๋์ ์ด๋ค ์ด๋์ ์ข์ํ์๋์?
์ ๋ ํ
๋์ค๋ฅผ ๊พธ์คํ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ์ ์ค์๋ผ๋ ์ผ์ฃผ์ผ์ ํ ๋ฒ ์ ๋๋ ์ฝํธ์ ๋๊ฐ ๋ผ์ผ์ ํ๋๋ฅด๋ฉฐ ๋๋ ํ๋ฆฌ๊ณ ํ ์ฃผ๋ฅผ ์ด์๊ฐ ํ๋ ์ป์ต๋๋ค. ๋จ์๊ณผ ๋ณต์์ ํน๋ณํ ๊ฐ๋ฆฌ์ง๋ ์์ง๋ง, ์ข๋ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ด๋๋์ ๋์ด์ฌ๋ฆฌ๋ ค๋ฉด ์ฝํธ ์ ์ฒด๋ฅผ ํผ์ ์ปค๋ฒํด์ผ ํ๋ ๋จ์์ด ์๋ฌด๋๋ ์ ๊ฒฉ์ด์ฃ .
๊ณผ๊ฑฐ์๋ ๋ํธํ์ ๊ฐ์
ํด์ผ ํ
๋์ค๋ฅผ ํ ์ ์์์ง๋ง, ์ต๊ทผ์๋ ๋งค์นญ ์๋๋ฅผ ๊ตฌํ๋ ์ ์ฉ ์ ํ๋ฆฌ์ผ์ด์
๋ค์ด ์ ๋์ ์์ต๋๋ค. ์ ๋ ์ฃผ๋ก โ์ค๋งค์โ(Smaxh) ์ฑ์ ํตํด ์๋๋ฐฉ์ ์ฐพ์ต๋๋ค. ์ฑ์์ผ๋ก ๋งค์นญํ๋ค ๋ณด๋ฉด ์๋๋ฐฉ์ ๊ณผ๊ฑฐ ์ ์ ์ ๋ฌผ๋ก ์ด๊ณ , NTRP(National Tennis Rating Program)๋ผ๋ ๊ฐ๊ด์ ์ธ ์ค๋ ฅ ๋ฑ๊ธํ๊ฐ ํจ๊ป ๊ณต๊ฐ๋๊ฑฐ๋ ์. ์ ๋์ ์งํ๋ค์ ์ดํด๋ณด๊ณ ์์ค์ด ๋น์ทํ๊ฒ ๋ง๋ ์๋๋ฅผ ๊ณจ๋ผ ๋งค์นญ์ ํ๋ฉด, ์์ฃผ ํฝํฝํ๊ณ ํฅ๋ฏธ์ง์งํ ๊ฒฝ๊ธฐ๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฐ๋ฐ ๋ง์ ์ฝํธ ์์์ ์ด๋์ ํด๋ณด๋ฉด, ๋จธ๋ฆฌ๋ก ๊ณ์ฐํ๋ ๊ฒ๊ณผ๋ ์ ํ ๋ค๋ฅธ ํ์ค์ ๋ง์ฃผํฉ๋๋ค. ๊ฐ๊ด์ ์ธ ์งํ๋ ์ฑ์์ ์ค๋ ฅ ๋ฑ๊ธ์ด ๋ถ๋ช
๋๋ณด๋ค ๋ฎ์ ์๋๋ผ ํ ์ง๋ผ๋ ๋ง์ ๊ฒฝ๊ธฐ์ ๋์
ํ๋ฉด ์๋์ ์ผ๋ก ์ด๊ธฐ๊ธฐ๊ฐ ์ฝ์ง ์๊ฑฐ๋ ์. ์๋๊ฐ ์ ๋ฐ์ ์ธ ์ค๋ ฅ์ด ๋ถ์กฑํ๋๋ผ๋ ๋๋ณด๋ค ํ์คํ๊ฒ ์ํ๋ โ๋จ ํ๋์ ๋ ์นด๋ก์ด ๊ธฐ์ โ(์์ปจ๋, ๊ฐ๋ ฅํ ์๋ธ๋ ์ฌ๋ผ์ด์ค ๋ฑ)์ด ์์ผ๋ฉด ๊ฒฝ๊ธฐ์ ์ฃผ๋๊ถ์ ์ฅ๊ธฐ๊ฐ ์ฝ์ง ์์์. ์กฐ๊ธ ์์ ๋ค๊ณ ํด์ ๋ฐฉ์ฌํ๊ฑฐ๋ ์ง์ค๋ ฅ์ ์์ด๋ฒ๋ฆฌ๋ฉด ๊ธ๋ฐฉ ์ ์ธ๊ฐ ์ญ์ ๋๊ธฐ๋ ํ๊ณ , ์ค์ ๋ก ์ด์ด์์ด ๋ฌด๋ฆ์ ๊ฟ๋ ์ผ๋ ๋ง์ต๋๋ค.
๊ทธ๋์ ์ ๋ ์ฝํธ์ ๋ค์ด์ค ๋๋ง๋ค ๋ค์งํฉ๋๋ค. ๋คํธ ๋๋จธ์ ์ ์๋๋ฐฉ์ด ๋๊ตฌ๋ ์ง โ์ต๊ณ ์ ์๋โ๋ผ๊ณ ์๊ฐํ๊ณ , ๊ฒฝ๊ธฐ๊ฐ ์์ ํ ๋๋ ๋๊น์ง ๋จ 1์ด๋ ๋ฐฉ์ฌํ์ง ์์ผ๋ ค๊ณ ๋ง์ด์ฃ . ์ง์งํ๊ฒ ์ด๋์ ์ํ๋ ๊ณผ์ ์์ ๋ฏ์ ํ์ธ์ ๋ํ ์กด์ค๊ณผ ์์๊ฐ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ์๋ฆฌ ์ก๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
์ต๊ทผ ํ 10๋
์ ๋ ๋ฌต๋ฌตํ๊ฒ ํ
๋์ค๋ฅผ ํ๋ฉด์ ์ฝํธ ์์์ ํ๋ฆฐ ๋ ๋ชป์ง์๊ฒ ๋ง์ ์ถ์ ์งํ๋ค์ ์ป๋ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค. ์ ์์ ์ ๊ฐ๊ด์ ์ผ๋ก ๋ฐ๋ผ๋ณด๋ ๋ฒ, ์ธ๋ดํ๋ ๋ฒ ๋ฑ๋ฑ์ ๋ง์ด์ฃ . ์ฌ๋ฌ๋ถ๋ ์์ ๋ง์ ์ฒ ํ๊ณผ ์งํ๋ฅผ ๋๋ฐฉ์ธ ์์์ ์ฐพ์ ์ ์๋ ๊ทธ๋ฐ ๋ฉ์ง ์ด๋์ ๊ผญ ๋ง๋ ์ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋๋๋ค.
|