테이핑 적용 방법에 따라 차이가 있네요!
종아리 근육 키네시오 테이핑 효과
Rana, A., Tyagi, D., Alghadir, A. H., & Khan, M. (2022). Effects of Kinesio taping on calf muscle fatigue in college female athletes: A randomized controlled trial. Medicine101(43), e31004. https://doi.org/10.1097/MD.0000000000031004
Introduction
  • 키네시오 테이프(Kinesio tape, KT)는 탄성을 가진 테이프로 근육지지, 관절 안정화, 부종 감소 등 다양한 용도로 활용되고 있다. 


  • KT는 선수들에게 비교적 간단하면서도 즉각적으로 부상 예방 및 경기력 향상 등의 효과를 기대할 수 있기 때문에 스포츠 현장에 널리 적용되고 있다.


  • KT를 활용하여 운동 시 유발되는 피로를 감소시킬 수 있다면 선수의 경기력에 많은 도움이 될 수 있을 것이다. 


  • 본 연구에서는 키네시오 테이핑(KT)이 종아리 근피로에 미치는 영향에 대해 조사하였다.

Method
  • 대학 여자 운동선수 45명이 연구에 참여하였다. 


  • 대상자는 다음 세 그룹으로 무작위 배정되었다. 

    - KT 그룹 1 : KT를 50%의 장력을 사용하여 종아리 근육에 Y자 형태로 부착 

    - KT 그룹 2: KT를 장력없이 종아리 근육에 Y자 형태로 부착 

    - C-테이프 그룹 : 탄성이 없는 C-테이프 부착 

    Main Results
    • KT 그룹 1에서 테이핑 적용 전과 비교하여 유의한 차이가 나타났으며, 뒤꿈치들기 횟수가 평균 18.76% 증가하였다.

    • KT 그룹 2와 C-테이프 그룹에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 

    • 뒤꿈치 들기 횟수에서 KT 그룹 1이 다른 두 그룹과 비교하여 유의하게 개선된 결과를 나타내었다. 

    • 이상의 결과는 50%의 장력을 사용한 Y자 형태의 종아리 근육 테이핑이 종아리 근육의 피로에 대한 저항력을 향상시키는데 효과적임을 시사한다.
    Take fields message
    • 본 연구에서 비교적 간단한 테이핑 처치로 종아리 근육의 피로감을 개선시킬 수 있었다. 


    • 연구에서 사용된 테이핑 기법의 원리를 다른 관절에 응용하여 적용해볼 수 있을 것이다. 


    • 근육 문제를 해결하기 위해 테이핑은 보조수단에 불과하며 의학적 관리를 전제로 과학적인 트레이닝이 선행되어야 한다. 

    오늘 뉴스레터는 여기까지
    키네시오 테이핑의 다양한 적용방법이 적용되고 있고 이러한 연구가 지속되어야 하겠습니다.
    유익한 정보로 다시 찾아뵐게요!
    이번 연구는 양정훈선생님이 작성했습니다.
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