“지금 나와의 관계를 바꾸고 싶다면, 과거의 나를 이해하는 것부터 시작해보세요” 7월 마음클럽에서는 마보 유정은 대표님과 함께 어린시절의 트라우마가 뇌에 미치는 영향, 그리고 상처받은 내면아이 신호를 알아차리는 시간을 가져볼게요. 🌿 마음챙김 명상을 통해 상처받은 내면아이를 부드럽게 돌보는 방법을 배우고, 일상에서 실천할 수 있는 명상 가이드도 함께합니다. 우리 마음속의 숨겨진 보물을 찾아 떠나보는 소중한 기회를 만나보세요!

펠든크라이스 무브는 움직임을 통해 몸과 마음의 관계를 자연스럽게 알아차리게 합니다. 누구나 편하게 따라 할 수 있는, 부드럽고 섬세한 움직임으로 감각을 일깨웁니다. 🧘고요히 앉아 명상을 시작하려 할 때, 마음보다 먼저 몸이 긴장을 말해오는 순간이 있습니다. 이완은 단지 힘을 빼는 게 아니라, 나를 더 깊이 들여다보는 감각의 문을 여는 첫 걸음입니다. 힘을 빼려고 애쓰기보단, 불필요한 긴장을 알아차리는 것부터 시작해보세요.