🐰 나를 잘 돌보는 11가지 방법

메일이 잘 안보이신다면?

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해빗 선선한 바람이 불어오는 걸 보니 확실히 🍂가을이 찾아온 것 같지 않아? 메리래빗은 겨울을 타는 편이야. 날이 추워지고 초록의 생이 다한 걸 바라보면 쓸쓸해져😥

⏳일년을 잘 마무리하고 싶어서 나의 에너지를 돌아보는 시간을 갖곤해. 남은 3개월을 잘 보낼만큼의 ❤‍🔥마음의 땔깜이 남아있는지 확인하는 거지.

혹시 에너지가 떨어졌다면 ‘어떻게 하면 나를 잘 돌볼 수 있을 지’ 함께 고민해보는게 어때?

짜잔!🙌🏻 나를 잘 돌보기 위해 할 수 있는 쉬운 방법들이야! 단순하지만 마음이 방전 상태가 되면 무얼 하면 좋을 지 떠오르지 않는 것 같아.

완전히 에너지가 떨어지기 전에 미리 대비하는거야. 소소하지만 행복해질 수 있는 행동들로 해빗 자신을 잘 돌봤으면 좋겠어🤍

by 메리래빗

[휴식 : 휴식(休息)은 하던 행동을 멈추고 잠시 쉬는 것을 말한다 -위키백과-]

휴식 정의에 따르면 아무 것도 안하고 가만히 있거나 잠을 자는 것을 말해. 그렇지만 난 휴식을 아무것도 아깝더라..😢개인차가 있을 수 있지만 정말 아무것도 안하면 피로는 풀리지만 잠시뿐이더라구.. 그래서 난 휴식에 대해 항상 고민을 해🤔 "어떻게 하면 잘 보냈다고 느낄 수 있을까?"

<꼬미래빗의 휴식 알차게 보내는 방법>

1. 휴식을 취하기 전에 해야 하는 일이 무엇인지 리스트를 정리해봐

(여기서 일이란 머리를 쓰는 힘든 일이 아닌, 몸과 마음이 편해지는 일을 말해)

2. 최대한 시간 여유를 갖고 한 가지 일을 실행하기

3. 나머지 일을 할 수 있는 시간이 없다면 아무것도 하지 말고 쉬어보기

요즘 일과 후 집에 오면 시간도 없고, 피곤해서 바로 침대에 누워버려..😩 그래도 진정한 휴식을 위해 한 가지 일을 하려고 노력해! 바로 운동이야 🦾 운동은 하고 나면 몸이 더 건강해지고, 정신적 스트레스도 해소가 되지. 최근 내 일상은 퇴근 후 눕기가 아닌 필라테스 배우러 학원 다니고 있어 😤 이시간 동안은 다른 생각으로부터 벗어나게 하고, 하고 싶었던 일을 하면서 성취감을 얻을 수 있거든! 어때? 제대로 휴식을 취하는 것 같지 않니?

by 꼬미래빗