• [단단 에세이] 두려움을 똑바로 마주하고
• [지니의 책장] 사람을 움직이는 피드백의 힘
• [수즈 영감로그] 여행을 풍성하게 만드는 방법
• [함께보는 공부 정보] #2022 올해의책 #미술 전시 추천 #여행의이유

곽정은님은 운전대를 잡지 못하는 마음을 학습된 공포, 학습된 무기력이라고 말씀 하더라고요. 맞아요. 운전을 하지 않는 순간에는 운전을 하지 않는 시간만큼 공포와 무기력을 키워나갔던 것 같아요. 무엇이든 처음에는 다 힘들고 꾸역꾸역 하다보면 언젠가 능숙해지는데, 제가 저 스스로에게 능숙해질 기회를 안 줬던 것 같더라고요.

생각해보면 두려움 수집의 역사는 운전만이 아니었어요. 영어요! 교환학생 때 영어를 잘 못해서 파티에도 그룹 활동에도 참여하지 않았어요. 혼자 장을 봐서 숙소에서 요리를 해 먹거나 도서관에 가서 책을 읽었어요.

그러고보니 저는 못하는 것이 드러날 때 숨어버리는 사람이더라고요. 운전도, 영어도, 아마 일을 하면서도 수없이 그랬던 것 같아요. 십대 때는 친구들과 어울리는 게 어색해서 소풍도 수학여행도 마냥 즐겁게 즐기지 못했어요.

그저께 단단히 마음을 먹고 매일 30분씩 운전 연습을 하겠다는 목표를 세웠어요. 아무리 큰 두려움이라도 매일 마주하던 익숙해질 테니까요. 운전 연습을 마치고 운전 감정 일기를 남겼습니다. 일부를 옮겨봅니다.

11월 9일 수요일

20:30-20:55

내 기억 속 연남동 밤 골목은 얼마나 어두웠던 걸까? 차 안에서 본 골목은 그만큼 어둡지 않았다. 오히려 밤 10시에 이렇게 거리가 밝다고? 흠칫 놀랐다. 

22:17-22:30

운동을 마치고 고요한 차 안에서 좋아하는 노래를 들으며 집에 오는 10분의 시간. 아쉬울 정도로 좋았다. 요가의 여운을 온전히 누리면서 하루를 마무리하는 기분이다.

그동안 뭐가 무서워서 15분도 안 걸리는 요가원까지도 차를 끌고 오지 못한 걸까. 내 안에 자라났던 두려움이 무엇이었는지, 벌벌 떨 만큼 무서운 존재가 맞긴 한 건지 직접 확인해봐야겠다. 

글 | 지니

시간이 지날수록 ‘피드백’이라는 존재가 얼마나 큰지, 그 중요성을 점점 더 크게 느껴요. 전에는 ‘난 혼자서도 잘 할 수 있어.’라고 말하는 것이 자신감인 줄 알았고, 남들도 혼자서 잘 해내길 기대하기도 했어요. 지금 생각해 보면 얼마나 얕은 생각이었는지 몰라요. 그저 나 혼자 해낸 것이 아니라 옆에 지지, 응원, 조언 등 좋은 피드백을 줬던 사람들이 있었던 덕분에 해낼 수 있었던 건데 말이죠.

혹시 여러분 양파 키우기 해보셨어요? 두 개의 양파를 키우며 A에게는 사랑과 칭찬의 말을, B에게는 비난과 무관심의 말을 하면 신기하게 A만 쑥쑥 큽니다. 사람도 같다고 생각해요. 좋은 피드백은 행동을 변화 시키고, 신뢰가 쌓이게 합니다. 그럼 좋은 피드백은 어떻게 하는 걸까요? 저는 이 두 가지 포인트가 가장 기억에 남아요.

첫째, 무의미한 피드백은 사람을 더 권태롭게 만든다.

가끔은 ‘넌 스스로 잘 하니까!’라는 주변의 무조건적인 신뢰와 믿음이 버거울 때가 있어요. 내가 어느 지점을 그렇게 잘 했다는 것인지, 정말 잘 하고 있는 건지 오히려 모호해져요. 그런데 제가 제 동생한테 같은 말을 하고 있더라고요. 좋다, 잘했네 같은 간단하고 붕 뜬 말이 아닌 더 구체적인 피드백을 주도록 노력해야겠어요.

둘째, 지지적 피드백과 교정적 피드백의 조화는 사람을 올바른 방향으로 이끈다.

사람의 행동을 변화 시키는 건 정말 어렵습니다. 모욕을 준다고 해서 효과가 있는 것도 아니고, 스스로 문제를 깨달으리라 생각하고 그냥 둬버리면 시간만 흐를 뿐이거든요. 변화는 신뢰가 바탕이 되어야 합니다. 믿고 지지하는 사람이 나를 더 좋은 방향으로 이끌어주는 피드백은 얼마나 고맙고 감동적인가요! 분명 저도 상대방이 이렇게 해주길 원하는 순간이 있습니다. 그럴 때마다 과연 나는 이 사람에게 충분한 신뢰를 쌓았나 생각해 봐야겠어요.

이 책은 피드백의 중요성을 상황극으로 풀어내서 더 쉽고 재밌게 읽을 수 있었어요. 동시에 우리가 늘 마주하는 회사, 가정의 상황과 비슷해서 적용할 점을 많이 찾을 수 있었고요. 사람들과의 소통, 관계가 중요한 저에게는 개인적으로 ‘올해의 책’이 될 것 같습니다.

여행을 다니면서 소소한 나만의 여행 규칙이 생겼다.

남다르진 않지만 염두에 두고 있으면 여행의 모든 순간을 더 듬뿍 즐길 수 있다.

오늘은 여행을 더 풍성하고 행복하게 만드는 방법들을 소개하려 한다.

어찌 보면 방법이라기보다는 여행에 대한 나의 진심 어린 마음가짐일 수도 있겠다.

그곳의 이야기 - 사전 공부, 도슨트를 활용한다.

모든 장소에는 역사와 이야기가 있다. 나는 그런 ‘여행지의 이야기’를 사랑한다.

‘이야기’를 알고 가는 여행지는 그 감흥이 쉽게 잊히지 않는다.

그래서 되도록 여행을 가기 전, 여행지를 다룬 역사 책이나 다큐를 미리 봐두는 등 간단하게 공부를 한다. 그리고 유적지 현장에서는 부분 투어나 도슨트를 활용해 그곳의 이야기를 맘껏 듣고 온다.

이 습관은 이탈리아 우피치 박물관을 방문했을 때 느꼈던 아쉬움에서 시작되었다.

우피치 미술관은 대부분 문화와 역사, 종교를 다룬 작품으로 채워져 있어서 그림 속 이야기를 모르면 해석과 감상이 어렵다. 결국 미술관을 휙 둘러보고 금방 나와 버렸을 때에는 그 전날의 바티칸 도슨트와 비교되어 많이 아쉬웠다.

바티칸에서는 도슨트를 통해 유명한 피에타, 천지창조뿐 아니라 조각상 하나까지 작품의 의미와 종교, 그리고 역사 이야기를 들었다. 7여 년 전 그곳의 모든 것을 느끼게 해준 바티칸 투어는 지금까지도 인생에 손꼽을 만한 감동의 순간으로 남아있다.

유적지나 박물관, 미술관을 보고 바로 영감을 얻는 내공이 없다면 도슨트를 통해 설명을 듣고 그곳을 풍부하게 관찰하는 과정이 새로운 영감과 감동을 줄 수 있다.

새로운 기록 방식 - 기억, 글, 음악

최근에는 여행의 모든 순간의 나를 사진과 영상으로 남기려고 하지 않는다.

언제부터인지 그 순간을 눈에 새기고 마음으로 느끼는 것이 더 중요하다는 생각이 들었다. 여행을 후 남겨진 비슷한 구도의 수백 개의 사진이 폰 사진첩에 아무 의미 없이 쌓이는 것이 너무 아쉽다.

여행의 여운을 오래 남기기 위해 다른 기록을 시도하고 있다.

일단 사진 찍는데 급급하기보다 현장을 마음껏 즐기며 기억을 저장한다. 이 시간을 기억하기에는 함께 한 사람들과 자연스러운 모습이 담긴 사진 몇 장, 풍경을 담은 영상 몇 개로도 충분하다.

일정을 마치고 돌아온 숙소에서 그날의 경험과 감상을 노트에 기록하는 것도 좋다.

그곳에서의 내가 느낀 감정과 깨달음을 정리해 놓으면 몇 년 후에도 그 순간을 고스란히 기억할 수 있다. 이번 여행이 끝나면 간단한 여행기를 작성해 봐야지.

음악을 듣는 것도 좋다. 크리스마스 캐럴을 들으면 저절로 기분이 설레는 것처럼 여행지와 어울리는 음악을 매칭해 놓으면 나중에 다시 들을 때 그때의 순간이 기억나서 행복하다.

여행이 끝나는 아쉬움도 사랑한다.

여행의 마지막 날, 절대 초조해하지 않기로 마음먹는다.

여행 전날에는 이 여행이 끝난다는 아쉬움, 돌아갔을 때 해야 할 일들, ‘언제 또 여행을 오지?’ 싶은 마음이 떠올라 초조해진다. 하지만 피날레는 즐겁게 마무리 해야지!

여행이 끝나는 아쉬움까지도 사랑하기로 마음을 먹는다.

선물을 사면서 반가운 얼굴들을 재회할 생각에 신나기도 하고, 집 밥을 먹을 수 있다는 것과 나에게 익숙한 스위트홈으로 돌아간다는 생각을 하면 떠나는 날에도 설렘이 시작될 수 있다.

여행의 기억을 최대한 긍정적인 에너지로 사용하기 위해서는 또다시 시작되는 일상에 미리 겁부터 먹지 않을 것!

여행의 마무리를 잘하기 위해서는 마지막 날 비교적 여유 있는 일정을 짜고, 맛있는 음식을 먹으며 돌아오는 현실을 기꺼이 환영한다. 출근 첫날, 회사에 웃으며 들어가야지 다짐하면서!

여행이 행복한 이유는 내 현실이 바쁘고 정신없었기 때문이다.

또 현실을 치열하게 살다 보면 꿀 같은 다음 여행이 우리를 기다린다.

여행이 재미있는 이유는 목적보다 과정이 중요하다고 인정되는 몇 안 되는 일 중 하나기 때문이다.

꼭 어디로 가야만 한다는 것도 없고 준비가 완벽할 필요도 없다.

그저 여정의 모든 순간 기쁨, 행복, 감동, 즐거움, 당황, 피로, 시련 등 다채로운 천연색의 감정을 느낀다면 그것만으로도 경험이 되고 공부가 된다.

여행을 더 사랑하고 자주 다닐 것이다.

견문을 넓히고, 새로운 영감을 채우는 좋은 방법이지만 무엇보다 나를 행복하게 해주는 소중한 활동이지 않은가?

저는 전시회에 가는 걸 좋아합니다. 작가와 작품의 이야기에서 힘과 영감을 많이 받기 때문이에요. 예술가들의 이야기는 참 다이내믹하거든요. 작품을 보며 감정의 파도가 밀려오는 느낌.. 뭐랄까요! 정말 설명하기 어려운 느낌이에요. 저에겐 이게 감동이자, 영감이자, 에너지로 다가옵니다.

최근에 제가 봤던 전시 중 추천하고싶은 전시 2개를 소개합니다. 우연히도 모두 오스트리아와 관련이 있더라고요. 보면서 내년엔 오스트리아를 가리라 마음먹었어요.

가능하면 도슨트 시간에 맞춰가면 좋고, 어렵다면 약간의 예습을 해보는 걸 추천드려요. 이 작품이 언제, 왜, 어떻게 탄생하게 됐는지 알고 보면 느낌이 분명 다를거예요.

합스부르크 600년, 매혹의 걸작들

📌 용산구 국립중앙박물관

📌 2022.10.25~2023.03.01

빛의 시어터, 구스타프 클림트

📌 광진구 워커힐호텔

📌 2022.05.27~2023.03.05