자 일단 국기에 대한 경례 실시!

오케이 거기서 손 조금만 더 위로 올려. 

그치 거기가 쇄골이야 쇄골 유갓잇? 

자 쇄골 고정한 상태에서 모가지를 오른쪽으로 쭉쭉 늘려보자 

반대쪽도 똑같이 손이랑 모가지 위치 바꿔서 해주면 되겠지?

오구 착해~ 말 잘 듣는다 우리 친구덜!!

자 모가지 좌우로 해줬으니까 상하로도 해줘야겠쥐?

한손은 의자 뒤에 고정 다른 한손은 모가지 지그시 대각선 방향으로 눌러줘

지금 머리 망가진다고 징징거릴 때가 아니야 언넝 실시

이건 좀 틱톡에서나 볼 법한 MZ식 인싸 춤 바이브인데 

적막한 사무실에 조그마한 활기를 불어넣어보자!

자 다같이 스파이더맨마냥 한쪽팔로 거미줄 발사

오케 그 상태에서 대가리 반대로 돌려주고 지긋이 눌러줘!!

목이 아픈데 무슨 영양제 드립이냐고?
자세만 신경쓰면 되는거 아니냐고?

콘드로이틴이랑 보스웰리아가 관절 영양제에서는 자강두천인데

몸에 좋다고 다쳐먹지말고 상황에 따라서 먹을줄 아는 아주 나이스한 직장인이 되어 보자고
일단 꾸준한 관절관리에는 콘드로이틴만한게 없어
통증 완화뿐만 아니라 관절의 기능 개선에도 도움을 줘서 장기간 관리의 차원에서 섭취하기엔 상당히 좋다 이거지

콘드로이틴👇

이분은 110만명의 구독자를 보유하신

<자세요정>님이시다.

무작정 예뻐지자라는 마인드보다는 '똑똑하게 내 몸을 사용하자'라는 마인드로 자세교정을 해주신다 이 말이야.

거북목 같은 기본 통증부터 휜다리,골반교정,말린어깨 등 다양한 신체교정을 도와주는 영상을 주로 다뤄서 유익 그 잡채야.

직업도 물리치료사 겸 필라테스 강사라서 무한신뢰 SSAP가능이야!