이번 호에서는 비만을 의지가 아닌 생물학의 관점에서 다시 살펴봅니다.

이번 글에서 확인해 보세요.

👉 건강기능식품과 GLP-1 치료제는 무엇이 다를까?

👉 약으로 뺀 10kg은 정말 덜 건강할까?

동네 약국이 어쩌다 외국인 필수 쇼핑 코스가 됐을까요?

다이소보다 비싸고, 올리브영보다 종류도 적은데 왜 굳이 약국을 찾을까요?

정답은 '제품'이 아니라 '약사'였습니다.

👉 을지로입구부터 명동역 사이 약국만 40여 곳.

      외국인들이 가장 많이 사 가는 제품과 현직 약사들이 말하는 실제 구매 패턴.

✨ PDRN 버블 마스크팩부터 세라마이드 CCP크림까지, 나라별로 달라지는 K-뷰티 취향.

같은 속도로 한 시간을 뛰어도 누군가는 지방을 태우고, 누군가는 그렇지 않습니다.

차이는 운동량이 아니라 '존2'를 알고 뛰었는지였습니다.

👉 호흡가스 분석으로 확인한 나만의 존2

✨ 지방 연소가 가장 활발한 심박수는?

✨ 기록 향상과 다이어트는 왜 운동법이 다를까?

☝️ 위고비는 시작이었습니다.

• 김성건 약사 · 약학박사(한잔약사)

주사에서 알약으로.

식욕 억제에서 대사 조절로.

비만 치료는 지금도 진화 중입니다.

👉 차세대 비만 치료제는 어디까지 갈까?

📈 혈당이 아니라 몸을 고쳤습니다.

• 임현균 약사

6년 전 혈당 300. 지금은 정상.

달라진 건 숫자가 아니라 몸이었습니다.

👉 나의 당뇨 극복기

⁉️ 살 빼기 쉬워졌는데, 왜 더 건강하지 않을까요?

• 김혜민 약사(헬스약사)

약도 있고, AI도 있고, 정보도 넘칩니다.

그런데 우리는 왜 더 건강하지 않을까요?

👉 다이어트의 종말

⏳ 65세, 인생이 다시 시작됐습니다.

• 김나래 방송작가

30년 시간강사. 65세 교수.

늦었다고 생각한 순간, 인생은 시작됐습니다.

👉 모두에게는 때가 오기 마련이다

🧬 위고비는 원래 다이어트 약이 아니었습니다.

• 원소영 약사(원약사)

원래 목표는 비만이 아니라 당뇨병 치료제였어요.

근데 예상 못한 체중 감량 효과가 나오면서 판이 바뀌었죠.

인류의 식탁과 소비 패턴까지 바꾼 호르몬의 이야기.

👉 인류를 바꾼 위고비

🥗 적게 먹는데 왜 다시 찔까요?

• 조영석 약사

계속되는 다이어트 실패 문제는 의지가 아니었습니다.

몸은 생각보다 훨씬 영리했습니다.

이제는 얼마나 빨리 빼느냐보다, 어떻게 건강한 몸을 만드느냐가 중요합니다.

👉 체중 감소와 대사 균형

😋 첫 끼를 바꿨더니 배고픔이 사라졌습니다.

• 고다은 약사(꾸꾸약사)

10대부터 다이어트만 하던 제가 작년 처음으로 60kg을 넘겼어요.

살이 찐 이유는 많이 먹어서가 아니라 계속 배고픈 몸을 만들고 있어서였습니다.

굶는 다이어트를 멈췄더니 오히려 살이 빠지기 시작했습니다.

👉 대사 정상화의 시작

🤯 같이 운동했는데, 왜 나만 효과가 없을까요?

• 이창한 약사

체지방률이 높으면 운동할 때 기초대사량을 더 많이 '빌려' 씁니다.

정상 체중인데 대사는 건강하지 않는 사람, 남 얘기가 아닐 수 있어요.

BMI에서는 보이지 않는! 대사 체질의 진실을 짚어봤습니다.

👉 대사 체질의 비밀

💡 혈당 다이어트 vs 마운자로, 그 결과는?

• 양지수 약사(이브약사)

14일 혈당 다이어트와 마운자로, 둘 다 2주 만에 3kg 가까이 줄었어요.

근데 진짜 배운 건 빠르게 빼는 법이 아니라 그 이후를 만드는 법이었습니다.

👉 두 번의 다이어트가 알려준 대사 정상화의 의미

🚪 마운자로는 문을 열어줄 뿐입니다.

• 이기욱 약사

식욕 억제라는 강력한 마중물, 다이어트를 지속할 의지력까지 만들어주죠.

근데 약이 떠난 자리를 채우지 못하면, 결국 다시 예전 습관으로 돌아갑니다.

'마운자로는 요요가 온다'는 말은 약의 결함이 아니었어요.

👉 마운자로가 열어준 기회, 그리고 그 이후

🔎 다이어트 실패, 의지가 아니라 호르몬이었습니다.

• 김연경 약사(헬씨약사)

음식을 '되는 것'과 '안 되는 것'으로 나누는 순간, 뇌는 결핍을 느낍니다.

억눌린 욕구는 결국 폭식으로 돌아오죠.

억지로 참지 않고, 몸이 스스로 양을 조절하게 만드는 호르몬 습관이 있어요.

👉 살 빠지는 호르몬 흐름 만들기: 식욕 안정화 프로젝트

💊 이 약만 맞으면 계속 빠지나요?

• 조승연 약사(승블리약사)

결론부터 말하면, 약을 끊으면 대부분 다시 찝니다.

근데 이건 약의 실패가 아니라 우리 몸의 아주 정상적인 항상성 반응이에요.

왜 다시 찌는지, 그 안에서 무슨 일이 벌어지는지 풀어봤습니다.

👉 위고비·마운자로, 약을 끊으면 생기는 일