vol. 29 1인 가구가 잘 먹고 잘 사는 그날까지!
혼놀님, 그동안 잘 지내셨나요? 😊 저희 동네에 드디어 붕어빵 포장마차가 다시 문을 열었어요. 이 근방에서 가장 저렴한 5개 2,000원이라는 놀라운 가격, 그리고 얇은 껍질 속에 꽉꽉 들어찬 통팥! 뜨거운 붕어빵을 후후 불어가며 겨울이 성큼 다가왔다는 것을 느꼈답니다. 그만큼 아침에 이불 속에서 나오기도 힘들어졌는데요. 특히 오리털 이불과 전기장판의 도움으로 따끈한 이불 속 환경을 갖췄다면(바로 저!) 더욱 심하죠. '더 자지 못하고 일어나야 할 이유가 뭘까'를 심각하게 고민하다가, '역시 파이어족💎이 답인가'로 결론을 내리게 되는데요. 바로 이 상황, 루틴의 힘을 빌릴 때입니다. 저의 경우 아침식사용 빵을 종류 별로 사다 놓는데요, 바로 그 빵을 먹고 싶어서 결국은 이불을 박차고 일어나게 되더군요. 그리고 아침에 커피를 내려 빵을 먹는 습관을 들이자, 눈을 뜨면 저절로 가스렌지에 물을 올리고 씻으러 가게 되고요. 이 과정에 생각이나 고민이 개입하지 않게, 착착 기계적으로 습관화 되도록 하는 것이 루틴의 힘이라고 생각해요. 하나하나 쌓아나가다 보면 결국 생활도 조금씩 바뀌게 되겠죠?😉 그래서 오늘은 순식간에 사라지곤 하는 주말, 넷플릭스 정주행하다가 일요일 밤이 되어 가슴을 치게 되는 바로 그 주말을, 루틴을 이용해 다시 되찾았던 방법을 소개하려고 해요. Q: 늦잠 잤는데 일요일 오후 3시...내 주말 어디 갔지? 💦 A: 잃어버린 주말, 함께 찾으러 가요!
사실 가뿐이도 처음 1인 가구로 살기 시작했을 때는 토요일과 일요일을 고스란히 흘려 보냈어요. 전날 음주가무가 있었다면 오후 2~3시쯤 일어나 이불 속에서 밍기적밍기적...5시쯤 드디어 정신을 차리고 점심 겸 저녁을 먹고 나면 어느덧 잠자리에 들 시간. 하지만 낮 동안 제대로 놀지 못한 것이 아쉬워 SNS에서 친구들을 만나 수다를 떨거나, 당시 덕질하던 아티스트의 영상을 데뷔 때부터 찾아보거나, 드라마 정주행 한판 하거나...이러면서 새벽까지 잠을 이루지 못했습니다. 하지만 이러면 다음날에 또 늦게 일어나게 되잖아요.ㅠㅠ 일요일 밤이 되면 밀어닥치는 후회에 눈물을 흘리며 반성을 하곤 했죠. 남들은 여행도 가고, 도자기도 만들고, 운동도 하던데.... "앗시, 이대로는 안되겠어!"😕 고민하던 가뿐이는 특단의 결정을 내렸어요. "토, 일요일 아침마다 조조영화를 보러 갈거야!" 그렇습니다. 아침 9시 무렵에 시작하는 조조영화를 예매하면 자연스레 일찍 일어나겠죠! 가뿐이는 호기롭게 영화를 예매했어요. 전날 일찍 잠자리에 들고, 알람도 3개나 맞춰놨죠. 하지만 주말마다 늦잠 자던 버릇이 남았던 터라, 쉽지 않았습니다. 9시 조조영화를 예매했는데 무려 9시 30분에 일어난 거죠...! 그대로 날아가 버린 영화표.... (문제의 영화는 이후에도 결국 보지 못했습니다. 트라우마인가...그 영화 포스터만 봐도 당시의 막막함이 생각나서요😴) 하지만 한 번 실패한 이후, 가뿐이는 꼬박꼬박 토, 일요일 아침에 일어나 조조영화를 챙겨보는 사람이 됩니다. 한 달에 10편 안팎 영화를 보다보니 어디에서 어떤 영화 얘기가 나와도 말이 통화는 영화 잘 아는 1인이 되었어요. 단점이라면, 조조영화를 보러 간 극장에서 회사 대표님💢과 딱 마주친 사건이었습니다. (아침 잠이 없으신 대표님이셨죠. 그 이후 제가 다른 극장으로 옮겼다는..) 이후 주말 늦잠 자는 습관을 없앤 가뿐이는, 또다른 계획을 세워요. 바로 주말에 집에서 하염 없이 뒹굴거리는 습관을 고치겠다는 겁니다 토요일, 일요일에 뭔가 생산적인 일을 하기로 했어요! 매주 일요일, 4.5km 혼자서 걷기! 난이도에 따라 코스 2개를 만들었어요 당시 운동 부족에다 집에 오면 침대와 한 몸이었던 가뿐이는, 회사 건강검진에서 디스크 의심 소견을 받았어요. 깜짝 놀라 병원에 갔더니 의사 선생님은 이렇게 말했죠. 정형외과 의사 쌤: "아직 심각한 상황은 아니니 운동을 하세요." 가뿐: "야근 많이 하는 회사라 운동할 시간이 없는데요..." 의사 쌤: "주말엔 쉬죠? 일단 많이 걸으세요. 다리 저림(당시 증상)도 없어지고 허리도 덜 아플 거예요." 네...가뿐이는 의사 선생님의 지시를 실천하기 위해 계획을 세웁니다. 매주 일요일에 점심을 먹고 갈 수 있는 가뿐's 걷기 코스를 만든 거예요. 코스 1: 인왕산 걷기 (4.5km) 🏄 서울 종로구 자하문고개 근처 클럽 에스프레소 카페-->윤동주문학관-->인왕산 둘레길-->수성동계곡-->통인시장-->3호선 경복궁역-->교보문고
코스 2: 고궁 탐방 (4.4km) 🚶 서울 종로구 창경궁-->창경궁 대온실-->성종 태실비-->함양문-->창덕궁-->낙선재-->대조전-->3호선 안국역-->교보문고
평소 산길과 고궁을 좋아해서 인왕산, 창경궁, 창덕궁을 즐겨 찾곤 했는데요. 그때의 경험을 살려 이렇게 두 가지 코스를 만들었어요. 거리로는 똑같이 4.5km로 비슷해 보이지만, 사실 인왕산 코스는 산길을 오르락내리락 걷는 코스라 훨씬 힘들답니다. 일요일, 점심을 먹은 다음 오후 2시 쯤 무조건 집에서 출발하는 겁니다. 그날 날씨와 기분에 따라 자연을 만끽하고 싶으면 인왕산 걷기 코스를, 고궁의 고즈넉한 분위기에 잠기고 싶으면 고궁 탐방 코스를 걸었어요. 이때 오래 걷는 나를 부둥부둥 칭찬하기 위해 근처 맛집 한 곳을 꼭 들러 맛난 것을 많이 먹여 주었죠. 그리고 도착지가 무조건 교보문고인 것 눈치채셨나요? 힘든 나에게 책 한 권을 선물해서 보상도 해줬습니다. 집에서 밍기적거리고 싶은 자아 A를 슬슬 달래기 위해, 운동을 해야 한다는 걸 아는 자아 B가 여러모로 애썼다고나 할까요. (토닥토닥) 그러다 보니 파블로프의 개처럼, 일요일 오후가 되면 어딘가로 걸으러 나가지 않으면 왜인지 찜찜한 상태가 되었습니다. 심지어 하늘이 맑고 구름이 두둥실 떠있다? 나가지 않으면 크게 손해본 기분이 된 거죠. _______ 이렇게 보면 루틴을 만든다는 게 거창한 일도, 어려운 일도 아닌 것 같아요. 1. 계획을 짠다 2. 기계적인 습관이 되도록 반복한다 3. '나'에게 보상을 충분히 준다 가뿐이의 경우에는 이 세가지 방법을 적절히 활용한 편이었어요. 각자의 성향에 따라 계획을 빡빡하게 짜야 할지, 느슨하게 짜야 할지, 그리고 보상으로 무엇을 챙겨 줘야 할지 다를 수 있을 것 같아요. 자기계발서에 의존하지 말고, 내가 진정으로 좋아하는 것, 내가 할 수 있는 것을 먼저 찾아서 나만의 루틴을 차근차근 만들어 보면 어떨까요? 😛
인공지능을 활용하고 싶지만 제가 직접.... 10월 21일부터 27일까지 세일 정보를 찾아드려요! (주의: 마트 지점에 따라 판매 안 할 수도 있고, 빠르게 품절 될 수 있어요)  이마트에서 10월 30, 31일 쓱데이를 예고했어요. 그동안의 마트 장보기 경험으로 보면 이때 다채로운 1+1 행사가 펼쳐지니, 이번 주는 장보기를 자제하는 것이 좋겠어요. 이번 주에 가장 눈에 띄는 것은 생굴 할인입니다. 오프라인 이마트에서는 신세계포인트 회원이면 50% 할인을 받을 수 있고, 온라인 이마트에선 해수부 50% 쿠폰을 다운 받아 구매하면 돼요.  홈플러스에서 샘표 새미네부엌 김치 양념을 50% 할인 행사하고 있어요. 겉절이, 깍두기, 오이소박이, 보쌈김치, 부추파김치 등 다양한 종류가 있네요. 사실 저도 오이, 부추, 고추가루만 있으면 만들 수 있다는 소문에 오이소박이 양념을 사놨는데, 차일피일 미루다 보니 아직도 담그지 못했다는... 이번에는 꼭 도전해 보렵니다.
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삼성 청년 SW 아카데미 7기 모집 중! 29세 이하이고 프로그래밍 쪽으로 취업을 하고 싶다면 여기를 보세요. 삼성이 주관하는 교육과정으로, 역대 최대 규모인 1,150명을 모집해 Java, 파이썬 등을 기초부터 교육하고 취업도 돕습니다. 전공과 관계없이 선발하고 월 100만원의 교육지원금도 지급해요. 무엇보다 서울, 대전, 광주, 구미, 부산 등으로 교육 장소가 분포되어 있는 것이 좋네요! 11월 8일까지 모집하니 서두르세요. 다른 지역에서 서울로 이사 온 청년 1인 가구에게 서울시에서 웰컴박스를 배송한대요. 요가밴드, 폼롤러 등으로 구성된 홈트 세트, 마크라메와 드림캐처가 담긴 홈인테리어 세트, 1인 식기세트 등을 추첨을 통해 3,600명이 받을 수 있어요. 사실 이 세트 보다는 공통으로 받을 수 있는 구급함, 서울 안내지도, 안전키트가 더 탐나네요. 신청은 여기에서 11월 10일까지 받아요. 신한은행에서 최대 4% 이자를 주는 안녕 반가워 적금을 내놨어요. 신한은행으로 최초 급여 입금, 최초 신규 적금 가입, 신한카드 신규 가입 등 우대금리 조건에 맞으면 최대 4% 이자를 준다는 건데요. 월 50만원 한도입니다. 은행연합회 금리비교 사이트에서 찾아보니 요즘 12개월 기준 적금 금리가 2% 안팎이라 하니, 4%라면 괜찮은 편이네요. '모던라이프'는 대구미술관이 개관 10주년 기념으로 프랑스 매그 재단과 공동 주최하는 전시예요. 샤갈, 쟈코메티, 이우환 등 78명 작가의 대표작 144점이 소개되는데요. 10월 31일까지 관람료를 50% 할인하는 이벤트를 진행하고 있어요. 성인 5,000원, 청소년 3,500원입니다. 백신 최종 접종 14일이 지났다면 사전예약 없이 입장할 수 있대요.
지난 호에선... 망치나 스패너 그리고 전동드라이버 같은 공구를 사지 않고 빌릴 수 있는 방법을 찾아봤어요. 서울의 경우에는 인터넷 공구대여소에서 전화 문의한 후 대여하면 되고, 다른 지역은 주민센터에서 공구를 빌려주는 곳이 많거든요. 1년에 한두 번 사용하려고 공구를 구입하려니 막막했다는 분들이 유용했다는 피드백을 주셨어요.💌 어느 혼놀님께서는" 피가 되고 살이 되는 뉴스레터가 아닐 수 없읍니다..!!!" 라고 하셨는데요. 가뿐이는 느낌표 4개를 연달아 주신 것에 감동 받아 날아갈 듯 기분 좋은 하루를 보냈답니다. 피드백 주신 모든 분들, 감사합니다! 🙊
혼자놀기 대백과사전 어땠나요? 피드백 주시면 더 힘내서 만들거예요! 지나간 혼자놀기 대백과사전은 여기서 볼 수 있어요. 친구와 함께 보고 싶다면, 아래 링크를 복사해 보내세요. https://page.stibee.com/subscriptions/97673 매주 금요일 낮 12시, 1인 가구를 위해 잘 먹고 잘 사는 꿀팁을 보내드립니다.
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