from 스콘장

"아침은 바쁜 현대인들에게 '빠르게 해치우는 시간'이 아닌 '우리가 놓치는 감각"

아침에 대해 가장 공감했던 문장이에요. 하루에 최소 8시간은 자야 하루 에너지 가득 채워 시작할 수 있는 저에게 아침형 인간이 되기란, 이번 생엔 ⚠️삐빅- 불가능 같았죠. 그러던 어느 날 성공하는 사람들의 5가지 습관 중에 공통적으로 아침 감사일기가 있길래 한번 해볼까? 가볍게 시작한 일기장을 쓴 지 벌써 2년이 다 되어 갑니다.(뿌듯)

저의 모닝 루틴을 대공개 하자면요. 일어나 조명을 켜고 유튜브로 잔잔한 음악을 틀고 기지개를 한번 쭉 편 다음 노트를 폅니다. 수면시간, 컨디션을 먼저 적고요. 어제 있었던 감사한 점 3가지를 적어요. 마지막엔 그날을 시작하는 다짐까지도요. 신기한 건 한 번도 같은 감사 일기를 쓴 적이 없어요. (물론 감사할 일이 없다면 왜 그런지 솔직한 마음을 쓰기도 합니다😌) 요즘은 이 좋은걸 혼자 하기가 너무 아쉬워 2달에 한 번, 멤버들을 모아 함께 해보고 있어요!

여전히 알람 1-2번 정도는 건너뛰기를 하고 온전히 뜨지 못한 눈으로 일어나는 날도 있지만 계속 이어 나갈 수 있는 이유는 아침에만 누릴 수 있는 감각을 놓치고 싶지 않아서인 듯 해요. 작은 성공 경험과 나의 감정 주도권을 가진다는 의미에서 긍정적인 모드 전환이 가능한 시간이 바로 '아침'이거든요. 절기에 따라 커튼 밖으로 새어 나오는 일출을 바라보는 소박한 즐거움도 있고요. 점점 따뜻해지는 올봄부터는 스쳐 가는 아침을 같이 붙잡아봐요🌻

* 2달에 한 번 치아바타가 만드는 모닝클럽이 궁금하다면? 오늘 피드백 꼭 남겨 주세요💌

"제 경험상 아침형 인간과 저녁형 인간의 유일한 차이점은 일찍 일어나는 부류의 사람들이
단지 지나치게 우쭐댄다는 정도입니다.(찡긋)"
- Russel Poster / TED <Why do we sleep> 강연 중

문득 내가 그 우쭐 대마왕이 아니었는가 생각해봤습니다. 저도 한때는 새벽같이 일어나 요가와 수영을 나가고 출근 전 조금의 독서까지 지키던 '아침형 인간'이었거든요. 그러나 점점 과도해지는 업무로 3시 이후 취침이 반복되면서도 아침형 인간을 지키려 발버둥 치니 몸에서 먼저 거부하더라고요. 이대로 건강을 잃을 수는 없기에 제가 포기한 건 '야근'이 아닌 '아침'이었습니다.

남들이 잠든 <새벽 1-3시>나 <새벽 4-6시>모두 똑같이 열심히 사는 거였다는 생각과 기분 탓일지는 몰라도 새벽 감성에 창작력이 폭발하는 듯한 능률에 시간을 바꾸게 되었던 것 같아요. 덕분에 이전엔 약속된 시간에 못 일어나면 스트레스받곤 했는데 지금은 편-안하게 일어난답니다.

아침형과 저녁형을 모두 경험해본 바, 모두가 아침형 인간이 될 필요는 없는 것 같더라고요. 결국 '몇 시'가 중요하냐 보다는 나만의 '루틴'을 장착하고 만들어가느냐가 중요한 게 아닌가 싶습니다. 수영이 저녁 수영이 되고 요가가 저녁 요가가 된다고 해서 무의미해지는 건 아니니까요😎 그저 각자의 시간을 잘 쓰는 일. 그 것에 집중해보자고요, 우리!

* 라고 새벽 3시에 쓰고 있는 올빼미가 

영상 출처 @KBS다큐

군대를 막 제대했을 때, 누군가가 했던 '살면서 새벽 첫 차는 꼭 타보라'던 말을 듣고 4시 즈음 버스 정류장에 나가봤던 게 제가 본 생애 첫, 첫 차 풍경이었을 거예요. 당연히 아무도 없을 거로 생각했던 그 시간에, 도대체 왜 그렇게 사람들이 많은 건지 의아했던 기억이 납니다.

4시에 버스를 타고 목적지 없이 가다가, 다시 반대로 돌아올 때쯤엔 이미 거리에서 자신의 아침을 시작한 사람들의 모습을 보니 '과연 내가 늦잠을 자도 될까'하는 생각이 들더라고요. 그렇게 몇 년간 '아침형 인간'에 정착하기 위해 부단히 노력했던 것 같습니다. 다시 저녁형이 되긴 했지만요🫥

앞서 베이커톡처럼 시간에 정답은 없다 생각하지만, 사람들의 아침이 이렇게 다르고 모두 열심히 살아가는구나라는 걸 느끼게 해줬던 풍경을 여러분께 공유합니다. 27분짜리로 좀 긴 편인데 시간이 없으신 분들은 요약된 이 영상(3분)을 보셔도 좋아요! 도시의 아침을 깨우는 사람들의 이야기, 만나보시죠✨

* 스콘장은 이 영상 끝 부분 즈음, 울컥했답니다. 강력 추천하는 영상이에요! 

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