KCLM September Newsletter(2026.09.

KCLM September Newsletter(2026.09._vol.09)

뉴스레터 목차

2026 KCLM September 새소식

KCLM 2026 International Conference

2026 KCLM Focus

국제 LM 보드 전문가 및 한국 관리자 자격증시험

LM 기초 역량: 보드리뷰코스/그룹스터디

KCLM LM Academy-Lecture Series
KCLM Book Corner

LM Research

KCLM Social Media Channels
KCLM Membership Benefits

2026 KCLM September 새소식

KCLM 홈페이지

KCLM Calendar

KCLM 2026 International Conference

별첨1. 발표 분야 및 주제 예시(다운로드)

별첨2. 연자 신청서(운영위원 및 좌장 포함)

2026 KCLM Focus

2026 국제 LM 보드 전문가 및 한국 관리자 자격증 시험

'9월, 보드시험/관리자시험 FINAL 등록 집중기간'

(2026 국제 표준 생활습관의학 보드 전문의·전문인 및 한국 생활습관의학 관리자 자격 치득을 준비하시는 분들은 마지막 집중 등록 기간을 놓치지 마세요!!)
- 노트: LM 자격증 시험 준비를 위한 지원 '그룹스터디' 및 '특별 가이드'(응시 등록 기반)

- 국제 LM 보드전문 자격증 및 한국 LM 관리자 자격증 시험 등록 마감: 11월 1일(미동부시간 기준)

국제 보드전문자격증 / 한국 관리자 자격증

2026 생활습관의학 자격 및 인증 가이드

Why Lifestyle Medicine?

Why Korea needs Lifestyle Medicine

Who can apply and deliver LM

The journey begins after the Certification

시험 가이드 2차
- 1부 10.3(토) 저녁 8-10:30
- 2부 10/10(토) 저녁 8-10:30

'국제 생활습관의학 보드전문자격증 시험' 및 '한국 생활습관의학 관리자 자격증 시험'을 위한 각종 필수 요건과 응시자 시험 지원 코스입니다.

평생회원 가입시 혜택 또한 있으며, 해당 QR을 통해 신청하시기 바랍니다.

LM 기초 역량: 보드리뷰코스 / 그룹스터디

("Open Year-Round Registraion")

-노트: LM 자격증 시험 준비를 위한 지원 '그룹스터디(6월 개강)' 및 '8월 특별 가이드'(응시 등록 등록 기반)

- 국제 LM 보드전문 자격증 및 한국 LM 관리자 자격증 시험 등록 마감: 11월 1일(미동부시간 기준)

2026 시험 응시자 및 관심자 구매

보드리뷰코스 그룹스터디 신청

KCLM Lifestyle Medicine Academy

KCLM Lifestyle Medicine Academy - Lecture Series (NEW)

국내외 Lifestyle Medicine Diplomates, 분야별 전문가 및 Subject Matter Experts(SMEs)가

*자원 강사*로 참여하여, 근거기반 최신 지식과 임상·교육·연구 경험을 공유합니다.

Upcoming Lectures (not limted to)

아카데미 강의 시리즈(무료) 개설: 2027년 1월
강의 개설 신청: 2026년 11월까지
초대 강사: 기본 강의료 지급

* Lifestyle Medicine Foundations
Introduction to Lifestyle Medicine
Foundations of Lifestyle Medicine
Lifestyle Medicine Core Competencies
Intensive Therapeutic Lifestyle Change (ITLC)

* Lifestyle Medicine in Clinical Practice
Nutrition for Disease Prevention, Treatment & Reversal
Exercise Medicine: Physical Activity as Medicine
Sleep Medicine & Circadian Health
Stress Management & Resilience
Positive Psychology & Mental Well-being
Social Connection & Longevity
Healthy Weight & Obesity Management
Lifestyle Medicine Coaching & Behavior Change

* Lifestyle Medicine Across Medical Conditions
Cardiometabolic Health
Diabetes Lifestyle Management
Hypertension Lifestyle Therapy
Lifestyle Medicine for Cancer Prevention & Survivorship
Brain Health & Dementia Prevention
Women's Health & Lifestyle Medicine
Healthy Aging & Longevity
Musculoskeletal Health & Lifestyle Medicine

* Precision & Advanced Lifestyle Medicine
Epigenetics and Lifestyle Medicine
Gut Microbiome & Lifestyle Medicine
Chronic Inflammation: The Root of Chronic Disease
Circadian Biology & Metabolic Health
Exposome & Environmental Health
Positive Health and Human Flourishing

* Lifestyle Medicine Skills
Motivational Interviewing
Health & Wellness Coaching
SMART Goal Setting
Lifestyle Assessment & Prescription
Shared Medical Appointments
Group Lifestyle Medicine Programs

*Whole-Person Health/Wellness
The Science of Wellness
Whole-Person Health
Spiritual Health & Meaning
Purpose in Life & Health
Compassion, Kindness & Health
Gratitude, Hope & Human Flourishing
Wellness Across the Lifespan

* Leadership & Healthcare Transformation
Leadership in Lifestyle Medicine
Building a Lifestyle Medicine Practice
Hospital-based Lifestyle Medicine
Community Lifestyle Medicine
Lifestyle Medicine Education
Global Trends in Lifestyle Medicine
Lifestyle Medicine Research Update
The Future of Lifestyle Medicine

* KCLM Signature Series
The Unifying Theory of Chronic Diseases
Lifestyle Medicine Beyond Prevention & Treatment
Wellness Medicine: Connecting the Dots
The Science of Human Flourishing
Wellness Habit Prescription
From Disease Care to Health Restoration
Lifestyle Medicine for Everyone
Wellness Leadership

LM 관련 코스/워크숍/프로그램 개발 및 전문 분야 강의를 개설하고자 하시는 분은

관리국으로 문의해 주시기 바랍니다 : office@lifestylemedicinekorea.org

KCLM Book Corner

9월 출간 예정 도서

『생활습관간호(Lifestyle Nursing)』는 생활습관의학의 과학적 근거와 핵심 원칙을 간호 실무에 통합할 수 있도록 안내하는 근거 기반 실천 가이드입니다. 환자 중심의 건강·웰빙 관리, 행동변화와 자기관리 지원, 간호사의 웰빙과 자기돌봄, 디지털·협력 기반 미래 간호까지 폭넓게 다룹니다.

Gia Merlo, MD, MBA와 Kathy Berra, MSN, NP, FAAN이 편저하였으며, 이승현·차지영·이순영 외 여러 전문가가 공동 번역하였습니다. 간호사가 환자의 지속 가능한 생활습관 변화를 돕는 동시에 자신의 건강과 전문성도 함께 성장시킬 수 있도록 이론과 실제를 연결한 실용적인 지침서입니다.

LM Research

생활습관의학 클리닉, 비만 진료를 어떻게 통합적으로 운영하는가
Clinical and Metabolic Profile of Adults with Obesity Attending Lifestyle Medicine Clinics

(Key Finding: GLP-1 체중감량 치료, 운동을 병행하면 제지방을 지키면서 더 건강하게 감량할 수 있다)

(PLOS ONE, 2026) 논문 바로가기

Key Finding: 일차의료에서 구조화된 다학제 생활습관 중재는 비만 환자의 체중과 주요 대사지표 개선을 위한 치료의 기반이 될 수 있다.

비만 성인 664명을 대상으로 실제 일차의료 Lifestyle Medicine Clinic의 진료와 성과를 분석한 연구이다. 클리닉에서는 가정의학과 의사, 간호사, 영양사, 건강교육자가 함께 식사, 신체활동, 행동변화, 수면, 스트레스, 금연 등을 평가·중재하고 정기적으로 추적하였다. 환자들은 생활습관 중재 단독 또는 생활습관 중재+리라글루타이드 치료를 받았다.

성향점수매칭 후 560명을 비교한 결과, 두 군 모두 BMI, 혈압, HbA1c가 유의하게 개선되었다. 두 군 간 차이는 허리둘레에서만 유의했으며, BMI·혈당·혈압·지질에서는 유의한 차이가 없었다. 다만 후향적 관찰연구이므로 두 치료의 효과가 동등하다고 해석할 수는 없다.

생활습관의학의 관점

이 연구의 의미는 생활습관을 단순히 “권고”하는 데 그치지 않고, 평가 → 다학제 중재 → 추적관리 → 필요 시 약물치료와 통합하는 실제 임상진료 모델을 보여준다는 데 있다. 생활습관의학은 약물치료의 대안이라기보다, 환자 중심의 포괄적인 만성질환 관리에서 치료의 기반이 되는 임상 과정으로 적용될 수 있다.

근력운동은 근육뿐 아니라 뇌의 회백질과 백질에도 영향을 줄 수 있다

Resistance Training Protects the Hippocampus and Precuneus Against Atrophy and Benefits White Matter Integrity in Older Adults with Mild Cognitive Impairment

(GeroScience, 2025) 논문 바로가기

Key Fiinding: 근력운동은 노년기 해마 위축을 늦추고 뇌 백질의 연결성도 보호할 수 있다.

경도인지장애(MCI)가 있는 노인 44명을 대상으로 24주 동안 저항운동군과 대조군을 비교하고, 인지검사와 MRI 및 확산 MRI를 이용해 뇌 구조 변화를 살펴본 연구이다.

대조군에서는 해마와 precuneus의 회백질 부피가 감소한 반면, 저항운동군에서는 우측 해마와 precuneus의 위축이 관찰되지 않았다. 또한 저항운동군에서는 여러 백질 경로의 fractional anisotropy가 증가하는 등 white matter integrity가 보다 유리한 방향으로 변화했으며, 언어성 일화기억(verbal episodic memory)도 향상되었다.

특히 연구진은 uncinate fasciculus, inferior fronto-occipital fasciculus, corpus callosum, corticospinal tract, fornix 등 인지와 뇌 영역 간 통신에 관여하는 백질 경로의 변화를 분석했다. 즉 운동의 효과가 단순히 특정 뇌 부위의 ‘크기’에만 머무르지 않고, 회백질(gray matter)의 보존과 백질(white matter)의 연결 구조 모두와 관련될 수 있음을 보여준다.

생활습관의학의 관점

노년기 운동의 목적은 근육을 키우는 데만 있지 않다. 뇌의 회백질은 기억과 정보처리에 중요한 신경세포의 구조를, 백질은 서로 다른 뇌 영역을 연결하는 ‘통신망’을 이루기 때문에 두 영역의 건강이 모두 중요하다. 이번 연구는 저항운동이 근육·대사 건강뿐 아니라 해마를 포함한 뇌 구조와 연결성 보존에도 기여할 가능성을 보여준다. 따라서 노년기의 운동 처방은 유산소운동만이 아니라 개인의 기능 수준에 맞는 근력운동을 함께 포함하는 것이 중요하다.

나의 건강을 위한 식사가 지구의 건강에도 영향을 미친다

Reducing Climate Change Impacts from the Global Food System through Diet Shifts

(Nature Climate Change, 2024) 논문 바로가기

key Finding: 건강한 식탁이 지구도 살린다: 식생활 변화로 전 세계 식품 온실가스 배출을 17% 줄일 수 있다.

139개 국가·지역, 140개 식품에 대한 자료를 이용하여 현재의 식생활이 만들어내는 온실가스 배출과 식단 변화의 효과를 분석한 연구이다. 연구진이 전 세계 인구가 EAT-Lancet Planetary Health Diet에 가까운 식생활로 이동하는 시나리오를 분석한 결과, 전 세계 식품 관련 온실가스 배출량이 약 17% 감소할 것으로 추정되었다. 특히 현재 필요량 이상을 섭취하는 인구에서는 붉은 고기와 유제품 비중을 줄이고 콩류와 견과류 등 식물성 단백질을 늘리는 변화가 큰 영향을 미쳤다.

이는 단지 환경을 위한 희생적 식사가 아니다. 최근 연구에서는 Planetary Health Diet에 더 잘 부합하는 식생활이 낮은 사망 위험과 함께 더 낮은 식생활 관련 온실가스 배출과 연관되는 결과도 보고되고 있다. 일본의 65세 이상 8,043명을 대상으로 한 2025년 전향적 연구에서도 적정 수준의 planetary health diet 준수는 더 낮은 사망 위험과 낮은 식이 온실가스 배출과 관련되었다.

생활습관의학의 관점

생활습관의학에서 권고하는 채소, 과일, 통곡물, 콩류, 견과류 중심의 식생활은 개인의 심혈관·대사 건강을 넘어 환경과 기후의 건강에도 영향을 미칠 수 있다. 최근 네팔에서 발생한 대규모 빙하·홍수 재난은 인간의 건강이 우리가 살아가는 자연환경과 분리될 수 없다는 사실을 다시 보여준다. 개인의 건강을 위한 생활습관 선택이 동시에 지구의 부담을 줄이는 방향으로 이어질 수 있다는 점에서, Lifestyle Medicine과 Planetary Health는 서로 만나는 지점이 크다.