Never stop growing. Keep yourself educated. #์ด๋ฒ์ฃผ์ ์ธ์ ์ด๋ฒ์ฃผ์ ์ฝ์ด๋ณผ๋งํ ๊ธฐ์ฌ๋ฅผ ์๊ฐํฉ๋๋ค. Photo by Bromberger Hoover/Getty ๋์ด๋ โญ๏ธโญ๏ธ ์ฌ์ด ๋จ์ด, ๋ช
์พํ ๋ฌธ์ฅ ๊ตฌ์กฐ ์ฌํด๊ฐ ์์๋๋ฉฐ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์ํด ๋ชฉํ๋ฅผ ์ธ์ ์ ๊ฒ์
๋๋ค. ํฌ๋ฐ๋ฏน ๋๋ฌธ์ ์ฌ๋ ์ํด์๋ ๋ฌ๋์ง๋ง ๊ทธ๋๋ ์กฐ์ฌ์ค๋ฌ์ด ํฌ๋ง์ ํ์์ ํ
์ง์. ์ ๋
๋ชฉํ๋ 2์์ด๋ฉด ๋๊ฐ ๋ฌด๋์ง๊ณ ๋ง๋ค๋ ์์ค๋ ์์ง๋ง "์๋ก์ด ๋"์ ๋ํ ๊ธฐ๋๋ฅผ ์์ ํ ๋ฒ๋ฆฌ๊ธฐ๋ ํ์ด ๋ญ๋๋ค. ๋ ์ด๋ช
ํ๊ณ , ๊ฑด๊ฐํ๊ณ , ๊ธ์ ์ ์ด๊ณ , ์๋ฅํ๊ณ , ์ฉ๊ฐํ๊ณ , ์ฑ์คํ ๋์ ๋ํ ๋์ง๊ธด ์๋ง ๋ง์
๋๋ค. ํ ํด์ 30%๋ฅผ ํฅํด ๋ฌ๋ ค๊ฐ๋ ์ง๊ธ, ๋ฌด์์ ์ผ๋ง๋ ๋ฌ์ฑํ๋์? ์ด๋ค ๋ชฉํ๋ฅผ ์ธ์ ์๋์? ์ ๋ ์คํจ๋ฅผ ์ข์ํ์ง ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ ์ด์ ์ผ๋ง์ ํฌ๊ฒ ์ก์ง ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ๊ทธ๋ญ์ ๋ญ ๋ชฉํ๋ค์ ์์กฐ๋กญ๊ฒ ์์ํ๊ณ ์๋ค๊ณ ๋๋ ๋๊ฐ ๋ถ๋ช
ํ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ชฉ์ ์ ์ํ ์ฅ์ ๋ฌผ์ด๋ ์ก์์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๊ฒ์ ํญ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋๊ณ , ๋๊ตฐ๊ฐ์ ๊ฒฉ๋ ค๋ ๋ฐฉํฅ ์ง๋๊ฐ ํ์ํด์ง๊ณค ํฉ๋๋ค. 4์๋ ๋ฒ์จ ์ผ์ฃผ์ผ์ด ์ง๋ฌ์ต๋๋ค. ๋์ 2021๋
์ ๋์๊ฒ ์น์ ํ๊ฐ์? ์ง๊ธ์ด๋ผ๋ ๋ฉฑ์ด์ ์ก์ ํธ๋์ ๋๋ ค๋์์ผ ํ ๋งํผ ๋ชฉํ์๋ ๋ฉ์ด์ง๊ณ ์๋ ๊ฑด ์๋๊ฐ์? ์ฝ๊ณ ๊ฐ๊ฒฐํ ์์ด์ ์ค์ ๋ก ์์ฉํ ์ ์๋ ์์ ๋ค์ ์ฌ์ฉํด ์ฌ๋ฌ๋ถ์๊ฒ ๋์์ด ๋ ๋งํ ๊ธฐ์ฌ์
๋๋ค. ํ์ ์ง์ ๋ฌธ์ฅ์ ์ ์ด๋ฃ์ด ๋ณด์ธ์! ํ๊ตญ์ด๋ก ํ์
๋ ์ข์์. ์ด์จ๋ ๋ฌด์ธ๊ฐ๋ฅผ ์ฝ๊ณ ์๋ค๋ ๊ฑด ์ข์ ์ผ์ด๋๊น์. ์ฝ์ ๋ ์กฐ๊ฑด์ ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ฒ ๊ณผ๊ฑฐ๋ฅผ ๊ตฌ๋ถํ๋ฉด์ ์ ํด๋น ์ฉ๋ฒ์ด ์ฐ์๋๊ฐ๋ ์๊ฐํด ๋ด
๋๋ค. Struggling to change in the ways we want to is a common human experience. Many of the practical steps required arenโt easy or fun. This makes motivation a challenge. No matter our excuses โ not enough time, not enough energy, not enough money โ we often say to ourselves that โitโs too hardโ, โI canโt be botheredโ or โIโm just not that motivated.โ How can we find more motivation to make positive changes in our lives? There are so many books out there meant to help you take the necessary steps toward achieving change โ to become more organised, say, or more confident, or more ambitious, or to eat more healthily. They tell you what you need to do to enact change, and thatโs great if youโre ready to commit to it. But what if your problem isnโt so much that you donโt know what to do; rather that, for whatever reason, you canโt even get yourself started. Perhaps you donโt feel confident in your ability to complete all the recommended steps towards change? Maybe the potential benefit of the change doesnโt seem all that important right now and you just keep putting things off? Or what if there are so many changes youโd like to make that you just donโt know where to start? ํ์ฌํ๊ธฐ(์ด๋ฒ์ฃผ์ ์ฃผ๋ชฉํ ๋ถ๋ถ: ๊ฐ์ ๋ฒ) ํ์ฌํ๊ธฐ (ํ๋ฉด์ ๋ณด๊ณ ์ ์ด๋ ๋๊ณ , ์ถ๋ ฅํด์ ์ ์ ๊ทธ๋ฆฌ๊ธฐ์ฒ๋ผ ๋ฐ๋ผ ์จ๋ ๋ฉ๋๋ค.) ๋ฒ์ญ์ ๋ฐ๋ผ ์ ๋ ์ฌ๋์ ํธ์๋ฅผ ์ํด ์ต๋ํ ์ฝ๋ ์์๋๋ก, ๋๋ก๋ ๊ฑฐ์น ๊ฒ ๋์ด ์์ต๋๋ค. Now, focus on your most highly rated concerns, and think: what would make them better, and why? In other words, what would be your ideal situation? Picking up on the examples above, you might reflect on the following: * My life would be better if I lose weight because it would help me feel better about myself and reduce my health risks. * My life would be better if I stopped worrying so much because it would help me sleep better and probably get more done. * My life would be better if I could get organized because it would help me be more efficient and get more done. * My life would be better if I could handle my anger because it would improve my relationship with my kids. * My life would be better if I found some friends to hang out with because it would help me feel less alone. * My life would be better if I could stop spending money I don't have because it would help me pay off my debt and feel less stressed about money. * My life would be better if I could follow through with my counselor's suggestions because it would move me in the right direction, toward recovery. ๋ด ์ธ์์ ๋ด๊ฐ ์ด์ ๋นผ๋ฉด ๋์์ง์ง ๋ชจ๋ฅธ๋ค. ์๋๋ฉด ์ค์ค๋ก์ ๋ํด ์๋ถ์ฌ์ ๋๋ผ๊ณ ๊ฑด๊ฐ์์ ์ํ์ ์ค์ด๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ด๋ค๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด๋ค. ๋ด ์ธ์์ ๋ด๊ฐ ์ ๋ฆฌ๋ฅผ ์ํ๊ฒ ๋๋ฉด ๋์์ง์ง ๋ชจ๋ฅธ๋ค. ์๋๋ฉด ๋ ํจ์จ์ ์ด ๋๋ฉฐ ๋ ๋ง์ ์ผ์ ํ ์ ์์ ๊ฒ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด๋ค. ๋ด ์ธ์์ ๋ด๊ฐ ๋ถ๋
ธ๋ฅผ ์ ๋ค๋ฃจ๊ฒ ๋๋ฉด ๋์์ง์ง ๋ชจ๋ฅธ๋ค. ์๋๋ฉด ์์ด๋ค๊ณผ์ ๊ด๊ณ๋ฅผ ๊ฐ์ ํ๋ ๊ฒ ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด๋ค. ๋ด ์ธ์์ ๋ด๊ฐ ํจ๊ป ๋ ์น๊ตฌ๋ฅผ ์ฐพ์ผ๋ฉด(์น๊ตฌ๊ฐ ์๊ธฐ๋ฉด) ๋์์ง์ง ๋ชจ๋ฅธ๋ค. ์๋๋ฉด ๋ ์ธ๋กญ๊ฒ ๋๋ผ๋๋ก ๋์ธ ๊ฒ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด๋ค. ๋ด ์ธ์์ ๋์๊ฒ ์์ง๋ ์์ ๋์ ๊ทธ๋ง ์ฐ๋ฉด ๋์์ง์ง ๋ชจ๋ฅธ๋ค. ์๋๋ฉด ๋ด ๋น์ ๊ฐ๋ ๋ฐ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ ๋ฌธ์ ๋ก ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค ๊ฒ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด๋ค. ๋ด ์ธ์์ ์๋ด์ฌ์ ์ ์์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋์์ง์ง ๋ชจ๋ฅธ๋ค. ์๋๋ฉด ํ๋ณต์ ํฅํ ์ณ์ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ์์ง์ด๋๋ก ํด์ค ๊ฒ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด๋ค. ์คํผํฌ์ด์ง๋ฅผ ์๊ฐํฉ๋๋ค #์คํผํฌ์ด์ง ๐ข ์คํผํฌ์ด์ง๊ฐ ๋ค๋ฃจ๋ ์ธ์ ์๋ ์ด๋ค ๊ฒ๋ค์ด ์๋์?
The New Yorker, The New York Times, The Guardian, The Washington Post, The Atlantic, Nautilus, The Economist, The Boston Globe, CNN, AP ๋ฑ ์ธ๊ณ์์ ์ผ์ด๋๋ ์ผ์ ๊ฐ์ฅ ๋น ๋ฅด๊ณ ์ ํํ๊ฒ ์ ๋ฌํ๋ ์ธ๊ณ 100๋ ์ธ๋ก ์ง์์ ๊ธฐ์ฌ๋ค์ ๋ฐ์ทํฉ๋๋ค.
๐ข ๋ค๋ฃจ๋ ๋ถ์ผ๋ ์ฃผ๋ก ์ด๋ค ๊ฒ๋ค์ธ๊ฐ์?
ํด๋น ์ฃผ์ ํ์ ๊ฐ ๋์๋ ์ฌ๊ฑด์ ๋ฌด์์ด๋ ๋ค๋ฃน๋๋ค. ์ ์น, ๊ฒฝ์ , ์ฌํ, ๋ฌธํ, ์์ , ๊ธฐํ ํ๋ฌธ๊ณ ์์ ๋ฑ ๊ธฐ์ฌ๋ ํผ์ณ๋ก publish๋๋ ๋ชจ๋ ๊ธ์ ๊ฒํ ํ๊ณ ์ ๋ณํฉ๋๋ค.
๐ข ๊ธฐ์ฌ๋ ๋ฌด์์ ๊ธฐ์ค์ผ๋ก ์ ๋ณํ๋์?
์คํผํฌ์ด์ง์์๋ "๋
์๋ฅผ ์ง๋ฌธํ๊ฒ ๋ง๋๋" ๊ธ์ ์ฐ์ ์ผ๋ก ์ฌ๊น๋๋ค. ์ผ์ฃผ์ผ์ ํ ๋ฒ ์ ์ก๋๋ ๋ด์ค๋ ํฐ์ธ๋งํผ ์ค์๊ฐ์ผ๋ก ๋จํธ์ ์ธ ์ ๋ณด๋ฅผ ์
๋ฐ์ดํธํ๊ธฐ๋ณด๋ค๋ ์ธ๊ณ๊ฐ ๊ฒช๊ณ ์๋ ์ผ์ ๋ฐฉํฅ๊ณผ ์๋๋ฅผ ์ฝ์ผ๋ ค๋ ๊ธฐ์ฌ๋ฅผ ๋จผ์ ์๊ฐํ๋ ค๊ณ ๋
ธ๋ ฅํฉ๋๋ค.
๐ข ๋ด์ค๋ ํฐ๋ ์ธ์ ๋ฐ์ก๋๋์?
๋งค์ฃผ ๋ชฉ์์ผ์ ๋ฐ์ก๋ฉ๋๋ค.
๐ข ์์ด๊ณต๋ถ์ ์ด๋ป๊ฒ ํ์ฉํ๋ฉด ๋๋์?
์ธ๊ตญ์ด๋ ํ๋ฃจ์์นจ์ ์์ฑ๋์ง ์์ต๋๋ค. ์ฝ๊ธฐ, ์ฐ๊ธฐ, ๋งํ๊ธฐ, ๋ฃ๊ธฐ์ ์์ญ์ด ํ๋ฒ์ ๊ณ ๋ฃจ ๋ฐ๋ฌํ๊ธฐ๋ ํ๋ค๊ณ ์. ๊ณ ๋ฑ๊ต์ก์ ๋ฐ์, ์ง์ ์ธ ์ฑ์ธ์ด ์ 2์ธ๊ตญ์ด๋ฅผ ์ตํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ ์ค์ ๊ด์ฌ์๋ ์์ญ์ ๋ํ ์ ๋ณด๋ฅผ ํด๋น ์ธ์ด๋ก ์ ํ๋ content-based learning์ด ํฐ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์์ด ์์ฒด๋ฅผ ๋ชฉํ๋ก ์ฌ๊ธฐ๊ธฐ๋ณด๋ค ์ํ๋ ์ ๋ณด์ ๋ํ์ ์ ๊ทผํ๊ธฐ ์ํ ๋๊ตฌ๋ก ์ฌ๊ธฐ๋ ๋ฐฉ์์
๋๋ค.
๊ทธ๋ฌ๋ฏ๋ก ์๊ฐ๋ ๊ธฐ์ฌ์ ๋์จ ๋จ์ด๋ฅผ ๋ชจ๋ ์๋ฒฝํ ์ธ์์ผ๊ฒ ๋ค๊ฑฐ๋ ํ ์จ ํ๋๋ ๋นผ์ง ์๊ณ ๋ชจ๋ ํ๊ตญ์ด๋ก ๋ฒ์ญํ ์ ์์ด์ผ๋ง ํ์ต์ด ์๋ฃ๋ ๊ฒ์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํ์ง ๋ง์ธ์. ๋งค์ฃผ ๋๋ฅผ ๊น์ ์๊ฐ์ ์ ๊ธฐ๊ฒ ํ๊ณ ๋ค๋ฅธ ์ง์ฑ๊ณผ ๋ง๋๊ฒ ํ๋ ๊ธ์ ๋จ ๋ช ์ค์ด๋ผ๋ ์ฝ๊ณ , ๋ ๋๋ฆฐ๋ค๋ฉด ๋ง์นจ๋ด ๋งํฌ๋ฅผ ํด๋ฆญํด์ ํ๋ ๋จ๋ฝ์ ์ฝ์ด๋ณด๊ณ , ์ง๊ธ์ ํฌ๊ธฐํ๋๋ผ๋ ๋ช ์ฃผ ํน์ ๋ช ๋ฌ ๋ค์ ๋ค์ ๋์๊ฐ ์๋ก ๊นจ๋ฌ์ ๊ฒ์ ํ์ธํ๋ ๋ชจ๋ ๊ณผ์ ์ ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ๋์ด ๋๋ฆฌ๋ ค๋ ์๋๊ฐ ์คํผํฌ์ด์ง์ ๋ด์ค๋ ํฐ์
๋๋ค.
๋ค๋ง ๋งค์ฃผ ์ด๋ฉ์ผ์ ์ด๊ธฐ๋ ํ์
์ผ ํฉ๋๋ค!
๐ข๋ด์ค๋ ํฐ๋ฅผ ๋๊ฐ ๋ง๋๋์?
์คํผํฌ์ด์ง๋ ๋ด์๊ณผ ํ๊ตญ์์ 500๋ช
์ด ๋๋ ๋ค์ํ ๊ตญ์ ๊ณผ ๋ฌธํ๊ถ์ ์ฑ์ธ๋ค์ ๊ฐ๋ฅด์น ๊ฒฝํ์ด ์๋, NYU์์ ์์ฉ์ธ์ดํ์ผ๋ก ์์ฌ๋ฅผ ๋ด ํ์๋ก๋ฏธ๊ฐ ๋ง๋ญ๋๋ค. ์ธ์์ ์์๋งค์ฒด์ ๋ฒ์ญ๊ณผ ํต์ญ/์ธํฐ๋ทฐ ๊ฒฝ๋ ฅ์ด ๋ค์ ์์ผ๋ฉฐ ๐๋ด ์ธ์ด์ ์์ง ์๋ ๋ฒ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๐์ฃฝ์ผ๋ ค๊ณ ์ด๊ธฐ๋ฅผ ๊ทธ๋ง๋์๋ค ๋ฅผ ์ฐ๊ธฐ๋ ํ์ต๋๋ค. ์คํผํฌ์ด์ง ์์ #์คํผํฌ์ด์ง <์ ๊ท 8์ฃผ ๊ณผ์ > ํ๋ฐ๋ถ 4์ฃผ๊ฐ ์งํ์ค์
๋๋ค. AI๊ฐ ์๋ ์ฌ๋์ด ๊ฐ๋ฅด์น๋ ์์
, ํ๋ซํผ์ด ์๋ ์ ์์ด ์ฑ
์์ง๋ ์์
, ๋ฐ์ด๋ง๊ตฌ์ผ๋ฆฌ์ฆ ์ ๋ฌธ๊ฐ๊ฐ ๊ฐ๋ฅด์น๋ ์์ด๋ฅผ ๋ฐฐ์๋ณด์ธ์! ๐ค ์์
์ ๋ํ ์์ธํ ์ฌํญ์ ํธ์ํฐ์์, ์๊ฐ ํ๊ธฐ๋ ์ธ์คํ๊ทธ๋จ์์ ๋ณด์ค ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ด ์ฝ๊ณ ์ถ์ ์ฌ๋์๊ฒ ๊ตฌ๋
์ ์ฒญ์ ์ ๋ฌผํด ์ฃผ์ธ์! ๐https://bit.ly/2S8CGC8 ํ์์ ๋ ๋์ ๋ด์ค๋ ํฐ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋ฐ ํฐ ํ์ด ๋ฉ๋๋ค. ๊ตญ๋ฏผ์ํ 543002-01-095935 ํ์๋ก๋ฏธ ์คํผํฌ์ด์ง speakeasyromi@gmail.com ์์ธ์ ๋งํฌ๊ตฌ ์๊ฐ๋ก 9๊ธธ 60 4์ธต ์คํผํฌ์ด์ง ์์ ๊ฑฐ๋ถ Unsubscribe |