๋ฐฐ๊ณ ํ””์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ '๋ถˆ์•ˆ'์„ ์ฑ„์šฐ๋Š” ํ‘ธ๋“œ
#82 ํ‘ธ์Šฌ๋ ˆํ„ฐ : ์ง€๊ธˆ ๋ฏธ๊ตญ์€ CALM ENERGY ์—ดํ’
โš ๏ธ ํ•œ๋ˆˆ์— ๋ณด๋Š” ํ‘ธ์Šฌ๋ ˆํ„ฐ 
  • TREND : '๊ฐ์„ฑ'๋Œ€์‹  '์ฐจ๋ถ„ํ•œ ์ง‘์ค‘'์œผ๋กœ
  • PRODUCT : ๊ฐ์„ฑ ๋Œ€์‹  ํ‰์˜จ์„ ์ฃผ๋Š” 3๊ฐ€์ง€ ์„ฑ๋ถ„ ์†Œ๊ฐœ 
  • ROUTINE : calm energy๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ํ‘ธ์Šฌ ์›ฐ๋‹ˆ์Šค ๋ฃจํ‹ด ์†Œ๊ฐœ



ํ•œ๊ตญ์˜ ์Šค์œ„์Šค, ์ •์„ ์—์„œ ์ฆ๊ธฐ๋Š” ๋กœ์ปฌ ๋จน๋ถ€๋ฆผ ํˆฌ์–ดํŒŒ์ด ์กฐํ•ฉ ์–ด๋–ค ๊ฒŒ ์ข‹์„๊นŒ?
ํ—ˆ๋ธŒ ๋Œ€์‹  ๋‚˜๋ฌผ์€ ์–ด๋•Œ์š”?
๋ด„๋‚˜๋ฌผ ์ฟ ํ‚น ํด๋ž˜์Šค & ๋กœ์ปฌ ๋ง›์ง‘ROUTINE : Calm Energy๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฃจํ‹ดROUTINE : Calm Energy๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฃจํ‹ดROUTINE : Calm Energy๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฃจํ‹ดCalm Energy๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฃจํ‹ดCalm Energy๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฃจํ‹ด
  (์ด๋ฏธ์ง€์ถœ์ฒ˜: pinterest)

๋‹˜! ์š”์ฆ˜ ๋”ฐ๋ผ ์ปคํ”ผ๋ฅผ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ๋‚œ ํ›„์— ๊ดœํžˆ ๋งˆ์Œ์ด ๋” ๋ฐ”๋น ์ง€๊ณ , ๋‘๊ทผ๊ฑฐ๋ฆฐ ์  ์—†์œผ์„ธ์š”?


์ €๋Š” ์ตœ๊ทผ์— ๋ฏธ๊ตญ ํŠธ๋ Œ๋“œ๋ฅผ ์ข€ ์‚ดํŽด๋ณด๋‹ค๊ฐ€ ์žฌ๋ฐŒ๋Š” ํ๋ฆ„ ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ์–ด์š”. ์ž‘๋…„์— ๋ง์ฐจ๊ฐ€ ์„ ํ’์ ์ธ ์ธ๊ธฐ๋ฅผ ๋ˆ ๊ฒƒ, ๊ธฐ์–ตํ•˜์‹œ์ฃ ? ๐Ÿ‘€ ์‚ฌ์‹ค ์ด๊ฑด ๋‹จ์ˆœํ•œ ์œ ํ–‰์ด๋ผ๊ธฐ๋ณด๋‹ค๋Š”, ์นดํŽ˜์ธ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ณผํ•œ ๊ฐ์„ฑ ๋Œ€์‹  ๋ณด๋‹ค ์•ˆ์ •์ ์ธ ์—๋„ˆ์ง€๋ฅผ ์›ํ–ˆ๋˜ ๋งˆ์Œ์ด ๋ฐ˜์˜๋œ ๊ฒฐ๊ณผ์˜€์–ด์š”.


๊ทธ๋ž˜์„œ์ธ์ง€ ์ตœ๊ทผ ๊ธ€๋กœ๋ฒŒ F&B ์‹œ์žฅ์—์„œ๋Š” ์กฐ๊ธˆ ๋‚ฏ์„  ๊ฐœ๋…์ด ํ•˜๋‚˜ ๋– ์˜ค๋ฅด๊ณ  ์žˆ์–ด์š”. ๋ฐ”๋กœ โ€˜Calm Energy(์ฐจ๋ถ„ํ•œ ์—๋„ˆ์ง€)โ€™ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๐Ÿง˜ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๊นจ์šฐ๋Š” ์—๋„ˆ์ง€ ๋Œ€์‹ , ํ”๋“ค๋ฆฌ์ง€ ์•Š๊ณ  ์œ ์ง€๋˜๋Š” ์ง‘์ค‘ ์ƒํƒœ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ. ์ด ์ƒˆ๋กœ์šด ํ๋ฆ„, ์กฐ๊ธˆ ๋” ์ž์„ธํžˆ ์•Œ์•„๋ณผ๊นŒ์š”?

๐Ÿ”ˆํ‘ธ๋“œ์Šฌ๋กœ์šฐ ๋‰ด์Šค๋ฃธ์€ ๋ ˆํ„ฐ ๋งจ ํ•˜๋‹จ์œผ๋กœ ์ด์‚ฌํ–ˆ์–ด์š”.  
ํ‘ธ๋“œ์Šฌ๋กœ์šฐ ๋‰ด์Šค๋ฃธ์ด ๊ถ๊ธˆํ•˜๋‹ค๋ฉด, ๋ ˆํ„ฐ๋ฅผ ๊ผญ ๋๊นŒ์ง€ ์ฝ์–ด์ฃผ์„ธ์š” !

โ–ถโ–ถ ํ‘ธ๋“œ์Šฌ๋กœ์šฐ ๋ง›์ง€๋„๋Š” ๊ณ„์† ์—…๋ฐ์ดํŠธ ์ค‘ ๐Ÿ’ป
TREND : '๊ฐ์„ฑ'๋Œ€์‹  '์ฐจ๋ถ„ํ•œ ์ง‘์ค‘'์œผ๋กœ

ํ”๋“ค๋ฆฌ์ง€ ์•Š๋Š” ํŽธ์•ˆํ•จ. Calm energy ํŠธ๋ Œ๋“œ





# ์ง€๊ธˆ ๊ธ€๋กœ๋ฒŒ์—์„œ๋Š” - calm energy (์ฐจ๋ถ„ํ•œ ์—๋„ˆ์ง€) ๊ฐ€ ์œ ํ–‰ํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด์š” ๐Ÿง โšก
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์ตœ๊ทผ ๊ธ€๋กœ๋ฒŒ F&B ์‹œ์žฅ์„ ๋ณด๋ฉด, โ€˜์—๋„ˆ์ง€โ€™๋ผ๋Š” ๋‹จ์–ด์˜ ์“ฐ์ž„์ด ์กฐ๊ธˆ ๋‹ฌ๋ผ์ง€๊ณ  ์žˆ์–ด์š”. ์˜ˆ์ „์—๋Š” ์—๋„ˆ์ง€๋ฅผ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋Œ์–ด์˜ฌ๋ฆฌ๋А๋ƒ์— ์ดˆ์ ์ด ๋งž์ถฐ์ ธ ์žˆ์—ˆ๋‹ค๋ฉด, ์š”์ฆ˜์€ ๊ทธ ์ƒํƒœ๋ฅผ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์•ˆ์ •์ ์œผ๋กœ ์œ ์ง€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋А๋ƒ๊ฐ€ ๋” ์ค‘์š”ํ•œ ๊ธฐ์ค€์ด ๋˜๊ณ  ์žˆ๊ฑฐ๋“ ์š”.


์‹ค์ œ๋กœ ์ตœ๊ทผ ์ถœ์‹œ๋˜๋Š” ์Œ๋ฃŒ๋‚˜ ์‹ํ’ˆ๋“ค์„ ๋ณด๋ฉด, ๋‹จ์ˆœํžˆ ๊ฐ์„ฑ์ด๋‚˜ ํ™œ๋ ฅ์„ ๊ฐ•์กฐํ•˜๊ธฐ๋ณด๋‹ค๋Š” ์ฐจ๋ถ„ํ•จ, ๊ท ํ˜•, ์•ˆ์ •์ ์ธ ์ง‘์ค‘ ์ƒํƒœ๋ฅผ ํ•จ๊ป˜ ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์•„์ง€๊ณ  ์žˆ์–ด์š”. ์ฆ‰, ์—๋„ˆ์ง€๋ฅผ ๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ, ํํŠธ๋Ÿฌ์ง€์ง€ ์•Š๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ฐฉํ–ฅ์œผ๋กœ ๊ด€์ ์ด ๋ฐ”๋€Œ๊ณ  ์žˆ๋Š” ๊ฑฐ์ฃ . ์ด์ฒ˜๋Ÿผ ์—๋„ˆ์ง€์˜ ๊ฐœ๋…์ด ๋ณ€ํ™”ํ•˜๋ฉด์„œ, ๊ธฐ์กด๊ณผ๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉํ–ฅ์˜ ์ƒˆ๋กœ์šด ํ๋ฆ„, โ€˜Calm Energyโ€™๊ฐ€ ํ•˜๋‚˜์˜ ํŠธ๋ Œ๋“œ๋กœ ๋– ์˜ค๋ฅด๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


# boost์—์„œ balance ๋กœ ๋ฐ”๋€ ์—๋„ˆ์ง€์˜ ๊ฐœ๋…

์ „์„ค์˜ ๊ฐ•ํ˜ธ๋™ ๋ด„๋™๋น„๋น”๋ฐฅ ๋™์˜์ƒ, ํ•œ๋ฒˆ ๋ณด๊ณ  ๋„˜์–ด๊ฐˆ๊นŒ์š”? ใ…Žใ…Ž ๐Ÿค—
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๊ธฐ์กด์˜ ์—๋„ˆ์ง€ ์ œํ’ˆ์ด '๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๊ฐ์„ฑ์‹œํ‚ค๋Š” ์ž๊ทนํ˜•'์— ๊ฐ€๊นŒ์› ๋‹ค๋ฉด, ์ตœ๊ทผ์˜ ์—๋„ˆ์ง€ ์ œํ’ˆ์€ ์ „ํ˜€ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉํ–ฅ์œผ๋กœ ํ˜๋Ÿฌ๊ฐ€๊ณ  ์žˆ์–ด์š”.

 

โ‘  ์ž”์ž”ํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€๋˜๋Š” ์ง‘์ค‘์ƒํƒœ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ณ 

โ‘ก ๊ฐ์ •์˜ ํ”๋“ค๋ฆผ๊นŒ์ง€ ์ตœ์†Œํ™”
 

์ฆ‰, ์—๋„ˆ์ง€๋ฅผ ๋‹จ๋ฒˆ์— ๋Œ์–ด์˜ฌ๋ฆฌ๋Š” boost๋ณด๋‹ค, ํ”๋“ค๋ฆฌ์ง€ ์•Š๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” balance๊ฐ€ ๋” ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ๋œ ๊ฑฐ์˜ˆ์š”. ์ด์ œ ์—๋„ˆ์ง€๋Š” ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋†’์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ, ํ•˜๋ฃจ ์ „์ฒด์˜ ์ปจ๋””์…˜์„ ์•ˆ์ •์ ์œผ๋กœ ์„ค๊ณ„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์— ๊ฐ€๊นŒ์›Œ์ง€๊ณ  ์žˆ์–ด์š”.


# ์™œ โ€˜๋น ๋ฅธ ๊ฐ์„ฑโ€™๋ณด๋‹ค โ€˜์ง€์† ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ์ง‘์ค‘โ€™์ด ๋œฐ๊นŒ

์ด ๋ณ€ํ™”๋Š” ์š”์ฆ˜์˜ ๋ผ์ดํ”„์Šคํƒ€์ผ ๋ณ€ํ™”์™€๋„ ๋งž๋‹ฟ์•„ ์žˆ์–ด์š”. ๋‹จ์ˆœํ•œ ์œ ํ–‰์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ, ๋ช‡๊ฐ€์ง€ ํ๋ฆ„์ด ๋งž๋ฌผ๋ฆฐ ๊ฒฐ๊ณผ์ธ๋ฐ์š”.

โ‘  ์นดํŽ˜์ธ ํ”ผ๋กœ(Caffeine Fatigue)์˜ ๋ˆ„์ 

์ปคํ”ผ์™€ ์—๋„ˆ์ง€ ๋“œ๋งํฌ์— ์˜์กดํ•˜๋˜ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์˜คํžˆ๋ ค ๋ถˆ์•ˆ๊ณผ ํ”ผ๋กœ๋ฅผ ๋ฐ˜๋ณต์ ์œผ๋กœ ๊ฒฝํ—˜ํ•˜๋ฉด์„œ, ๋œ ์ž๊ทน์ ์ด์ง€๋งŒ ๋” ์•ˆ์ •์ ์ธ ๋ฐฉ์‹์„ ์ฐพ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์–ด์š”.

 

โ‘ก ์›ฐ๋‹ˆ์Šค ํŠธ๋ Œ๋“œ์˜ ํ™•์žฅ

์ด์ œ ์›ฐ๋‹ˆ์Šค๋Š” โ€˜๋ชธ ๊ฑด๊ฐ•โ€™์—์„œ ๋๋‚˜์ง€ ์•Š๊ณ , ์ •์‹ ์  ์•ˆ์ •๊ณผ ๊ฐ์ • ๊ด€๋ฆฌ๊นŒ์ง€ ํฌํ•จํ•˜๋Š” ๋ฐฉํ–ฅ์œผ๋กœ ํ™•์žฅ๋˜๊ณ  ์žˆ์–ด์š”.

 

โ‘ข ์—…๋ฌด์˜ ๋ฐฉ์‹ ๋ณ€ํ™”

๊ณผ๊ฑฐ์—๋Š” ์งง๊ณ  ๊ฐ•ํ•œ ๋ชฐ์ž…์ด ์ค‘์š”ํ–ˆ๋‹ค๋ฉด, ์ง€๊ธˆ์€ ๋ฉ€ํ‹ฐํƒœ์Šคํ‚น๊ณผ ๊ธด ์ง‘์ค‘ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ผ์ƒ์ด ๋˜๋ฉด์„œ ์˜ค๋ž˜ ์œ ์ง€๋˜๋Š” ์ง‘์ค‘๋ ฅ๊ณผ ์ปจ๋””์…˜์ด ๋” ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒฝ์Ÿ๋ ฅ์ด ๋˜์—ˆ์–ด์š”.

# ์ด์ œ๋Š” ์•„์˜ˆ ์‹ํ’ˆ์— "๊ธฐ๋ถ„๊ด€๋ฆฌ" ์นดํ…Œ๊ณ ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ƒ๊ฒจ๋‚˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ณ ? ๐Ÿ‘€


์ด์ œ๋Š” ์š” ์ƒํ’ˆ์ด ์—๋„ˆ์ง€๋ฅผ ์ค๋‹ˆ๋‹ค! ๋ผ๊ณ  ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋งํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ, ์ด ์ œํ’ˆ์„ ํ†ตํ•ด ์–ด๋–ค ์ƒํƒœ(๊ธฐ๋ถ„)์— ๋„๋‹ฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€๋ฅผ ๋” ์ง์ ‘์ ์œผ๋กœ ์ œ์•ˆํ•ด์š”. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด Calm Energy, Chill Energy, Relaxed Focus์ฒ˜๋Ÿผ ๊ฐ์ •๊ณผ ์ปจ๋””์…˜ ์ž์ฒด๋ฅผ ์ œํ’ˆ๋ช…์— ๋‹ด๋Š” ๋ฐฉ์‹์ด ๋Š˜์–ด๋‚˜๊ณ  ์žˆ์–ด์š”.


์ด์ฒ˜๋Ÿผ โ€˜๊ธฐ๋ถ„โ€™๊ณผ โ€˜์ƒํƒœโ€™๋ฅผ ์ „๋ฉด์— ๋‚ด์„ธ์šฐ๋Š” ์ œํ’ˆ์ด ๋งŽ์•„์ง€๋ฉด์„œ, ์‹ํ’ˆ์—์„œ๋„ ํ•˜๋‚˜์˜ ์ƒˆ๋กœ์šด ์˜์—ญ์ธ ๊ธฐ๋ถ„ ๊ด€๋ฆฌ(Mood Management) ์นดํ…Œ๊ณ ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง€๊ณ  ์žˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋ณด๋ฉด Calm Energy๋Š” ๋‹จ์ˆœํ•œ ๊ธฐ๋Šฅ์„ฑ ํŠธ๋ Œ๋“œ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ, โ€œ์–ด๋–ค ๊ธฐ๋ถ„์œผ๋กœ ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ๋ณด๋‚ด๊ณ  ์‹ถ์€๊ฐ€โ€์— ๋Œ€ํ•œ ์„ ํƒ์— ๊ฐ€๊นŒ์šด ํ๋ฆ„์ด์—์š”.

 

๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด ์ด Calm Energy ํ๋ฆ„ ์†์—์„œ ์ฃผ๋ชฉ๋ฐ›๋Š” ์„ฑ๋ถ„๊ณผ ์ œํ’ˆ์—๋Š” ์–ด๋–ค ๊ฒƒ๋“ค์ด ์žˆ์„๊นŒ์š”? ๋‹ค์Œ ์ƒํ’ˆ ํŒŒํŠธ์—์„œ๋Š” ๊ตฌ์ฒด์ ์œผ๋กœ Calm Energy๋ฅผ ๋Œ€ํ‘œํ•˜๋Š” ์ฃผ์š” ์„ฑ๋ถ„๋“ค๊ณผ, ์ด๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•œ ๋Œ€ํ‘œ ์•„์ดํ…œ์„ ํ•จ๊ป˜ ์‚ดํŽด๋ณผ๊ฒŒ์š”. ๋” ์ž์„ธํžˆ ๋“ค์–ด๊ฐ€๋ณผ๊นŒ์š”?

PRODUCT : ๊ฐ์„ฑ ๋Œ€์‹  ํ‰์˜จ์„ ์ฃผ๋Š” 3๊ฐ€์ง€ ์„ฑ๋ถ„ ์†Œ๊ฐœ 

์‰ฝ๊ณ  ๊ฐ„ํŽธํ•˜๊ฒŒ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” Calm Energy !



์ด๋Ÿฌํ•œ ์›ฐ๋‹ˆ์Šค ์—ดํ’์€ ์ด๋ฏธ ํ•œ๊ตญ์—๋„ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์ผ์ƒ ์†์œผ๋กœ ํ™•์‚ฐ๋˜๊ณ  ์žˆ๋Š”๋ฐ์š”. ๋งˆ๋ผํ†ค ๊ตฟ์ฆˆ๋กœ L-ํ…Œ์•„๋‹Œ ์„ฑ๋ถ„์„ ๊ฐ•์กฐํ•œ ๋ณด์ถฉ์ œ๊ฐ€ ๋“ฑ์žฅํ•˜๋Š”๊ฐ€ ํ•˜๋ฉด, ์ด์ œ๋Š” ์˜์–‘์ œ๋ฅผ ์ฑ™๊ฒจ ๋จน๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋„˜์–ด '๋ฐ”๋ฅด๋Š” ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜' ์ œํ’ˆ๊นŒ์ง€ ์ถœ์‹œ๋  ์ •๋„๋กœ ๊ด€๋ฆฌ์˜ ์˜์—ญ์ด ๋„“์–ด์ง€๊ณ  ์žˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด ๋‹จ์ˆœํžˆ ์˜์–‘์ œ๋ฅผ ๋„˜์–ด, ์กฐ๊ธˆ ๋” ๋ง›์žˆ๊ณ  ์žฌ๋ฏธ์žˆ๊ฒŒ ์„ญ์ทจํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์•„์ดํ…œ๋“ค์ด ์–ด๋–ค ๊ฒƒ๋“ค์ด ์žˆ์„๊นŒ์š”? ๊ฐ ์„ฑ๋ถ„๋“ค์ด ์ฃผ๋Š” ๊ตฌ์ฒด์ ์ธ ํšจ๊ณผ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œํ’ˆ๋“ค๋„ ์†Œ๊ฐœํ•ด๋ณผ๊ฒŒ์š” ๐Ÿค”
โ‘  ๋ฒ„์„ฏ ๊ธฐ๋ฐ˜ '์–ด๋Œ‘ํ† ์  ' (Adaptogen)


์นดํŽ˜์ธ์˜ ์ƒˆ๋กœ์šด ๋Œ€์•ˆ์œผ๋กœ ๋– ์˜ค๋ฅธ ๐Ÿ“์–ด๋Œ‘ํ† ์  ์€ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์— ๋Œ€ํ•œ ์‹ ์ฒด ์ ์‘์„ ๋•๊ณ , ์ž๊ทน ์—†์ด ์•ˆ์ •์ ์œผ๋กœ ์ง‘์ค‘๋ ฅ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋„๋ก ๋„์™€์ค€๋‹ค๊ณ  ํ•ด์š”. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋ฏธ๊ตญ์—์„œ๋Š” ๊ธฐ๋Šฅ์„ฑ ๋ฒ„์„ฏ ์ปคํ”ผ ๋ฉ”๋‰ด๊ฐ€ ๋งŽ์ด ๋‚˜์˜ค๊ณ  ์žˆ์–ด์š”. ์˜์ง€๋ฒ„์„ฏ, ์ฐจ๊ฐ€๋ฒ„์„ฏ, ์‚ฌ์ž๊ฐˆ๊ธฐ ๋ฒ„์„ฏ ๋“ฑ์„ ๊ณฑ๊ฒŒ ๊ฐˆ์•„ ๊ผญ ์›๋‘ ๊ฐ€๋ฃจ์™€ ๊ฐ™์ด ์ƒ๊ฒผ์–ด์š”. ์ปคํ”ผ ๋ง›์ด๋ผ๊ธฐ ๋ณด๋‹ค๋Š” ์ฐจ ๋ง›์— ๋” ๊ฐ€๊น์ง€๋งŒ ์ปคํ”ผ์™€ ์œ ์‚ฌํ•œ ๊ธฐ๋Šฅ์„ ํ•œ๋‹ค๋Š” ์ ์ด ํŠน์ง•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์ง ๊ตญ๋‚ด ์ œํ’ˆ์€ ํฌ๊ฒŒ ๋ณด์ด์ง€ ์•Š์•„ ํ•ด์™ธ ๋ธŒ๋žœ๋“œ ์ƒํ’ˆ์œผ๋กœ ์ถ”์ฒœ๋“œ๋ ค๋ด…๋‹ˆ๋‹ค!
โœณ๏ธ ํฌ์‹œ๊ทธ๋งˆํ‹ฑ ์ปคํ”ผ (Four Sigmatic)
Your Brain's Best friend ๋กœ ๋ธŒ๋žœ๋“œ๋ฅผ ์†Œ๊ฐœํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š”๋ฐ์š”. ๋…ธ๋ฃจ๊ถ๋Ž…์ด ๋ฒ„์„ฏ ํ•จ์œ ๋Ÿ‰์ด ๋†’๊ณ  ๋น„๊ฑด์— ์ œ๋กœ ์Šˆ๊ฐ€๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ์ง„ํ•œ ๋‹คํฌ ๋กœ์ŠคํŠธ ์ปคํ”ผ ๋ง›์ด๋ผ ๋ฒ„์„ฏ ํ–ฅ์ด ํฌ๊ฒŒ ๋‚˜์ง€ ์•Š๊ณ , Think / Defend / Chill 3๊ฐ€์ง€ ๋ง›์ด ์žˆ์–ด, ๊ธฐ๋Œ€ ํšจ๊ณผ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ณจ๋ผ ๋งˆ์…”๋ด๋„ ์ข‹์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”!
โœณ๏ธ ๋ผ์ด์ฆˆ ์ปคํ”ผ (Ryze)
๋ผ์ด์ฆˆ์˜ ๊ฐ€์žฅ ํฐ ํŠน์ง•์€ 6๊ฐ€์ง€ ์•ฝ์šฉ ๋ฒ„์„ฏ์„ ํ•œ ๋ฒˆ์— ๋‹ด์•˜๋‹ค๋Š” ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜ ์ปคํ”ผ์˜ ์•ฝ ์ ˆ๋ฐ˜ ์ˆ˜์ค€์˜ ์นดํŽ˜์ธ์ด ๋“ค์–ด๊ฐ€ ์žˆ์–ด ํ•˜๋ฃจ์ข…์ผ ์ž”์ž”ํ•œ ์—๋„ˆ์ง€๋ฅผ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ํฌ์‹œ๊ทธ๋งˆํ‹ฑ ์ปคํ”ผ ๋ณด๋‹ค ์ปคํ”ผ ๋ง›์ด ๋œํ•˜์—ฌ ์ฐจ ๋ง› ๊ฐ™๋‹ค๋ณด๋‹ˆ,์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ณจ๋ผ๋ณด์‹œ๋ฉด ์ข‹์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 
โ‘ก ๋ง์ฐจ ๊ธฐ๋ฐ˜ 'L-ํ…Œ์•„๋‹Œ'


L-ํ…Œ์•„๋‹Œ์€ ๋ง์ฐจ/๋…น์ฐจ์— ๋“ค์–ด์žˆ๋Š” ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ์˜ ์ผ์ข…์ธ๋ฐ์š”. ์ž ์„ ๊นจ์›Œ์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ, ์ •์‹ ์„ ๋ง‘๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ๋ชธ์€ ์ด์™„์‹œํ‚ค๋Š” ์„ฑ์งˆ์ด ํŠน์ง•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ปคํ”ผ๋ฅผ ๋งˆ์‹œ๋ฉด ๊ฐ์„ฑ์€ ๋˜์ง€๋งŒ ๊ฐ€์Šด์ด ๋‘๊ทผ๋˜๋ฉด์„œ ๋ถˆ์•ˆํ•ด์ง€๋Š” ๋ถ€์ž‘์šฉ๋„ ์žˆ๊ธฐ ๋งˆ๋ จ์ด์ฃ . ์ด ์ฆ์ƒ์„ Jitter ๋ผ๊ณ ๋„ ๋ถ€๋ฅด๋Š”๋ฐ, ๋ฏธ๊ตญ์—์„œ๋Š” No Jitter ๋ฅผ ๋งˆ์ผ€ํŒ… ๋ฌธ๊ตฌ๋กœ ํ™œ์šฉํ•˜๋ฉด์„œ L-ํ…Œ์•„๋‹Œ์˜ ๊ณ ์š”ํ•œ ์ง‘์ค‘๋ ฅ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ•์กฐํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด์š”. ํ…Œ์•„๋‹Œ์€ ํฅ๋ถ„์„ฑ ์‹ ๊ฒฝ์ „๋‹ฌ๋ฌผ์งˆ์„ ์กฐ์ ˆํ•ด ์‹ฌ๋ฐ•์ˆ˜๋ฅผ ๋‚ฎ์ถ”๋Š” ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์–ด, ์˜คํ›„ ๊ฐ์„ฑ์ด ํ•„์š”ํ•˜๋‹ค๋ฉด ์ถ”์ฒœ๋“œ๋ ค๋ด…๋‹ˆ๋‹ค. 
โœณ๏ธ ์˜ค์„ค๋ก ๋ง์ฐจ ํ”Œ๋Ÿฌ์Šค ํ…Œ์•„๋‹Œ
๋ฌผ์— ๋ฐ”๋กœ ํƒ€ ๋งˆ์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ๋ฌผ ๋Œ€์šฉ์œผ๋กœ ๋งˆ์‹œ๊ธฐ ์ข‹์€ ์•„์ดํ…œ์ธ๋ฐ์š”. ๋ง์ฐจ ํŠน์œ ์˜ ๋–ซ์€ ๋ง›์ด ์—†๊ณ , ๋ ˆ๋ชฌ/์˜ค๋ Œ์ง€๋กœ ์ƒํผํ•˜๊ฒŒ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ๋˜์„œ ๋ฆฌํ”„๋ ˆ์‰ฌ ๋˜๋Š” ๋ง›์ด๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜ ๋ง์ฐจ๊ฐ€ ์ข€ ๋ฌด๊ฒ๋‹ค๊ณ  ๋А๊ปด์ง€์…จ๋‹ค๋ฉด ๋ง์ฐจ ํ”Œ๋Ÿฌ์Šค๋กœ ๋“œ์…”๋ณด์„ธ์š”!
โœณ๏ธ Recess ํƒ„์‚ฐ ์Œ๋ฃŒ 
ํ…Œ์•„๋‹Œ์„ ๋„ฃ์€ ๊ธฐ๋Šฅ์„ฑ ํƒ„์‚ฐ์ˆ˜๋กœ ๋ฏธ๊ตญ MZ์„ธ๋Œ€์—๊ฒŒ ๋งˆ์‹œ๋Š” ์บ„ ์—๋„ˆ์ง€ ์—ดํ’์„ ์ผ์œผํ‚จ ๋ธŒ๋žœ๋“œ๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ๋ธ”๋ž™๋ฒ ๋ฆฌ ์ฐจ์ด, ๋ธ”๋Ÿฌ๋“œ ์˜ค๋ Œ์ง€, ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ผ์ž„๊ณผ ๊ฐ™์ด ๋…ํŠนํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ๊ณ ๊ธ‰์Šค๋Ÿฌ์šด ๋ง›์„ ๊ตฌํ˜„ํ•˜์—ฌ SNS ํ†ตํ•ด ๋ฐ”์ด๋Ÿด์ด ๋˜๊ณ  ์žˆ์–ด์š”!

โ‘ข ์ฒœ์—ฐ ๋ฏธ๋„ค๋ž„ '๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜'

์ด์ „์— ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜์ด '๋ˆˆ ๋ฐ‘ ๋–จ๋ฆผ' ๋ฐฉ์ง€๋ฅผ ์œ„ํ•œ ์˜์–‘์ œ ์ •๋„์˜€๋‹ค๋ฉด, ์ด์ œ๋Š” ๋‚˜์ดํŠธ ๋ฃจํ‹ด์˜ ํ•ต์‹ฌ ์„ฑ๋ถ„์ด ๋˜์—ˆ๋Š”๋ฐ์š”. ๋ณดํ†ต ๋ชธ์ด ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๋ฐ›์œผ๋ฉด ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜์„ ๊ธ‰๊ฒฉํžˆ ์†Œ๋ชจํ•˜๊ณ , ์ด๋กœ ์ธํ•ด ๊ทผ์œก๊ณผ ์‹ ๊ฒฝ์ด ๊ฒฝ์ง๋˜๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿด๋•Œ ์ถ”๊ฐ€ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜์€ ๊ทผ์œก์„ ์ด์™„์‹œ์ผœ์ฃผ๊ณ  ์ž ์„ ์œ ๋„ํ•ด์„œ ๋‹ค์Œ๋‚  ๋” ์ข‹์€ ์ปจ๋””์…˜์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๊ฒŒ ๋„์™€์ฃผ๋Š” ์—ญํ• ์„ ํ•œ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.
โœณ๏ธ OLLY Goodbye Stress ๊ตฌ๋ฏธ 
๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜ + GABA + ๋ ˆ๋ชฌ๋ฐค๊นŒ์ง€ ํ˜ผํ•ฉ๋œ ๊ตฌ๋ฏธ์ธ๋ฐ์š”. ์ฒœ์—ฐ ๋”ธ๊ธฐ์™€ ์œ ์ž ํ–ฅ์ด ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ ธ ์•ฝ ๊ฐ™์ด ์•Š๋Š” ๋ง›์ด ์ธ๊ธฐ์˜ ๋น„๊ฒฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ˆ๋ชฌ๋ฐค์ด ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜ ๋“ฑ์˜ ์„ฑ๋ถ„์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๊ธธ๊ฒŒ ์•ˆ์ฐฉ๋˜๋Š”๋ฐ ๋„์›€์„ ์ฃผ๋Š” ๊ธฐ๋Šฅ์„ ์ œ๊ณตํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด ๋‹ค๋ฅธ ์ œํ’ˆ๋ณด๋‹ค๋„ ์ข‹์€ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๋ฆฌ๋ทฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 
โœณ๏ธ The Nue ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜ ์ด์ฆˆ
๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ํ†ต์ฆ ์™„ํ™” ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ€์ง„ ์•„๋ฅด๋‹ˆ์นด ์„ฑ๋ถ„์ด ํฌํ•จ๋œ ์Šคํ”„๋ ˆ์ด ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋’ท๋ชฉ์ด๋‚˜ ์Šน๋ชจ๊ทผ ์ชฝ์— ์Šคํ”„๋ ˆ์ด๋ฅผ ๋ฟŒ๋ ค ๊ธด์žฅ์„ ์™„ํ™”ํ•˜๊ณ , ์ž๊ธฐ ์ „ ๋ฐœ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋ฟŒ๋ฆฐ ๋’ค ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋ฌธ์งˆ๋Ÿฌ์ฃผ๋ฉด ์‹ ๊ฒฝ๊ณ„๊ฐ€ ์ง„์ •๋˜์–ด ์ˆ™๋ฉด์—๋„ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค!
ROUTINE : Calm Energy๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฃจํ‹ด

์—๋””ํ„ฐ ์ˆ˜๋ฐฅ๊ณผ ์ƒ๋ฆฌ์˜ ์›ฐ๋‹ˆ์Šค ๋ฃจํ‹ด ์†Œ๊ฐœ

๋‹˜ ๊ทธ๋ž˜๋„ ์•„์ง ์›ฐ๋‹ˆ์Šค ํŠธ๋ Œ๋“œ๊ฐ€ ์–ด๋ ต์ง€ ์•Š์œผ์‹ ๊ฐ€์š”? ์„ฑ๋ถ„๋“ค์˜ ์ด๋ฆ„๋„ ์–ด๋ ต๊ณ , ๋„๋Œ€์ฒด ์–ธ์ œ ๋ญ˜ ๋จน์–ด์•ผ ํ• ์ง€ ๋ชจ๋ฅด์‹œ๊ฒ ๋‹ค๋ฉด ์ €ํฌ ๋ฃจํ‹ด์„ ์ฐธ๊ณ ํ•ด๋ณด์‹œ๋ฉด ์–ด๋–จ๊นŒ์š”? ๐Ÿ’Œ ์ˆ˜๋ฐฅ๊ณผ ์ƒ๋ฆฌ ๊ฐ์ž์˜ ์›ฐ๋‹ˆ์Šค ๋ฃจํ‹ด๊ณผ ์• ์žฅํ…œ์„ ์†Œ๊ฐœํ•ด๋ด…๋‹ˆ๋‹ค. 
โœณ๏ธ ์—๋””ํ„ฐ ์ˆ˜๋ฐฅ
[ ์•„์นจ ] ๐Ÿ’ฌ
  • ์•„์นจ์—๋Š” ์ปคํ”ผ ๋Œ€์‹  ๋ ˆ๋ชฌ ์›Œํ„ฐ ์Šคํ‹ฑ์„ ๋ฌผ์— ํƒ€์„œ ํ…€๋ธ”๋Ÿฌ์— ๊ฐ€๋“ ๋‹ด์•„๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ์นดํŽ˜์ธ์ด ์•„๋‹Œ ๋น„ํƒ€๋ฏผ C๋กœ ์•„์นจ์„ ๊นจ์›Œ๋ณด๋ ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 
  • ์›Œํ„ฐ ์Šคํ‹ฑ์„ ํƒ„ ๋ฌผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ ์บก์А 2์•Œ์„ ๋จน์–ด ์ถœ๊ทผ๊ธธ ๋”๋ถ€๋ฃฉํ•œ ๊ณต๋ณต์„ ๋‹ฌ๋ž˜๋ด…๋‹ˆ๋‹ค. 
[ ์ ์‹ฌ ] ๐Ÿคน
  • ์ ์‹ฌ ์‹œ๊ฐ„ ์ดํ›„๋ถ€ํ„ฐ ๋ณดํ†ต ์ผ์ด ๋ชฐ์•„์น˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์นดํŽ˜์ธ์œผ๋กœ ๊ฐ์„ฑํ•˜๊ธฐ ๋ณด๋‹ค ์•„๋กœ๋งˆ๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•˜๋ ค๊ณ  ํ•˜๋Š” ํŽธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์š”์ฆ˜ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š” ์ œํ’ˆ์€ ํƒ„ ํƒ€์ž„ํˆฌ ๋ฆฌํ”„๋ ˆ์‹œ ๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ์†๋ชฉ์— ๋ฐœ๋ผ์ฃผ๋ฉด ์‹œ์›ํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ํƒœ๊ตญ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ์ƒต ํ–ฅ์ด ๋‚˜์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ์ง€ ๋‚˜๋ฅธํ•ด์ง€๋ฉด์„œ ๊ธด์žฅ์ด ์™„ํ™”๋˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”. 
[ ์ €๋… ] ๐ŸŒƒ
  • ๋ฐœ์˜ ์ปจ๋””์…˜์ด ๊ณง ๋‹ค์Œ๋‚ ์˜ ์ปจ๋””์…˜์œผ๋กœ ์ด์–ด์ง„๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ ์ž๊ธฐ ์ „์— ๋ฐœ๊ฐ€๋ฝ๊ณผ ๋ฐœ๋ฐ”๋‹ฅ์„ ํ’€์–ด์ฃผ๋Š” ํŽธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค๋ฆฌ์ฝ˜ ํ† ์ŠคํŽ˜์ด์„œ ์ œํ’ˆ์„ ๋ฐœ๊ฐ€๋ฝ์— ๊ปด์ฃผ๊ณ  ๋ฐœ๋ชฉ์„ ๋Œ๋ ค์ฃผ๋ฉด ํ™•์‹คํžˆ ๋‹ค์Œ๋‚  ์ปจ๋””์…˜์— ๋„์›€์ด ๋˜๋”๋ผ๊ตฌ์š” ! 
โœณ๏ธ ์—๋””ํ„ฐ ์ƒ๋ฆฌ
[ ์•„์นจ ] ๐Ÿ’ฌ
  • ์ œ์ฒ ๊ณผ์ผ ๊ผญ ํ•˜๋‚˜์”ฉ ๋‚€ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋กœ ์•„์นจ์„ ๊นจ์›Œ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ๊ณ„์ ˆ์— ๊ฐ€์žฅ ๋ง›์žˆ๊ณ  ์˜์–‘์ด ํ’๋ถ€ํ•œ ์ œ์ฒ ๊ณผ์ผ์„ ์ƒ๊ณผ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์ฆ๊ฒจ์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ ๋งŒํผ ์›ฐ๋‹ˆ์Šค๊ฐ€ ์žˆ์„๊นŒ์š”? ์š”์ฆ˜ ์ฐธ์™ธ ์ •๋ง ๋ง›์žˆ๋”๋ผ๊ตฌ์š”. ์ฐธ์™ธ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ, ๊ผญ ๋งŒ๋“ค์–ด๋“œ์„ธ์š”!
[ ์ ์‹ฌ ] ๐Ÿคน
  • ์•„์นจ์— ์ž ์„ ๊นจ์šฐ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ผญ ์ปคํ”ผ ํ•œ์ž”์„ ๋จน๊ธฐ๋•Œ๋ฌธ์—, ์ ์‹ฌ์—๋Š” ๊ฐ€๊ธ‰์  ์นดํŽ˜์ธ์ด ์ ๊ฑฐ๋‚˜ ์—†๋Š” ํ‹ฐ๋ฅผ ๋งˆ์‹œ๋ ค ๋…ธ๋ ฅํ•ด๋ด…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ๋ฌด์‹ค ์„œ๋ž ์† ์ €๋งŒ์˜ ์†Œ์ค‘ํ•œ ํ‹ฐ์ปฌ๋ ‰์…˜! ์š”์ฆ˜์—๋Š” ๋งฅํŒŒ์ด์•คํƒ€์ด๊ฑฐ์˜ ์žญ์‚ด์ฐจ์— ํ‘น ๋น ์ ธ ์žˆ์–ด์š”.
[ ์ €๋… ] ๐ŸŒƒ
  • 2์ฃผ์ „๋ถ€ํ„ฐ ์ž๊ธฐ ์ „์— ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜์„ ๋‘์•Œ์”ฉ ๊ผญ ๋จน์–ด์ฃผ๋Š” ๋ฃจํ‹ด์„ ๋งŒ๋“ค์—ˆ๋Š”๋ฐ์š”. ์š”์ƒˆ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๊ฐ€ ๋งŽ์•˜๋Š”์ง€ ํ•œ์‹œ๊ฐ„๋งˆ๋‹ค ์ž ์—์„œ ๊ผญ ๊นจ๊ณค ํ•ด์„œ ๋จน์–ด๋ณด๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋Š”๋ฐ, ์™ ๊ฑธ. ์š”์ƒˆ ์ด ๋•๋ถ„์ธ์ง€ ๋”ฅ์Šฌ๋ฆฝ์„ ํ•˜๊ณ ์žˆ์–ด์š” ใ…Žใ…Ž ๋„ˆ๋ฌด ๊นŠ๊ฒŒ ์ž ์„ ์ž˜ ์ž์„œ, ์•„์นจ์— ์ž˜ ๋ชป์ผ์–ด๋‚˜๋Š”๊ฒŒ ๋‹จ์ ์ด๋ผ๋ฉด ๋‹จ์  (?)
๐Ÿ“ข FOODSLOWW NEWSROOM !
ํ‘ธ์Šฌ ์—๋””ํ„ฐ๊ฐ€ ๋ˆˆ์—ฌ๊ฒจ ๋ณธ ์‹ํ’ˆ ๋‰ด์Šค๋ฅผ ์†Œ๊ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค :)

โ‘  [ํŠธ๋ Œ๋“œํ†ก] ๊ฐ€๋ฒผ์›Œ์ง„ ๋งฅ์ฃผ ์‹œ์žฅโ€ฆ ๋ผ์ดํŠธยท๋ฌด์•Œ์ฝ”์˜ฌ โ€˜๋ง› ๊ฒฝ์Ÿโ€™ ๋ณธ๊ฒฉํ™” (๋งํฌ) 
โ‘ก ์Šคํƒ€๋ฒ…์Šค ๋›ฐ์–ด๋“ค๋ฉด ๋Œ€์„ธ?โ€ฆ๋ณด๋ž๋น› ๋””์ €ํŠธ '์šฐ๋ฒ โ€™ ์ธ๊ธฐ ์Šค๋ฉ€์Šค๋ฉ€ (๋งํฌ)
โ‘ข "์žฌ๊ณ  2์ฃผ์น˜ ๋‚จ์•˜๋‹ค"โ€ฆ์‹ํ’ˆ์—…๊ณ„, ์‚ฌ์ƒ ์ดˆ์œ ์˜ 'ํฌ์žฅ์žฌ ๋Œ€๋ž€' [์ด์Šˆ+] (๋งํฌ) 
โ‘ฃ CJ โ€˜ํ€ด์ง„์ผ€์ดโ€™, ็พŽ LAยท๋‰ด์š•์„œ โ€˜ํญ๊ตฐ์˜ ์…ฐํ”„โ€™ ํ•œ์‹ ์ฟ ํ‚นํด๋ž˜์Šค ์„ฑ๋ฃŒ (๋งํฌ)
โ‘ค ๋ฏธ๊ตญ ์Œ๋ฃŒยท๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์ง€ํ˜•์ด ๋ฐ”๋€๋‹คโ€ฆ K-ํ‘ธ๋“œ, '์„ฑ๋ถ„' ๋„˜์–ด '๋ฃจํ‹ด' ํŒ”์•„์•ผ (๋งํฌ)


โœ๐Ÿปํ‘ธ๋“œ์Šฌ๋กœ์šฐ Behind  โ†’ โ†’

- ์ƒ๋ฆฌ๐Ÿฅ•: ์ตœ๊ทผ์— ๋ชจ์ž„์ด ์žˆ์–ด ๋…ผํ˜„์— ๊ฐ”๋‹ค๊ฐ€, ์ง„์งœ ์ธ์ƒ ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•ˆ ๋ ˆ์Šคํ† ๋ž‘์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ์–ด์š”. ๋ฐ”๋กœ ๐Ÿ“์ฝ˜์ฒด๋ฅดํ†  ! ์‚ฌ์‹ค ๋ณดํ†ต ์•ฝ์†์ด ์žˆ์–ด๋„ ์‹ ์‚ฌ์ชฝ์œผ๋กœ ๋งŽ์ด ๊ฐ€๋‹ค๋ณด๋‹ˆ, ๋…ผํ˜„์—ญ ๊ทผ๋ฐฉ์€ ์ •๋ง ์˜ค๋žœ๋งŒ์ด์—ˆ๋Š”๋ฐ์š”. ์ฃผํƒ๊ฐ€ ๊ณจ๋ชฉ ์‚ฌ์ด์— ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์ฐ ๋ง›์ง‘์ด ์ˆจ์–ด์žˆ์„์ค„์ด์•ผ. ํ™”๋•ํ”ผ์ž, ๋ฆฌ์กฐ๋˜, ํŒŒ์Šคํƒ€ ๋ญ ํ•˜๋‚˜ ๋นผ๋†“์„ ๊ฒƒ ์—†์ด ๊ธฐ๊ฐ€ ๋ง‰ํžŒ๋ฐ์š”. ํŠนํžˆ ํฌ๋ฅด์น˜๋‹ˆ ๋ฆฌ์กฐ๋˜์™€ ์ฝ˜์ฒด๋ฅดํ† ํ”ผ์ž๋Š” ๊ผญ ๋“œ์…”๋ณด์„ธ์š”. ์ด๊ฑฐ ํ•˜๋‚˜๋งŒ์œผ๋กœ๋„ ๋…ผํ˜„์„ ์ฐพ์•„๊ฐ€ ๋ณผ ์ด์œ ๊ฐ€ ์ถฉ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!

- ์ˆ˜๋ฐฅ๐Ÿ™ : ๋งˆ๋ฅด์‰์— ๊ฐ€์„œ ์ƒˆ๋กญ๊ฒŒ ๋งŒ๋‚œ ๋ฒ ์ด์ปค๋ฆฌ ๋ธŒ๋žœ๋“œ ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ์†Œ๊ฐœํ•ด๋ด…๋‹ˆ๋‹ค ! ๐Ÿ“๋ธจ์„ธ์Šค ๋ฐ”๊ฒŒ๋ฆฌ (์ธ์Šคํƒ€ ๋งํฌ) ํ›„์•”๋™์— ์œ„์น˜ํ•œ ์นดํŽ˜์ธ๋ฐ์š”. ํฌ์นด์น˜์•„๊ฐ€ ๋ง›์žˆ๊ธฐ๋กœ ์œ ๋ช…ํ•˜๊ณ , ๊ทธ ์™ธ์—๋„ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋นต์ด ๋งŽ์•„ ์กฐ์šฉํžˆ ๋นต๊ณผ ์ปคํ”ผ๋ฅผ ๋จน๊ธฐ ์ข‹์€ ๊ณณ์ด๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ํ™๊ฐ์ž ํฌ์นด์น˜์•„, ์–ดํ–ฅ๊ฐ€์ง€ ํฌ์นด์น˜์•„์™€ ๊ฐ™์ด ์‹์‚ฌ ๋นต๋„ ๋งŽ๊ณ  ๋ด๋งˆํฌ์—์„œ ์‚ด๋‹ค ์˜ค์‹  ์‚ฌ์žฅ๋‹˜์˜ ๋ง‘์€ ๋ฐ”์ด๋ธŒ๋„ ์ธ์ƒ ๊นŠ์—ˆ์–ด์š”. ๋‹น๊ทผ ์Šคํ”„๋„ ๋ง›์žˆ์–ด์„œ ๊ฐ€๋” ์ž…๋ง›์ด ์—†์„ ๋•Œ๋Š” ์ ์‹ฌ์‹œ๊ฐ„์— ํ˜ผ์ž ์ฝœ๋“œ ์Šคํ”„๋งŒ ๋จน์œผ๋Ÿฌ ๊ฐ€๊ธฐ๋„ ํ•ด์š”. ์นดํŽ˜๋Š” 8์‹œ์—์„œ ์˜คํ›„ 3์‹œ๊นŒ์ง€๋งŒ ์šด์˜ํ•˜๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ ๋งค์žฅ ๋ฐฉ๋ฌธ์ด ์–ด๋ ค์šฐ์‹  ๋ถ„๋“ค์€ ๋งˆ๋ฅด์‰๋ฅผ ๋…ธ๋ ค๋ณด์‹œ๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ข‹์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”! ๋นต์˜ ๊ณ ์†Œํ•จ์ด ์ •๋ง ๋‹ค๋ฅด๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. 

82๋ฒˆ์งธ ํ‘ธ์Šฌ๋ ˆํ„ฐ๋Š” ์—ฌ๊ธฐ๊นŒ์ง€์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
5/20(์ˆ˜)์—๋„ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์˜ ๋ฉ”์ผํ•จ์œผ๋กœ ์ฐพ์•„๋ต๊ฒŒ์š” โค๏ธโ€๐Ÿ”ฅ

์ด๋ฒˆ ๋ ˆํ„ฐ๋Š” ์–ด๋– ์…จ๋‚˜์š”? ๋‹˜์˜ ์†Œ์ค‘ํ•œ ์˜๊ฒฌ์„ ๋“ค๋ ค์ฃผ์„ธ์š” !


THANK YOU ! 
์ด์ „ ๋ ˆํ„ฐ ๋ณด๋Ÿฌ๊ฐ€๊ธฐ

ํ‘ธ๋“œ์Šฌ๋กœ์šฐ, ์ด ๋ฏธ์‹๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฅผ ํ˜ผ์ž ๋ณด๊ธฐ ์•„์‰ฝ๋‹ค๋ฉด ?

์•„๋ž˜ ๊ตฌ๋… ๋งํฌ๋ฅผ ๋„๋ฆฌ๋„๋ฆฌ ๊ณต์œ ํ•ด์ฃผ์„ธ์š” ! 

๐Ÿ“ฎ

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์•„์ง ๊ตฌ๋…ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ์…จ๋‹ค๋ฉด [๊ตฌ๋…ํ•˜๊ธฐ] ๋ฒ„ํŠผ์„ ๊พน ๋ˆŒ๋Ÿฌ์ฃผ์„ธ์š”.
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