🧩 드디어 행복을 마주하다

드디어 행복을 마주하다

행복에 대한 진실과 환상

우리는 행복을 추구하도록 태어나,
행복을 원하고 또 갈망합니다.

또한 삶에서 매우 중요한 동기이자 목표이기도 하죠.

하지만 행복의 기준이 쉽게 바뀐다는 사실은

우리가 행복해지는 것을 어렵게 합니다.

우리가 느끼는 행복감이 얼마나 쉽게 바뀌는지에 대한 유명한 연구가 있습니다.

이 연구에서 사람들은

‘당신은 전반적으로 얼마나 행복한 삶을
살고 있다고 생각합니까?’라는 질문을 받았습니다.

그 뒤 ’당신은 지난달에 데이트를 몇 번 했습니까?’ 라는질문을 받았고, 데이트를 적게 하든 많이 하든 별로 상관없이 자신을 행복하거나 불행하다고 응답했죠.

하지만 질문의 순서가 뒤바뀌자,
사람들이 느끼는 행복감이 바뀌었습니다.

데이트를 많이 한 사람들은 자기가 행복하다고 생각했고,
적게 한 사람들은 자기가 불행하다고 생각했습니다.

즉, 데이트 횟수가 사람들이 느끼는
행복에 큰 영향을 끼친 것이죠.

이렇게 우리가 느끼는 행복감은
여러가지 맥락과 상황에 따라 크게 좌우되어,
쉽게 바뀌기도 합니다.

또한, 우리는 원하던 성공을 통해서 행복할 수 있다고 믿지만, 현실은 그렇지 않기에 행복해지는 것을 더 어렵게 합니다.

사람들이 생각하는 만큼

성공이 크게 행복하지 않았고,
실패가 많이 괴롭지 않다는 사실을 알려주는
재밌는 연구가 있습니다.

심리학자 티머시 윌슨과 다니엘 길버트는
대학 교수 종신직을 얻은 사람과
얻지 못한 사람에 대해 연구했습니다.

종신직을 얻은 사람들은
안도감을 느끼고 아주 황홀해하는 경향이 있었지만, 그들의 행복감은 오래 머무르지 않았으며, 이내 다른 근심거리가 생겼죠.

그리고 종신직을 얻지 못한 사람들도
처음에는 정말로 비참한 심정에 빠지곤 했지만, 이런 비참함은 보통 잠깐으로 그쳤습니다.

오히려 초기의 충격에서 벗어나 자신의 처지에 적응하였고, 일부는 새로운 시작을 통해 전보다 더 즐기며 사는 것이었습니다.

즉, 우리는 어떤 상황에 생각보다 빠르게 익숙해지기에, 성공에 대한 환상이 있다는 점을 깨닫게 합니다.

그렇다면 많은 사람들이 원하는
경제적 자유를 얻으면 행복할까요?

결론적으로

행복은 수입과도 큰 상관이 없었습니다.

과거 한 연구에 따르면,
1년에 9만 달러 이상을 버는 사람들은
수입이 5만 달러에서 9만 달러 사이인
사람들보다 더 행복하지 않았죠.

또 지난 긴 시간동안
미국과 일본의 평균 가계수입은 크게 증가하고, 생활수준도 전반적으로 향상되었지만, 그에 비해 행복도는 늘어난 수입만큼 별로 증가하진 않았기 때문입니다.

심지어 그토록 찾던 행복을 얻더라도
언제나 바랬던 것보다 오래 머무르지 않고 사라집니다.

전부터 갖고 싶은 물건을 얻더라도,
금세 익숙해지고 무뎌져 버린
우리의 경험을 통해서 쉽게 알 수 있죠.

결국, 당신이 진짜 행복에 이르기 위해선,
'사람은 자신이 마음먹은 만큼만 행복하다' 는
링컨의 조언을 기억해야 합니다.

미래의 행복만을 바라는 것이 아닌,
지금부터 행복해지기로 결심해야 한다는 것이죠.

그리고 그 결심은
오늘 하루의 순간에 집중하게 만듭니다

우리는
무언가에 깊게 집중하게 될 때,
행복감을 느낍니다.

그렇게 당신은 현재를 온전히 살아가고,
드디어 행복을 마주할 수 있게 될 겁니다.