도파민은 우리 뇌에서 생성되는 신경전달물질 중 하나야. 신경전달물질은 신경 세포에서 분비되는 일종의 신호 물질인데, 아드레날린이나 엔도르핀, 세로토닌 같은 호르몬들이 대표적이야. 도파민은 보통 우리가 맛있는 음식을 먹을 때나 운동을 하고 나서, 혹은 성관계를 가질 때에 방출돼. 회사에서 승진을 하는 것처럼 무언가 성공적인 사회적 상호작용을 겪을 때도 도파민이 나와. 그리고 마약을 투약할 경우에 겪게 되는 쾌락도 역시 도파민 때문이지. 

이렇게만 보면 도파민이 보상 그 자체의 쾌락에 역할을 하는 물질로 인식하기 쉬운데, 사실은 그렇지 않아. 실제 도파민은 보상 자체보다는 보상을 얻기 위한 동기 부여에 큰 역할을 하거든. 위의 그림에도 나와 있지만 도파민은 학습, 보상, 동기 부여 등 다양한 기능에 관여하는 친구야. 그렇기 때문에 도파민 그 자체는 본질적으로 선하거나 악한 녀석이 아닌 거지.

그래서 말인데 이번 낙서장의 주제는 <나에게 도파민을 주는 것😆>이야! 레터에 언급된 것처럼 SNS가 도파민을 줄 수도 있고, 아니면 맛있는 음식이나 가벼운 운동일 수도 있지. 마부 제작진에게 요즘 도파민을 주는 건 달콤하고 촉촉한 딸기케이크🍰인데, 구독자들은 어떤 것에 행복을 느끼는지 궁금해! 단순히 재미를 주는 것으로 적어도 좋으니, 다들 많이많이 남겨주길 바라!

• 스탠포드 대학의 이중 중독 클리닉(두 가지 이상의 장애를 가진 사람들을 치료하는 클리닉)의 책임자인 애나 렘키의 책 ‘도파미네이션’은 우리 모두가 어느 정도는 중독자임을 강조
• 밀레니엄 시대에 접어든 후 마약, 알코올 등 물질에 중독되는 것이 아닌 인스타그램을 스크롤하는 등의 행동 중독 급증
• 중독의 경우 약 50%는 유전적 성향에 기인하며, 나머지 50%는 접근성과 같은 환경적 요인에 기인
• 현재 디지털 세계에서는 이전에는 볼 수 없던 규모로 자극을 얻을 수 있음. 마약의 경우 돈이나 마약 자체가 일시적으로 떨어질 수 있지만, 틱톡 피드나 넷플리스 프로그램은 멈추지 않고 자동으로 화면에 뜨기 때문임

“빅테크 기업들, 중독 설계…뇌 보상회로 자극해 쾌감 유발”

• 모든 기업이 사람들을 스마트폰에 붙들어 놓을 ‘중독 비즈니스 모델’에 집중하는 중독경제시대로 산업 구조 변화
• 스마트폰을 통해 인간은 언제 어디서나 뇌 속 보상회로를 자극하며 쾌감을 느끼고 도파민이 분출됨. 쾌락 대상에 강한 욕구를 갖게 되며 중독되는 매커니즘을 기업이 이용함
• 대부분의 동영상이 쇼트폼으로 바뀌거나 상품 리뷰에 ‘좋아요’를 누를 수 있도록 설계하는 등 모든 어플을 SNS화 하며 사람들의 시간과 관심을 점유함
• 성인보다 자기조절력이 부족한 아이들이 중독 비지니스 모델에 무분별하게 노출되지 않도록 주의해야

• 프랑스의 ‘디톡스’법으로 인해 2018년 9월부터 학생들은 교내에서 스마트폰 사용 금지됨

• 교내 스마트폰 사용 금지는 모든 어린이들이 학교에 있는 동안 디지털 압력으로부터 법적으로 단절할 권리를 갖게함을 의미
• 당시 교육부 장관은 학생들에 대한 스마트폰 사용 금지가 어른을 포함한 사회 전반에 스마트폰 사용을 반성하게 될 것이라고 말함

• 유럽연합(EU)은 지난 8월부터 디지털 서비스법(DSA) 본격 시행. 페이스북, 인스타그램 등 EU 역내 인구의 10% 이상이 이용하는 대형 온라인 플랫폼 19사는 유해·불법 콘텐츠 발견 시 신속히 제거할 의무 지니게 돼
• EU 개인 정보 보호 규제 당국은 지난해 12월 이용자의 동의 없이 메타가 정보를 수집해 타깃형 광고로 정교한 알고리즘을 만들고 수입을 내는 것은 개인 정보 침해라며 시정 요구
• 노르웨이 정부는 메타가 이용자의 데이터를 무분별하게 수집하고 있다며 지난 8월 이후 매일 하루 100만크로네(약 1억 2,000만원)의 벌금 부과해