💭스마트폰 중독에서 벗어나려 글쓰기를 시작했다

글을 쓰는 일은 감정을 정의하고 기록하기도 하지만 나쁜 감정을 지울 수 있는 수단이 되기도 합니다.

ADHD를 진단받고, 스마트폰 중독에 빠졌던 정지음 작가는 어떻게 글쓰기를 통해서 이를 극복하고, 더 단단하게 자기 주관을 가진 주체적인 사람이 되었을까요? 정지음 작가가 이야기하는 '기록의 해법'을 들어보세요.

이번 주의 플레이라이프 뉴스레터에서는,

온전히 내 생각을 따르는 삶을 따르고 있는 정지음 작가님의 이야기를 담았습니다.
나를 규명해내는 놀라운 기술, 글쓰기의 영감을 주는 문장을 전합니다.
내일은 실수도 안 한 새로운 날을 테마로 만든 사운드스케이프를 만나보세요.

작가 정지은 님의 마음성장 키워드

#기록 #자기이해 #감정조절

사람들의 말에서 자유롭기란 쉽지 않습니다. 그것이 나를 위한 조언일 때는 더욱이요. 그러나 남의 말에 지나치게 귀를 기울이면 내 안의 목소리를 놓칠 수 있습니다. 작가 정지음 님은 남의 말과 자신의 생각을 구분하기 위해 노력합니다. 틈틈이 내 감정을 기록하고, 그 기록을 지우면서 나쁜 감정도 함께 지워버리지요. 그 과정을 통해 상처받지 않고 누군가를 좋아할 수 있는 단단한 자아를 만들어가고 있습니다.

온전히 내 생각을 따르는 삶

작가 | 정지음

물리적인 거리를 줄이면 기록이 쉬워져요

기록하는 습관은 사실 태도보다는 물리적인 거리에 달린 것 같아요. 신체와 기록 수단 사이의 거리를 줄이면 도움이 되더라고요. 시간을 정해서 컴퓨터 앞에서 글을 쓰겠다고 마음먹는 건 지키기 어려워요. 그런데 내가 떠오르는 즉시 휴대폰 메모장을 켜겠다는 다짐은 누구나 할 수 있을 거예요. 글을 쓰다 보면 반드시 글을 쓰지 못할 이유가 생겨요. 글쓰기가 겉보기보다 그리 즐거운 활동은 아니다 보니 하기 싫다는 생각을 하는 거죠. 하기 싫다는 감정을 이겨낼 수 있겠다고 생각하면 좀 더 오래 쓸 수 있어요.

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조금 더 나은 내가 되기 위한 매일 쓰기

매일 쓰는 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 조금이라도 더 나은 사람이 될 가능성이 있다면, 그건 훗날 돌아볼 기록이 과거를 반성하게 해주어서가 아니라 현재에서 나와 마주 앉는 시간을 꾸준히 보내기 때문일 거예요. 그리고 그 시간은 인생에서 내게 그리 중요하지 않은 것들에 쓸데없이 힘을 빼지 않도록, 반대로 내게 중요한 것들은 지키며 살 수 있도록 도와줄 것입니다. 나라는 사람이, 다른 누구도 아닌 나로서 잘 살아갈 수 있도록 말이에요.