테이핑 적용 방법에 따라 차이가 있네요! Rana, A., Tyagi, D., Alghadir, A. H., & Khan, M. (2022). Effects of Kinesio taping on calf muscle fatigue in college female athletes: A randomized controlled trial. Medicine, 101(43), e31004. https://doi.org/10.1097/MD.0000000000031004 |
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Introduction
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키네시오 테이프(Kinesio tape, KT)는 탄성을 가진 테이프로 근육지지, 관절 안정화, 부종 감소 등 다양한 용도로 활용되고 있다.
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KT는 선수들에게 비교적 간단하면서도 즉각적으로 부상 예방 및 경기력 향상 등의 효과를 기대할 수 있기 때문에 스포츠 현장에 널리 적용되고 있다.
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KT를 활용하여 운동 시 유발되는 피로를 감소시킬 수 있다면 선수의 경기력에 많은 도움이 될 수 있을 것이다.
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본 연구에서는 키네시오 테이핑(KT)이 종아리 근피로에 미치는 영향에 대해 조사하였다.
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Method
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대학 여자 운동선수 45명이 연구에 참여하였다.
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대상자는 다음 세 그룹으로 무작위 배정되었다.
- KT 그룹 1 : KT를 50%의 장력을 사용하여 종아리 근육에 Y자 형태로 부착
- KT 그룹 2: KT를 장력없이 종아리 근육에 Y자 형태로 부착
- C-테이프 그룹 : 탄성이 없는 C-테이프 부착
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Main Results
- KT 그룹 1에서 테이핑 적용 전과 비교하여 유의한 차이가 나타났으며, 뒤꿈치들기 횟수가 평균 18.76% 증가하였다.
- KT 그룹 2와 C-테이프 그룹에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다.
- 뒤꿈치 들기 횟수에서 KT 그룹 1이 다른 두 그룹과 비교하여 유의하게 개선된 결과를 나타내었다.
- 이상의 결과는 50%의 장력을 사용한 Y자 형태의 종아리 근육 테이핑이 종아리 근육의 피로에 대한 저항력을 향상시키는데 효과적임을 시사한다.
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오늘 뉴스레터는 여기까지
키네시오 테이핑의 다양한 적용방법이 적용되고 있고 이러한 연구가 지속되어야 하겠습니다.
유익한 정보로 다시 찾아뵐게요!
이번 연구는 양정훈선생님이 작성했습니다.
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