🍀 누구나 멍때릴 시간이 필요해요

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우리는 늘 더 빨리, 더 많이 뭔가를 해내려고 애씁니다. 하지만 '하는 것' 자체에만 매몰되면 자칫 방향을 놓칠 때도 있지요. 조급하고 불안한 마음이 나를 갉아먹고 있었다는 걸 뒤늦게 깨닫기도 합니다. 지금 혹시 내가 '해내는 것'에만 집착하고 있다고 느낀다면, 과감하게 '하지 않기'를 선택할 때일지도 모릅니다.

누구나 멍때릴 시간이 필요하다고 믿는 시각예술가 웁쓰양 님의 이야기를 읽어보세요.
아무 것도 하지 않는 연습이 간절할 때 필요한 문장을 전합니다.
생각을 끄고 휴식하고 싶을 때 좋은 사운드를 들어보세요.

시각예술가 웁쓰양 님의 마음성장 키워드

#자기다움 #휴식

사람마다 성장하는 속도도, 세상을 받아들이는 속도도 전부 다른 것이 당연합니다. 그러나 살다 보면 어느새 남들의 보폭을 맞추기 위해 애쓰는 자신을 발견하게 됩니다. 나만의 속도를 잘 찾아가는 것이 제일 중요하다고 생각하는 작가 웁쓰양 님은 ‘멍때리기 대회’라는 자신만의 방법을 통해 바쁘고 빠르기만을 강요하는 사회에 작은 균열을 일으키고 있습니다.

누구나 멍때릴 시간이 필요해요

시각예술가 |웁쓰양

매일 똑같은 풍경 속 바쁜 사람들이 눈에 들어왔어요

"작업실로 오가던 어느 날 지하철 풍경이 눈에 띄었어요. 퇴근했을 시간인데도 업무 전화를 받고 이동하면서도 전공책을 펴고 공부하는 사람들의 모습이 눈에 띄더라고요. ‘저 사람들도 사실은 아무것도 하고 싶지 않은 것 아닐까?’ 분명히 계획대로 아무것도 안 하고 있었지만 어느 순간 다시 불안감이 올라오고 있었는데 그 이유가 저 사람들 때문이구나 생각이 들었어요. 사람들을 멈춰야겠다는 생각이 들었죠. 그 생각이 이어져서 멍때리기 대회라는 이름이 떠올랐고, 그걸 구체화하면서 멍때리기 대회가 되었습니다."

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휴식이 필요할 때는 휴식을

"고기가 당기는 것은 몸이 고기를 원하기 때문이라는 말이 있다. 단백질, 칼슘, 철분이 필요하니 고기를 먹어야겠다고 생각하면서 먹는 사람은 거의 없을 것이다. 그냥 먹고 싶어서 먹는 거지. 자기도 모르게 멍때리고 있는 순간이 늘어난다면, 몸과 마음이 그걸 필요로 한다는 것 아닐까? 우리 시대에 소진 증후군이라는 말까지 생겨났다는 것은, 모두에게 멈춰 서는 것이 절실히 필요하다는 방증일 것이다. 멍때리기는 시간 낭비가 아니다. 그저 커피값 정도의 작은 사치일 뿐."

source 웁쓰양, <내일은 멍때리기>, 살림

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'하기'보다 '하지 않기' 연습

조용히 드러누워 있는 게 최고

"오늘은 바람이 강해서 나는 얌전히 책이나 읽고 있어. 하지만 내 앞길에 해결해야 할 문제가 산재해 있어서 그걸 생각하면 가슴이 벌렁벌렁 뛰고, 서른아홉 살도 울고 싶어져.

위태로운 시국을 어서 돌파하길 빌게. 조급해선 안 돼. 우선 조용히 드러누워 있는 게 최고."

아무 것도 하지 않는 게 그렇게나 어려운 이유

"디지털 기술들의 특기는 우리에게 무얼 하지 않고 있는지 상기시키는 것이다. 누가 우리를 빼놓고 놀고 있는지, 누가 우리보다 더 많이 일하고 있는지, 우리가 어떤 뉴스를 읽지 않고 있는지 일깨운다. 디지털 기술들은 우리가 잠시 의식을 내려놓은 채 우리를 지켜주고 재생시키는 필수 활동인 승화와 억제를 실행하게 놔두지 않는다. 도리어 우리를 그 반대로 이끈다. 끊임없이 알림의 세례를 보내고, 잊은 것들을 상기시키고, 상호 작용을 요구한다."

마시기보다 뱉어내기

"별안간 선생님이 내 머리를 물속으로 집어넣었다. “숨이 찰 때는 산소가 필요한 게 아니에요. 이산화탄소가 몸속에 많은 거니 도리어 내뱉어야 해요.” ‘아, 어쩌면 내 삶도 뭔가가 부족해서 숨이 찬 게 아니었을지도 몰라.’ 내가 뱉어야 하는 것들을 생각한다. 덜어내야지. 내 안에 가득한 이산화탄소를."

급할수록 필요한 주문 : 천천히, 천천히

"교감신경 우위를 조절하기 위해 가장 중요한 원칙은 딱 하나다. ‘천천히’를 의식하며 생활하는 것이다. 우리는 늘 서두른다. 의식적으로도 서두르고, 이런 생활이 반복되고 습관화되다 보니 이제는 무의식중에도 서두른다. ... 하지만 습관적으로 서두르는 생활 방식은 반드시 고쳐야 한다. 아무리 일이 바빠도 잠시 멈추고 심호흡을 하며 ‘천천히, 천천히’ 하고 되뇌어야 한다."

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오늘 휴식 한 잔, 어때?

피아노 연주곡 플레이리스트 60min.

바쁜 삶을 살아가느라 일상에 지친 현대인들에게 잠시나마 숨을 고를 수 있는 휴식처가 되길 바랍니다.

Track List
1. 고민 지우개 (Worry Eraser)
2. 달빛 퇴근길 (Lunar Way Home)
3. 내 마음 읽기 (Reading My Mind)

사운드 들으러 가기

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