monthly magazine highki universe 2026.8 |
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어느덧 여름의 끝이 보이고, 8월도 지나가고 있습니다.
방학 동안 아이와 보내는 시간이 늘면서 “작년 옷이 아직도 잘 맞는 것 같아요”, “최근 부쩍 컸는데 사춘기가 빨리 시작된 건 아닐까요?”라는 걱정이 생긴 부모님도 계실 겁니다.
아이의 성장은 현재 키만으로 판단해서는 안 됩니다. 지금은 또래보다 작더라도 꾸준히 자라고 있다면 자신의 성장 흐름을 잘 이어가고 있을 수 있습니다. 반대로 또래보다 커 보여도 사춘기가 빠르게 시작되면 앞으로 자랄 수 있는 시간이 짧아질 수 있습니다.
8월을 마무리하고 새 학기를 준비하는 지금, 방학 동안 흐트러진 생활 습관과 아이의 성장 흐름을 함께 살펴보세요. 지난 1년 동안 몇 cm가 자랐는지, 성장 속도가 달라지지는 않았는지, 사춘기를 알리는 변화는 없는지 확인해 보는 것이 좋습니다.
아이마다 자라는 속도는 다르지만, 모든 아이에게는 자신만의 성장 시간이 있습니다. 그 시간을 정확히 이해하고 아이가 가진 가능성을 충분히 펼칠 수 있도록 돕는 것이 가장 중요한 성장 관리입니다.
하이키한의원 박승찬 원장 드림
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🗓️ 8월의 하이키 Letter
① 아이 키 성장 방해하는 부모의 이 습관!
② 빨라진 사춘기, 성장의 길이보다 중요한 아이의 마음
③ 사춘기 시기가 좌우하는 우리 아이 성장 골든타임
④ 성장치료보다 중요한 우리 아이 키 키우는 습관
⑤ 우리 아이 평생 키 핵심은 성장 타이밍
⑥ 성장 골든타임, 부모의 관리가 아이 키를 바꾼다
⑦ 9월 추석 연휴 휴진 일정 안내
⑧ 하이키한의원 강남 본원 찾아오시는 길
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🎙_Dr. 아이의 스마트폰 습관, 부모님에게서 시작됩니다. |
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저녁 시간, 부모님의 작은 실천이 아이의 수면과 성장 환경을 바꿉니다. |
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아이는 옆에서 공부하고 있는데 부모님은 스마트폰으로 영상을 보고 있다면, 아이는 자연스럽게 화면에 관심을 갖게 됩니다. 처음에는 “뭐 보고 있어?”라고 묻지만, 나중에는 “아빠도 보는데 왜 나는 못 봐?”라는 불만으로 이어질 수 있습니다. 아이에게 스마트폰을 내려놓으라고 말하기 전에 부모님이 먼저 사용을 줄여보세요. 특히 저녁 시간의 화면 노출을 줄이면 아이가 공부에 집중하고 편안하게 잠들 수 있는 환경을 만드는 데 도움이 됩니다. 부모님의 작은 생활 습관이 아이의 건강한 성장 습관을 만듭니다.
박승찬 원장
@highki_dr.park
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🎙_Dr. 빨라진 사춘기, 아이의 마음도 함께 자라고 있을까요? |
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성호르몬으로 신체 사춘기는 빨라졌지만 감정을 다스리는 전두엽은 천천히 성숙합니다. ‘감정을 일으키는 힘’과 ‘다스리는 힘’의 불균형으로 아이는 불안과 우울을 겪을 수 있어 부모의 세심한 지지가 필요합니다.
부모를 위한 실천 방안:
- 신체 변화를 미리 알려주어 자연스럽게 받아들이게 해주세요
- 키나 체중 등 몸에 대한 평가성 언급을 줄여주세요
- 아이의 감정을 교정하려 하지 말고 먼저 공감해 주세요
- 수면 시간을 지켜 감정 조절력과 성장을 도와주세요
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🎙_Dr. 사춘기 1년 차이가 아이 키 5cm를 좌우할 수 있습니다 |
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아이의 키는 유전만으로 결정되지 않습니다. 영양, 수면, 운동과 같은 성장 환경뿐 아니라 사춘기가 언제 시작되는지도 중요합니다. 사춘기가 시작되면 성호르몬의 영향으로 성장판이 점차 닫히기 때문에, 시작 시기가 1년 빨라지면 키가 자랄 수 있는 시간도 그만큼 줄어들 수 있습니다.
성장에서는 이 1년이 약 5cm의 기회 차이로 이어지기도 합니다. “우리 집은 원래 작다”고 미리 단정하기보다, 아이가 현재 어느 성장 단계에 있는지와 앞으로 얼마나 성장할 시간이 남아 있는지 먼저 확인해 보세요. |
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🎙_Dr. 부모보다 큰 아이로 키운 진짜 방법 |
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아이의 키를 키우기 위해 특별한 방법부터 찾아야 할까요? 성장 전문가가 세 자녀를 키우며 가장 중요하게 생각한 것은 꾸준한 운동과 충분한 수면, 균형 잡힌 식사였습니다. 치료와 한약은 생활 습관만으로 해결하기 어려운 편식이나 잦은 질병, 사춘기 문제를 보완하는 역할입니다.
특히 스마트폰과 게임을 무조건 금지하기보다 아이가 습관의 영향을 이해하고 스스로 바꾸도록 도와야 합니다. 부모는 성장 환경을 만들 수 있지만, 변화의 첫걸음은 아이가 직접 내디뎌야 합니다. |
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🎙_Dr. 우리 아이 평생 키, 핵심은 '성장 타이밍'입니다! |
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"키는 유전 아닌가요?" 부모님들이 흔히 하시는 질문입니다. 유전적 요인이 70%를 차지하지만, 나머지 30%는 영양, 운동, 수면 등 성장 환경과 생활 습관에 따라 완전히 달라질 수 있습니다. 즉, 부모의 관심과 관리에 따라 아이의 키가 바뀔 수 있다는 뜻입니다.
현대 아이들은 영양 과잉, 운동 부족, 스마트폰으로 인한 수면 부족, 빨라진 사춘기 등 과거와 전혀 다른 환경에 직면해 있습니다. 지금 또래보다 크다고 안심하거나, 작다고 방치해서는 안 됩니다. 성장의 골든타임을 놓치면 되돌릴 수 없습니다.
30년간 현장에서 아이들을 진료해 온 강남 하이키 성장클리닉 원장의 노하우를 담은 신간이 출간되었습니다. 성장 상태 확인법부터 영양·수면 관리, 성조숙증 신호까지 부모가 꼭 알아야 할 실천법을 담았습니다. 아이의 숨은 성장 잠재력을 깨워줄 골든타임 관리법, 지금 책으로 확인해 보세요! |
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성장기 아이들은 뼈가 빠르게 자라는 만큼 성인보다 많은 양의 칼슘이 필요합니다. 하지만 편식이나 불규칙한 식습관으로 인해 일상적인 식사만으로는 권장량을 충분히 채우지 못하는 경우가 많습니다.
특히 우유나 유제품을 잘 먹지 않거나 활동량이 많은 아이라면 칼슘 부족에 더 신경을 써야 합니다. 하이키한의원이 오랜 진료 경험을 바탕으로 만든 하이키즈 칼슘은 성장기 아이들을 위해 칼슘과 흡수를 돕는 비타민 D, 그리고 자체 특허 성분인 KI180을 함께 담았습니다.
알약을 잘 삼키는 아이를 위한 정제형과 간식처럼 맛있게 먹을 수 있는 젤리형 두 가지로 구성되어 있어 아이의 취향과 성장 단계에 맞춰 간편하게 부족한 영양을 채워줄 수 있습니다. |
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9월 추석 연휴 휴진 일정을 안내드립니다. 추석 연휴 기간인 9월 24일(목)부터 27일(일)까지 휴진하오니, 내원 전 진료 일정을 확인하시어 예약과 방문에 착오 없으시길 바랍니다. 자세한 일정은 아래에서 확인해 주세요. |
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하이키한의원 강남본원
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