λ¨Ήκ³  μžˆλ‹€λ©΄ ⎯ METIZEN
λ₯κ³  μŠ΅ν•œ 날씨가 μ΄μ–΄μ§€λŠ” 여름. 여기에 μ—΄λŒ€μ•ΌκΉŒμ§€ 더해지면 μž λ§ˆμ € μ„€μΉ˜κ²Œ 되죠. μž…λ§› μ—†κΈ°λ‘œλŠ” 졜고인 μ—¬λ¦„λ‚ μ˜ μ•„μΉ¨. 눈과 μž…μ„ 번쩍 μ—΄λ¦¬κ²Œ ν•  λ©”ν‹°μ¦Œμ˜ μ•„μΉ¨ 식사 메뉴λ₯Ό μ†Œκ°œν• κ²Œμš”!
'μ•„μΉ¨λ°₯ν˜•' μΈκ°„μ˜ 였.μ‘°.μ™„(였늘 쑰식 μ™„λ£Œ) μ•„μΉ΄μ΄λΈŒλΆ€ν„°, 일본인이 μΆ”μ²œν•˜λŠ” 일본 μ•„μΉ¨ 가정식 메뉴, λ§›κ³Ό μ˜μ–‘μ„ ν•œ μž”μ— 담은 μ•„μΉ¨ μŠ€λ¬΄λ”” λ ˆμ‹œν”Ό, νŒŒλ¦¬μ§€μ•΅μ˜ 쑰식 λ§›μ§‘ 10κ³³ κΉŒμ§€. μ—¬λŸ¬λΆ„μ„ μ•„μΉ¨ν˜• μΈκ°„μœΌλ‘œ λ§Œλ“€μ–΄ 쀄 였늘의 λ©”ν‹°μ¦Œ λ‰΄μŠ€λ ˆν„° ν•¨κ»˜ λ³΄μ‹œμ£ !
였늘의 λ©”ν‹°μ¦Œ μ†Œμ‹
METIZEN Curation
  • 맞벌이 λΆ€λΆ€μ˜ 슬기둜운 μ‘°μ‹μƒν™œ 🍳
  • 일본인 μΆ”μ²œ, 일본 μ•„μΉ¨ 가정식 메뉴 πŸ™
  • λ°”μœ 아침을 μ±…μž„μ§€λŠ” 건강 μŠ€λ¬΄λ”” πŸ₯€
  • νŒŒλ¦¬μ§€μ•΅μ˜ μ•„μΉ¨ 식사 πŸ₯
METIZEN of the Week
  • μ‹œλ¦¬μ–Ό μƒν™œμž : μœ€μ§„ πŸ₯£

    μ•„μΉ¨κ³Ό μ‹œλ¦¬μ–Ό λ•ν›„μ˜ λ•μ—…μΌμΉ˜

METIZEN Event
  • λ©”ν‹°μ¦Œλ°° [냉면] 2ν–‰μ‹œ λŒ€νšŒ 🧊

맞벌이 λΆ€λΆ€μ˜ 슬기둜운 μ‘°μ‹μƒν™œ πŸ³

μ˜€μ‘°μ™„ : 였늘 쑰식 μ™„λ£Œ


'μ•„μΉ¨μž ν˜•' 인간인 λ‚¨νŽΈ μƒνš¨μ™€ 'μ•„μΉ¨λ°₯ν˜•' 인간인 μ•„λ‚΄ μŠ€ν…”λΌ. 이 λΆ€λΆ€μ˜ μ‘°μ‹μƒν™œμ€ 아침에 λŒ€ν•œ μ„œλ‘œ λ‹€λ₯Έ 생각을 μ΄ν•΄ν•˜λŠ” κ²ƒμ—μ„œλΆ€ν„° μ‹œμž‘ν–ˆμ–΄μš”. 맀일 μ˜€μ „ 9μ‹œ μΆœκ·Όν•΄μ„œ μ˜€ν›„ 6μ‹œμ— ν‡΄κ·Όν•˜λŠ” 직μž₯인과 μ •μ˜€μ— μΆœκ·Όν•΄ λŠ¦κ²ŒκΉŒμ§€ μ˜μ—…ν•˜λŠ” μžμ˜μ—…μžλΌλŠ” μ„œλ‘œ λ‹€λ₯Έ μƒν™œ νŒ¨ν„΄ λ•Œλ¬Έμ— ν•¨κ»˜ν•˜λŠ” μ•„μΉ¨ μ‹œκ°„μ„ 더 κ·€μ€‘ν•˜κ²Œ μ—¬κΈ°κΈ° 됐죠. λΆ€λΆ€κ°€ λͺ¨λ‘ λ°”μ˜κ²Œ μΌν•˜λŠ” μ™€μ€‘μ—μ„œ λ‹¨μˆœνžˆ ν—ˆκΈ°λ₯Ό μ±„μš°λŠ” 것 말고도, 아침을 ν•¨κ»˜ 먹으며 μ΄μ•ΌκΈ°ν•˜λŠ” μ‹œκ°„μ΄ λ„ˆλ¬΄ μ†Œμ€‘ν•˜κ²Œ λŠκ»΄μ‘Œλ‹€κ³  ν•΄μš”! πŸ₯°

"ν•¨κ»˜ 였늘의 쑰식을 μ™„λ£Œν•˜λŠ” 것은 μ‚¬λž‘μ΄ 더 κΉŠμ–΄μ§€λŠ” ν–‰μœ„"라고 λ§ν•˜λŠ” μŠ€ν…”λΌ λΆ€λΆ€μ˜ μ• μ • 가득 였.μ‘°.μ™„ μ•„μΉ΄μ΄λΈŒλ₯Ό ν•¨κ»˜ λ³ΌκΉŒμš”?

일본인이 μΆ”μ²œν•˜λŠ” 일본 μ•„μΉ¨ 가정식 메뉴  πŸ™

인λ ₯κ±° μ‚¬μ§„κ°€μ˜ μ•„μΉ¨λ°₯


μ½”λ‘œλ‚˜κ°€ κ·Ήμ‹¬ν•˜λ˜ λ‹Ήμ‹œ λ‚¨νŽΈμ˜ 일이 μ œν•œλ°›κ²Œ λ˜λ©΄μ„œ μš”λ¦¬ 사진을 SNS에 올리게 λ˜μ—ˆλ‹€λŠ” λ„μΏ„μ˜ μ‹œλ―Έμ¦ˆ λΆ€λΆ€.πŸ‘©β€β€οΈβ€πŸ‘¨
μΈμŠ€νƒ€κ·Έλž¨(@simizu_nobu_)μ—μ„œ μΌμƒμƒν™œμ—μ„œ 크게 μ£Όλͺ© λ°›μ§€ μ•ŠλŠ” β€˜μ•„μΉ¨λ°₯’을 주제둜 사진과 글을 μ†Œκ°œν•˜λ©°, λ§Žμ€ μ‚¬λžŒλ“€μ—κ²Œ ν˜Έμ‘μ„ μ–»κ²Œ λ˜μ—ˆμ–΄μš”. 또 λ„μΏ„μ—μ„œ μƒν™œν•˜λ©΄μ„œλ„ 직접 μ±„μ†Œλ₯Ό ν‚€μš°κ³  맀일 μ•„μΉ¨ μ—¬μœ λ‘­κ²Œ μŒμ‹μ„ 즐길 수 μžˆλ‹€λŠ” 것을 μ•Œλ¦¬κ³  있죠.πŸ₯¦
λ‚ κ³„λž€μ„ 올린 일본식 κ³„λž€λ°₯λΆ€ν„° μ˜€λ‹ˆκΈ°λ¦¬, μš°λ™, 각쒅 ν–₯ν† μš”λ¦¬κΉŒμ§€. μ‹œλ―Έμ¦ˆ λΆ€λΆ€κ°€ μΆ”μ²œν•˜λŠ” 일식 μ•„μΉ¨λ°₯ λ©”λ‰΄λŠ” λ©”ν‹°μ¦Œμ—μ„œ 확인해 λ³΄μ„Έμš”!

λ°”μœ 아침을 μ±…μž„μ§€λŠ” 건강 μŠ€λ¬΄λ”” πŸ₯€

μŠ€λ¬΄λ”” μƒν™œμžμ˜ ν•„μ‚΄ λ ˆμ‹œν”Ό


생쑴을 μœ„ν•΄ μ±„μ†Œ, 과일을 κ°ˆμ•„λ¨Ήμ–΄ 온 μ–΄λŠλ§ 8λ…„ 차인 λΈ”λ‹€λ‹˜. μ‚Άμ˜ 일뢀와 μ·¨λ―Έλ₯Ό λ„˜μ–΄ κ²°κ΅­ μŠ€λ¬΄λ”” ν‚€νŠΈ λΈŒλžœλ“œκΉŒμ§€ λ§Œλ“€μ–΄ 버린 μŠ€λ¬΄λ”” μƒν™œμžμ˜ˆμš”!

μŠ€λ¬΄λ””μ˜ 쑰합은 μ‹œνŠΈλŸ¬μŠ€ν•œ 과일과 ν¬λ¦¬λ―Έν•œ 과일의 밸런슀λ₯Ό λ°”νƒ•μœΌλ‘œ μ˜μ–‘ μ„±λΆ„μ˜ 핡심인 μ±„μ†Œλ₯Ό μΆ”κ°€ν•˜κ³  λΆ€μ‘±ν•  수 μžˆλŠ” μš”μ†ŒλŠ” 견과λ₯˜λ‚˜ 곑λ₯˜, 음료 베이슀둜 μ±„μš΄λ‹€κ³  ν•΄μš”. 과일의 ν•­μ‚°ν™” μ„±λΆ„κ³Ό 비타민도 μ’‹μ§€λ§Œ 녹색 μžŽμ±„μ†Œμ˜ μ˜μ–‘μ€ λͺ¨λ“  λ©΄μ—μ„œ μš°μ›”ν•œ 편이라 μ›¬λ§Œν•˜λ©΄ μΆ”κ°€ν•˜λŠ” 편이라고.πŸ“πŸŒπŸ₯¬

λ°”μ˜κ³  μž…λ§› μ—†λŠ” 아침에도 λ§›κ³Ό 건강 λͺ¨λ‘ λ†“μΉ˜κ³  μ‹Άμ§€ μ•Šμ€ 뢄이라면, λΈ”λ‹€λ‹˜μ˜ ν•„μ‚΄ μŠ€λ¬΄λ”” λ ˆμ‹œν”Ό 4κ°€μ§€λ₯Ό 따라해 λ³΄μ„Έμš”!

νŒŒλ¦¬μ§€μ•΅μ˜ μ•„μΉ¨ 식사 πŸ₯

νŒŒλ¦¬μ—μ„œ 아침을


여행사 주인인 μ†‘μžμΈλ‹˜μ€ 세계λ₯Ό μ—¬ν–‰ν•˜λ©° λ©”ν‹°μ¦Œμ— 각ꡭ의 쑰식 λ¬Έν™”λ₯Ό μ†Œκ°œν•΄ μ™”μ–΄μš”!
μžμΈλ‹˜μ΄ μ†Œκ°œν•  였늘의 μ•„μΉ¨ μž₯μ†ŒλŠ”, κ°“ κ΅¬μ›Œ λ‚˜μ˜¨ λ°”κ²ŒνŠΈμ™€ ν•¨κ»˜ 아침을 μ‹œμž‘ν•˜λŠ” λ‚­λ§Œμ˜ λ„μ‹œ νŒŒλ¦¬μ—μš”!πŸ₯–

ν”„λž‘μŠ€μ–΄λ‘œ μ•„μΉ¨ μ‹μ‚¬λŠ” β€˜ν”„ν‹° 데주넀(petit dΓ©jeuner)’라고 ν•˜λŠ”λ° β€˜μž‘μ€ μ μ‹¬β€™μ΄λΌλŠ” λœ»μ΄μ—μš”. 일반적으둜 아침을 점심 식사 전에 κ°„λ‹¨νžˆ ν—ˆκΈ°λ§Œ λ‹¬λž˜λŠ” μ •λ„λ‘œ μƒκ°ν•΄μ„œ, λŒ€λΆ€λΆ„ 타λ₯΄ν‹΄μ΄λΌκ³  λΆ€λ₯΄λŠ” μžΌμ„ λ°”λ₯Έ ν† μŠ€νŠΈλ‚˜ 크루아상 ν•˜λ‚˜μ— 컀피 λ˜λŠ” μ˜€λ Œμ§€μ£ΌμŠ€λ₯Ό 곁듀인닀고 ν•΄μš”.β˜•οΈ

파리의 아침을 λ”μš± λ‚­λ§Œμ μœΌλ‘œ λ§Œλ“€μ–΄ 쀄 쑰식 λ§›μ§‘ 10곳을 μ•Œλ € λ“œλ¦΄κ²Œμš”!

μ•„μΉ¨μ˜ μ‹œλ¦¬μ–Ό μƒν™œμž : μœ€μ§„ πŸ₯£

365일 쀑 350일은 사과 반 μͺ½κ³Ό, μ‹œλ¦¬μ–Όλ‘œ 아침을 μ‹œμž‘ν•˜λŠ” μ‹œλ¦¬μ–Ό μƒν™œμž μœ€μ§„λ‹˜.

점심과 μ €λ…μ—λŠ” μ‹œλ¦¬μ–Όμ„ λ¨Ήμ§€ μ•ŠλŠ”λ‹€λŠ” λ‚˜λ¦„μ˜ 원칙도 μžˆμ–΄μš”!

μ‹œλ¦¬μ–Ό μƒμžλ₯Ό 10λ…„μ§Έ λͺ¨μœΌκ³  있으며 κ·Έ 10년을 <CEREAL BOOK>μ΄λΌλŠ” 책에 담기도 ν–ˆκ³ , 아침이 μ’‹μ•„μ„œ 2015λ…„λΆ€ν„° 아침을 λ‚˜λˆ„λŠ” μž‘μ§€ <Achim>을 λ§Œλ“€κ³  μžˆκΈ°λ„ ν•΄μš”!

"κ°€μž₯ μ†Œμ€‘ν•œ μˆœκ°„μ€ 맀일 μ•„μΉ¨ 무슨 일이 λ‚˜μ—κ²Œ λ²Œμ–΄μ§ˆμ§€ κΈ°λŒ€ν•˜λ©° ν•˜λ£¨λ₯Ό μ‹œμž‘ν•˜λŠ” μˆœκ°„"


μ•„μΉ¨κ³Ό μ‹œλ¦¬μ–Όμ„ μ‚¬λž‘ν•˜λŠ” μœ€μ§„λ‹˜μ˜ λ§›μžˆλŠ” μ•„μΉ¨ 루틴을 λ©”ν‹°μ¦Œμ—μ„œ 확인해 λ³΄μ„Έμš” πŸ‘‡πŸ»

🧊 λ©”ν‹°μ¦Œλ°° [냉면] 2ν–‰μ‹œ λŒ€νšŒ 🧊

λ”μœ„κ°€ κ°€κ³  μ‹œμ›ν•œ λ°”λžŒμ΄ λΆ„λ‹€λŠ” 절기 'μ²˜μ„œ'κ°€ μ§€λ‚¬μ–΄μš”. νž˜λ“€μ—ˆλ˜ 여름이 μ§€λ‚˜κ°€λŠ” 게 λ°˜κ°€μš΄ 뢄듀이 λ§ŽμœΌμ‹€ν…λ°μš”. πŸ₯΅ κ·Έλž˜λ„ 고된 여름을 즐길 수 μžˆμ—ˆλ˜ 건 μ‹œμ›ν•œ 냉면 덕뢄 μ•„λ‹ˆμ—ˆμ„κΉŒμš”?
가을이 였기 μ „ 남은 여름을 λ§Œλ½ν•˜μ‹œκΈΈ 바라며 γ€Šλ©”ν‹°μ¦Œλ°°
Nν–‰μ‹œ λŒ€νšŒγ€‹ μ£Όμ œμ–΄λŠ” [냉면]μž…λ‹ˆλ‹€!

βœ”οΈμ°Έμ—¬ 방법
β‘ λ©”ν‹°μ¦Œ μΈμŠ€νƒ€κ·Έλž¨(@metizen_official) νŒ”λ‘œμš°!
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β‘ μ  ν‹€λͺ¬μŠ€ν„° μ„ κΈ€λΌμŠ€(릴리트 01) 1λͺ…,
⑑산방식당 밀냉면 10λͺ…
βœ”οΈμ΄λ²€νŠΈ κΈ°κ°„: 8/23(수) - 8/30(수)
βœ”οΈλ‹Ήμ²¨μž λ°œν‘œ: 9/6(수) λŒ“κΈ€λ‘œ λ‹Ήμ²¨μž λ°œν‘œ

λ©”ν‹°μ¦Œ 2ν–‰μ‹œ 이벀트 μ°Έμ—¬ν•˜κ³ ,
😎 μ  ν‹€λͺ¬μŠ€ν„° μ„ κΈ€λΌμŠ€μ™€ πŸ₯’냉면 λ°›μ•„κ°€μ„Έμš”! πŸ‘‡πŸ»

⭐️ ⭐️ ⭐️
였늘의 λ©”ν‹°μ¦Œ λ‰΄μŠ€λ ˆν„°, μ–΄λ– μ…¨λ‚˜μš”?
μ—¬λŸ¬λΆ„μ˜ μ†”μ§ν•œ μ˜κ²¬μ„ 남겨 μ£Όμ„Έμš”!
미식에 진심인 μš°λ¦¬λ“€μ˜ μ·¨ν–₯을 λ‚˜λˆ•λ‹ˆλ‹€.
ν‰λ²”ν•œ μ‚¬λžŒλ“€μ˜ νŠΉλ³„ν•œ 미식 이야기,
였직 METIZENμ—μ„œ λ§Œλ‚˜λ³΄μ„Έμš”!

λ¨Ήκ³  μžˆλ‹€λ©΄ ⎯ METIZEN

λ§›μžˆλŠ” μŒμ‹μ„ 보면 μƒκ°λ‚˜λŠ” 뢄이 μžˆλ‚˜μš”?
μ†Œμ€‘ν•œ κ·ΈλΆ„κ»˜ λ©”ν‹°μ¦Œ λ‰΄μŠ€λ ˆν„°λ₯Ό μ†Œκ°œν•΄μ£Όμ„Έμš”.
METIZEN
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