건강정보 5줄 요약
📌 [오메가3], 이런 분들은 꼭 드셔야 합니다
📌 [글루타치온 필름], 효과 없다?
📌 [제왕절개]로 태어나면 뚱뚱해진다?
📌 [민감성 피부] 세안제, 딱 정해드립니다
📌 [약효] 높이려면, [오른쪽]으로 누워라 |
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여에스더 박사가 알려주는 영양 필승법
오메가3, 이런 분들은 꼭 드셔야 합니다
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당뇨가 있으면서 심혈관 질환의 위험 요인을 안고 있다면 오메가3는 선택이 아닌 필수라고 생각합니다.
오메가3의 중요한 효능 중 하나가 혈관 건강에 도움을 준다는 것인데요. 이와 관련해 오메가3는 정상적인 심장 리듬과 관상동맥* 혈류량을 유지하며 동맥경화 환자의 운동 능력을 향상시켰다는 연구 결과가 있습니다.
*관상동맥: 심장을 둘러싼 동맥 |
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최근 구강 점막을 통해 흡수시키는 필름 형태의 글루타치온 제품이 큰 인기를 끌고 있습니다. 그런데, 글루타치온 필름은 흡수율이 높지 않다, 부작용 위험이 있다는 얘기가 있기도 한데요.
과연 그 소문이 사실일지, SCI급 논문을 통해 글루타치온의 구강점막 흡수율부터 효과, 부작용까지 알아보도록 하겠습니다. |
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알아두면 쓸모 있는 건강 상식
제왕절개로 태어나면, 뚱뚱해진다?
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캐나다 앨버타 대학은 제왕절개로 태어난 아기가 자연분만으로 태어난 아기보다 과체중이 되기 쉽다는 연구 논문을 발표했습니다.
이는 자연분만으로 태어난 아기는 질을 통과할 때 입을 통해 유산균을 취하지만, 제왕절개로 태어난 아기는 유산균과 접촉할 기회를 잃기 때문입니다. |
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의료계 대가들을 한 자리에
민감성 피부 세안제, 딱 정해드립니다
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혹시 세안을 하셨을 때 뽀드득 뽀드득한 느낌을 받은 적 있으신가요? 이것은 세안이 깨끗하게 됐다는 의미가 아닌, 우리 피부를 보호해주는 천연보습인자와 지질 성분이 모두 씻겨 나갔다는 뜻입니다.
따라서, 민감성 피부는 되도록 세정력이 너무 강한 세안제는 피해야 합니다. 또한, 계면활성제를 최소화한 세안제를 사용해야 합니다. |
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약을 먹은 이후 ‘자세’에 따라 약효가 나타나는 속도가 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
존스홉킨스대학교 연구 결과에 따르면, 약의 용해 속도는 앉아 있을 때와 비교해 오른쪽으로 누웠을 때 2.5배 빨랐던 반면 왼쪽으로 누웠을 때는 10배가량 느렸습니다. |
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