연습을 시작하고 있어요! 책을 읽으며 여러분의 삶에는 어떤 변화가 찾아오고 있나요?  ✋지금 경험하고 있는 마음의 변화를 기록으로 남겨주세요. 혼자만의 기록도 좋지만, 함께 나눌 때 그 변화의 에너지는 더욱 커지니까요. 🍀진솔한 이야기를 들려주신 분들을 위해서 특별한 만남과 성장의 기회도 준비했어요!
 

❶우수 리뷰어 : 마보 온라인 명상 챌린지 무료 참여권 제공 (5만원 상당)

❷최우수 리뷰어 : 마보과정 클래스 무료 수강권 제공 (50만원 상당)

이제껏 마보에서 미처 다 전하지 못했던 마보지기의 깊고 진솔한 수행 이야기를 이번엔 더 가까이서 함께 나눠요. 📚이번 북토크는 책 소개만 듣고 돌아가는 자리가 아닌, 잠시 숨을 고르고 내 마음의 소리를 천천히 들어보고 싶은 분들을 위한 따뜻한 쉼표가 될 거예요. 🙂요즘 유난히 애쓴 날이 많았던 분, 스스로에게 기준이 높아 자꾸 마음이 바빠지는 분, 남의 기대를 챙기느라 내 마음을 뒤로 미뤄두고 지냈던 분이라면—이번에는 우리, 지금 여기로 돌아오는 시간을 함께 가져보면 어떨까요?

반복되는 불안과 걱정, 정말 내 마음이 약한 탓일까요? 🕙어린시절부터 마음 깊이 뿌리내린 '핵심 믿음' 때문일 지도 몰라요. 한 달 동안 핵심믿음 작업과 뇌과학적 원리가 담긴 RAIN 명상을 따라가며 고통을 알아차리고(R), 있는 그대로 허용하며(A), 그 뿌리를 찬찬히 탐색한 뒤(I), 나를 따뜻하게 보살피는(N) 시간을 가집니다. 🍀챌린지 리워드로 마보지기와의 특별 심화 리트릿도 준비되어 있어요! 고통을 건강하게 다루고, 진정한 자유를 향해서 함께 나아가보세요.  

설 연휴를 맞아서 오랜만에 가족이나 지인들을 만나면 괜히 긴장 모드가 켜지고, 수면 패턴이 바뀌며 연휴의 끝자락엔 불안함이 밀려오지 않나요? 😣몸은 쉬고있지만 마음은 긴장 상태이거나, 감정이 소진되어 있을지도 몰라요. 🧘이번 설 연휴에는 나에게 딱 맞는 '진짜 휴식법'을 선물해 보세요! 인간관계, 피로회복, 일상복귀 등 상황별로 바로 꺼내 쓸 수 있는 5가지 명상 가이드가 여러분의 연휴를 평온하게 지켜줄 거예요.

“열심히 살면 행복할 줄 알았는데, 왜 더 공허할까?” 이번 마보tv에서는 마보지기가 명상을 시작하게 된 이유에 대한 솔직한 고백을 전해요. 🏃컨설턴트로 일하며 문제 해결에 익숙해질수록, 세상도 사람도 자꾸 ‘문제’처럼 보이고 쉽게 판단하게 되던 순간들. 더 아이러니한 건, 조직도 개인도 머리로는 다 아는데 삶은 좀처럼 바뀌지 않는다는 사실이에요. 🧐‘진짜 변화는 어디에서 시작될까’를 붙잡고 거쳐온 시행착오들—마보지기의 고백을 통해 괜찮은 척 대신 진짜로 괜찮아지는 쪽으로 한 걸음 같이 가봐요.