띡λ˜₯! 였늘의 μ—°μ• &λ§€λ ₯ μΈμ‚¬μ΄νŠΈλ₯Ό ν™•μΈν•˜μ„Έμš”!
🌹 2024.05.31 γ…£Vol.18 🌹

πŸ’Œ 이번주 μ—°μ• &λ§€λ ₯ν•™ νλ ˆμ΄μ…˜
[μ—°μ• ] κ·ΈλŸΌμ—λ„ μš°λ¦¬λŠ” μ‚¬λž‘μ„ ν•œλ‹€ 
[μΈμ‚¬μ΄νŠΈ] 정신건강 μ „λ¬Έμ˜κ°€ λ§ν•˜λŠ” μ‚Άκ³Ό μžμ•„μ˜ 정체성 
[에세이] This is Me

πŸ’–Coco Letter_μ—°μ•  
κ·ΈλŸΌμ—λ„ μš°λ¦¬λŠ” μ‚¬λž‘μ„ ν•œλ‹€ 


  

1.
μ—„λ§ˆλŠ” 미리 κ²½κ³ ν–ˆλ‹€. 감사함이 μ‚¬λΌμ§€λŠ” μˆœκ°„, λ„€κ°€ κ°€μ§„ λͺ¨λ“  것이 μ‚¬λΌμ§ˆ 수 μžˆμœΌλ‹ˆ μ •μ‹  차리라고. κ·Έλ•Œ μš°λ¦¬λŠ” μ–΄λ €μ„œ λͺ°λžλ‹€. 일상 속 행볡이 무엇인지 λͺ¨λ₯΄κ³  κ·Έμ € μ—΄μ‹¬νžˆλ§Œ μ‚΄μ•˜λ‹€. 


2.
μ΄μ œλŠ” μ•ˆλ‹€. 감사함이 사라지고 λ‚΄ μ•ˆμ— ν—ˆμ˜μ΄ λΌλŠ” μˆœκ°„μ—λŠ” 생각보닀 λ§Žμ€ 것을 μžƒμ–΄λ²„λ¦°λ‹€. 그러고 λ‚˜μ„œ λ³΄μ΄λŠ” 것은 κ·Έμ € 'ν•˜λ£¨'λ‹€. μ»€ν”Όν¬νŠΈμ— 물을 올렀 끓여 λ¨ΉλŠ” λ“œλ¦½μ»€ν”Ό, λΌλ””μ˜€μ—μ„œ ν˜λŸ¬λ‚˜μ˜€λŠ” μž”μž”ν•œ μŒμ•…, μ‘°μž˜κ±°λ¦¬λŠ” 배우자의 μŒμ„±, 햇살도 λ°”λžŒλ„ 곡기도 μ‚¬λž‘μŠ€λŸ½λ‹€. 


3.
μš°λ¦¬λŠ” μ‚¬λž‘μ„ μžƒμ–΄λ²„λ¦Όκ³Ό λ™μ‹œμ— 감사함을 μžƒκ³  μžˆμ—ˆλ‹€. κ·Έλž˜μ„œ 정말 λͺ¨λ“  것을 μžƒμ–΄λ²„λ Έκ³ , κ·Έμ œμ„œμ•Ό μ„œλ‘œμ˜ λ―Όλ‚―, μ§„μ§œ 삢에 ν•„μš”ν•œ 것이 λ³΄μ˜€λ‹€. κ·Έμ € κ·ΈλŒ€μ˜ 손길, λ”°μŠ€ν•œ 말 ν•œλ§ˆλ””... μš”μƒˆλŠ” 맀일 ν•¨κ»˜ λͺ…상을 ν•œλ‹€. 또 λ‹€μ‹œ μΌμƒμ˜ 감사함을 μžƒμ–΄λ²„λ¦¬κ²Œ 될까 λ‘λ €μ›Œμ„œ. 


4.
μ‚¬λž‘ λ…Έλž˜μ˜ 결말은 κ·ΈλŸΌμ—λ„ λ‹€μ‹œ λˆ„κ΅°κ°€λ₯Ό λ§Œλ‚˜ μ‚¬λž‘ν•˜κ±°λ‚˜, 늘 μ‚¬λž‘λ°›κΈ°λ₯Ό μ›ν•œλ‹€λŠ” 것이닀. μ•„κΈ°λΌλŠ” 이유만으둜 아무것도 ν•˜μ§€ λͺ»ν•΄λ„ μ‚¬λž‘λ°›λ˜ κ·Έ μ‹œμ ˆμ˜ μˆœμˆ˜ν•œ λ§ˆμŒμ„ 늘 λ™κ²½ν•œλ‹€λŠ” 것이닀. 


5.
아무리 μ„Ό 척을 ν•˜λ”λΌλ„, μžμ‹ μ΄ μ‚¬λž‘ν•˜λŠ” 것 μ•žμ—μ„œλŠ” ν•œμ—†μ΄ μœ μΉ˜ν•΄μ§€λŠ” 인간, λΆˆμ•ˆν•˜κ³  λ―Έλ ¨ν•˜κ³  μœ μΉ˜ν•˜κΈ° 짝이 μ—†λ˜ 인간이기 λ•Œλ¬Έμ— λˆ„λ¦΄ 수 μžˆλŠ” κ·Έ 감정. μ‚¬λž‘은 λ‚΄ μ•ˆμ— μžˆλŠ” κ·Έ 였물 같은 감정듀을 λ‹€ ν—€μ§‘μ–΄λ‘”λ‹€.


6.
동물같은 감정, μ‚¬λž‘. μ•„ν”„λ‹€κ³ , μŠ¬ν”„λ‹€κ³ , λ‹€μ‹œλŠ” μ•ˆ ν•˜κ² λ‹€κ³  ν•˜λ©΄μ„œ 또 λ‹€μ‹œ 무언가와 μ‚¬λž‘μ— λΉ μ§„λ‹€. 그것이 연인이건, 일이건, 취미건, 여행이건 또 μ§•κΈ€μ§•κΈ€ν•œ μ‚¬λž‘μ„ ν•œλ‹€. 

 

πŸ’‘Coco Letter_μΈμ‚¬μ΄νŠΈ
정신건강 μ „λ¬Έμ˜κ°€ λ§ν•˜λŠ”
μ‚Άκ³Ό μžμ•„μ˜ 정체성 



1.

ν•œ μ‚¬λžŒμ˜ μ‚¬νšŒμ  ν‰κ°€λŠ” κ²°κ΅­ κ·Έ μ‚¬λžŒμ˜ μ‚¬νšŒμ μΈ νš¨μš©μ— 달렸닀. νš¨μš©μ—λŠ” ν¬μ†Œκ°€μΉ˜μ˜ κ°œλ…μ΄ ν¬ν•¨λœλ‹€. κ·Έκ°€ μ–Όλ§ˆλ‚˜ νƒ€μΈμ—κ²Œ 도움이 λ˜λŠ”κ°€ μ΄μƒμœΌλ‘œ μ€‘μš”ν•œ 것은 κ·Έλ₯Ό λŒ€μ‹ ν•  μ‚¬λžŒμ΄ μ–Όλ§ˆλ‚˜ λ“œλ¬Έκ°€μ΄λ‹€. λ‚˜λ₯Ό λŒ€μ²΄ν•  μ‚¬λžŒμ΄ μ—†μ„μˆ˜λ‘ μˆ˜μž…κ³Ό λͺ…μ˜ˆκ°€ λŠ˜μ–΄λ‚œλ‹€. 




2.

세상은 이λ₯Ό λΆ€μΆ”κΈ΄λ‹€. ν•  수 μžˆλŠ” μ΅œλŒ€ν•œμœΌλ‘œ 슀슀둜의 전문적인 직λŠ₯에 λͺ°λ‘ν•˜λΌκ³ . κ·Έλ¦¬ν•˜λ©΄ 직책, 찬사, λΆ€κ°€ μ£Όμ–΄μ§ˆ 것이라며 말이닀. 그것이 무슨 μ˜λ―Έκ°€ μžˆλƒκ³  λ˜λ¬»λŠ” μ΄λŠ” λΆ€μ μ‘μž, 패배자둜 λ‚™μΈμ°νžŒλ‹€. 




3.

그런데 μ‚¬λžŒλ“€μ„ 바라보닀 보면 성취에 μ‹€νŒ¨ν•œ 이듀, ν˜„μ‹€μ˜ 벽에 λΆ€λ”ͺν˜€ μ’Œμ ˆν•œ 이듀, λŠμž„μ—†μ΄ κ²½μŸμ— 이겨온 μ‚¬λžŒλ“€, 더 κ°€μ§ˆ 것 없이 λ§Žμ€ 것을 μ†Œμœ ν•œ μ‚¬λžŒλ“€λ„ 마치 λ“œλΌλ§ˆμ˜ 주인곡처럼 μžμ‹ μ΄ λˆ„κ΅¬μΈμ§€ λͺ¨λ₯΄κ² λ‹€λ©° λ¬΄λ„ˆμ Έλ‚΄λ¦°λ‹€. μ™œ 그럴까. 




4.

μ΄μœ λŠ” κ°„λ‹¨ν•˜λ‹€. 그듀이 자기 μžμ‹ μ΄λΌ μƒκ°ν–ˆλ˜ 것은, μ‚¬νšŒκ°€ ν‰κ°€ν•˜λŠ” 그의 κ°€μΉ˜, νš¨μš©κ°€μΉ˜μ΄μ§€, μŠ€μŠ€λ‘œκ°€ μ •μ˜ λ‚΄λ¦° μžμ‹ μ˜ 정체성이 μ•„λ‹ˆμ—ˆκΈ° λ•Œλ¬Έμ΄λ‹€. 




5.

μžμ•„μ •μ²΄μ„± (identity)은 슀슀둜 μƒκ°ν•˜λŠ” ν™•κ³ ν•œ 자기 μžμ‹ μ˜ 상이닀. 무엇을 먹을 λ•Œ 기쁘고, 어디에 μžˆμ„ λ•Œ ν™€κ°€λΆ„ν•˜λ©°, λˆ„κ΅¬μ™€ ν•¨κ»˜ μžˆμ„ λ•Œ κ°λ™ν•˜λŠ”μ§€μ— λŒ€ν•œ, λ‚˜λ§Œμ΄ 내릴 수 μžˆλŠ” 닡듀이닀. κ²°κ΅­ ν•˜λ‚˜λΏμΈ 삢을 μ–΄λ–»κ²Œ μ±„μš°κ³  싢은지에 λŒ€ν•œ λ‚˜λ§Œμ˜ 닡이 μžμ•„ 정체성이닀. 




6.

λ¬Όλ‘  μ‚¬νšŒμ μΈ μš”κ΅¬μ— λΆ€μ‘ν•˜κ³ μž (이λ₯Όν…Œλ©΄ 쒋은 μ•„λΉ , 믿음직슀러운 μ•„λ‚΄, 유λŠ₯ν•œ 직원 λ“±) ν•˜λŠ” λ…Έλ ₯이 λ‚˜μ˜λ‹€κ³ λ§Œμ€ ν•  수 μ—†λ‹€. λ‹€λ§Œ μ—¬κΈ°μ—λ§Œ λͺ°μž…ν•˜λ‹€ 보면 μ‚¬νšŒμ—μ„œμ˜ 역할을 νšλ“ν•˜λŠ” 것과 μžμ‹ μ˜ 정체성을 λ™μΌμ‹œ ν•˜κ²Œ λœλ‹€. 




7.

되고 싢은 슀슀둜의 λͺ¨μŠ΅, μ‚΄μ•„κ°€κ³  싢은 삢에 λŒ€ν•œ μ„¬μ„Έν•œ κ³ λ―Ό μ—†μ΄λŠ” 'λ‚΄κ°€ μƒκ°ν•˜λŠ” λ‚˜ μžμ‹ '의 λΉˆμΉΈμ„ μ±„μšΈ 수 μ—†λ‹€. 직업이 무엇인지, μ–Όλ§ˆλ‚˜ κ°€μ‘ŒλŠ”μ§€, μ–΄λ– ν•œ λͺ…μ˜ˆλ‚˜ ꢌλ ₯이 μžˆλŠ”μ§€λŠ” 타인이 μ”Œμ›Œμ€€ λͺ©κ±Έμ΄μ— λΆˆκ³Όν•˜λ‹€. 




8. 

μžμ‹ μ˜ μ†Œλͺ…, λ°”λΌλŠ” λ°”λ₯Ό μœ„ν•΄ λ…Έλ ₯ν•˜λŠ” 것이 λͺ¨λ‘ ν—ˆλ§ν•˜λ‹€λŠ” 것이 μ•„λ‹ˆλ‹€. μ€‘μš”ν•œ 것은 μ•Œμ•„μ°¨λ¦¬λ €λŠ” νƒœλ„λ‹€. μ§€κΈˆ λ‚˜μ•„κ°€λŠ” 이 길이 ν•œ 번 뿐인 λ‚΄ 삢에 ν›„νšŒκ°€ 없을 κ·Έ 길인지 말이닀.




9.

μ£Όλ³€μ˜ κΈ°λŒ€κ°€ μ•„λ‹Œ, μ§€κΈˆ μ—¬κΈ°μ„œ λ‚΄κ°€ 정말 μ›ν•˜λŠ” 것은 무엇인지. 이에 λŒ€ν•΄ λŠμž„μ—†μ΄ κ³ λ―Όν•˜λ©°, λ‚˜ μžμ‹ μ„ λ―Ώκ³  λ‚˜μ•„κ°ˆ λ•Œ λΉ„λ‘œμ†Œ μΊ”λ²„μŠ€μ— 색이 μž…ν˜€μ§€κΈ° μ‹œμž‘ν•œλ‹€.




10.

μ˜€λŠ˜λΆ€ν„° 'λ‚˜'λΌλŠ” 그림을 그렀보자. λ‚˜λŠ” μ–Έμ œ κΈ°λ»ν•˜λŠ”μ§€, 무슨 μŒμ‹μ„ μ’‹μ•„ν•˜λŠ”μ§€, 곁에 λˆ„κ°€ 있고, λˆ„κ°€ λ– λ‚˜κ°”λŠ”μ§€, μ’‹μ•„ν•˜λŠ” μ˜·μ€ μ–΄λ–€ 것이고 μ‹«μ–΄ν•˜λŠ” μŠ€νƒ€μΌμ€ 무엇인지, μ–΄λ””λ‘œ λ– λ‚˜κ³  μ‹Άκ³  무엇을 ν•˜κ³  싢은지.





였늘과 내일 μ–΄λ–€ 일이 μΌμ–΄λ‚˜κΈΈ 바라고,

μ‚Άμ˜ λ§ˆμ§€λ§‰ μˆœκ°„μ— μ–΄λ–€ 'λ‚˜'이길 λ°”λΌλŠ”μ§€.  





원문 읽기 : λ‚˜λŠ” λ¬΄μ—‡μΌκΉŒ, μ‚Άμ˜ μ˜λ―ΈλŠ” μ–΄λ–€ κ²ƒμΌκΉŒ, κ·Έ 닡은 어디에 μžˆμ„κΉŒ




πŸ‘§Coco Letter_칼럼 
This is Me


When the sharpest words wanna cut me down

I'm gonna send a flood, gonna drown them out

I am brave, I am bruised

I am who I'm meant to be, this is me


 

'이게 λ‚˜μ•Ό'.

 


μ˜ν™” <μœ„λŒ€ν•œ 쇼맨>의 This is me λΌλŠ” λ…Έλž˜λ₯Ό 듣닀보면 μ–΄λ”˜κ°€ λͺ¨λ₯΄κ²Œ κ°€μŠ΄μ΄ μ›…μž₯ν•΄μ§„λ‹€. ν‰λ²”ν•˜μ§€ μ•Šκ³ , 항상 μ‚¬νšŒμ—μ„œ μ™Έλ©΄λ°›λŠ” μœ„μΉ˜μ— 있던 이듀이 λ¬΄λŒ€μ— μ„ λ‹€. μˆ˜λ§Žμ€ 관쀑이 그듀을 바라보고, ν™˜ν˜Έν•˜κ³ , λ°•μˆ˜ μΉœλ‹€.

 


λ¬΄λŒ€ μœ„μ—μ„œ 그듀은 이제껏 κ·Έλ“€μ˜ 삢을 κ³ ν†΅μŠ€λŸ½κ²Œ ν–ˆλ˜, κ·Έλ“€μ˜ 'νŠΉμ΄ν•¨'이 μžˆμ–΄μ•Όμ§€λ§Œ μ£Όλͺ©λ°›μ„ 수 μžˆλ‹€. 그리고 λ‹€μ‹œ λ¬΄λŒ€μ—μ„œ λ‚΄λ €μ˜€λ©΄ μ›λž˜ 있던 ν˜„μ‹€μ˜ κ΅¬μ„μœΌλ‘œ λ‚΄λͺ°λ¦°λ‹€. ν™”λ €ν•œ μ„œμ»€μŠ€μ— μ„€ 수 μžˆλŠ” μ΄μœ κ°€ κ³§ ν˜„μ‹€μ—μ„œ λ„νƒœλ˜λŠ” μ΄μœ λΌλŠ” μ•„μ΄λŸ¬λ‹ˆν•¨.



ν•˜μ§€λ§Œ κ·ΈλŸΌμ—λ„ λΆˆκ΅¬ν•˜κ³  이 λ…Έλž˜λŠ” λ§ν•œλ‹€. κ·Έ λ˜ν•œ λ‚˜μž„μ„. λ‚˜μ—κ²Œ 기쁨을 주기도, 비참함을 주기도 ν•˜λŠ” 이 λͺ¨μŠ΅μ‘°μ°¨λ„ λ‚˜μž„μ„. κ·ΈλŸ¬λ‹ˆ λ¬΄λŒ€μ— μ„  λ‚˜λ₯Ό κ³§μ΄κ³§λŒ€λ‘œ 바라볼 것을 ν˜Έμ†Œν•œλ‹€. 열정적인 μΆ€κ³Ό λ…Έλž˜λ‘œ 말이닀.



λ‚˜μ˜ λͺ¨λ“  λͺ¨μŠ΅μ΄ μ‚¬λž‘μŠ€λŸ½μ§€ λͺ»ν•˜λ‹€λŠ” 것을 μ•Œμ§€λ§Œ, κ·ΈλŸΌμ—λ„ λΆˆκ΅¬ν•˜κ³  κ·Έ λͺ¨μŠ΅μ‘°μ°¨ λ‚˜μž„μ„ μΈμ •ν•˜λŠ” μˆœκ°„. μ–΄μ°Œ λ‚΄ μžμ‹ μ„ μ‚¬λž‘ν•˜μ§€ μ•Šμ„ 수 μžˆμ„κΉŒ. 

 
πŸ‘©πŸ»β€πŸš€ μ½”μ½”λ ˆν„° μ œμž‘ μ½”λ©˜ν„°λ¦¬

이번 λ ˆν„°λ₯Ό λ§ˆμ§€λ§‰μœΌλ‘œ, μ½”μ½”λ ˆν„°κ°€ 4κ°œμ›” λ°˜λ™μ•ˆ λ‹¬λ €μ˜¨ μ½˜ν…μΈ  λ°œν–‰μ˜ 막을 λ‚΄λ¦½λ‹ˆλ‹€. 귀감이 λ˜λŠ” μ½˜ν…μΈ λ„ μžˆμ—ˆμ„ν…Œκ³ , λΆ€μ‘±ν•œ μ½˜ν…μΈ λ„ λ§Žμ•˜μ„ κ±°μ—μš”. κ·ΈλŸΌμ—λ„ λΆˆκ΅¬ν•˜κ³  μ½”μ½”λ ˆν„°λ₯Ό μ‚¬λž‘ν•΄μ£Όμ…”μ„œ κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€. μ•žμœΌλ‘œλ„ κΎΈμ€€ν•˜κ²Œ μ„±μž₯ν•  λ…μž μ—¬λŸ¬λΆ„μ„ μ‘μ›ν•©λ‹ˆλ‹€. κ°μ‚¬ν•˜κ³  μ‚¬λž‘ν•©λ‹ˆλ‹€ ❀
πŸ’Œ
COCO LETTER


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