“외로움이 찾아왔을 때, 건강하게 대처할 수 있는 나만의 방법이 있나요?” 🍏6월 마음클럽은 마보 이성준 선생님과 함께 외로움에 대한 모든 것을 나눠보는 시간입니다! 지금 나의 외로움의 정도를 파악해보고 평소에 외로울 때 어떻게 반응하는지, 외로움을 회피하는 것 대신 더 잘 대처할 수 있는 방법은 없는지에 대해서 나눠보도록 할게요. 📓외로움이라는 감정을 더 친절하게 대할 수 있도록 마음챙김 방법을 배워보고 싶으신 분들을 초대합니다!

살다 보면 그런 날이 있죠. 이 세상에 나 혼자 덩그러니 있는 것 같고, 마치 세상 모든 사람들이 나만 빼고 행복한 것처럼 느껴질 때요. 🌳외로움은 누구나 느끼는 자연스러운 감정이지만, 혼자 억지로 감당하려 하면 더 깊어지기도 하죠. 마음챙김 명상을 통해서 외로움을 억누르거나 없애려 하기보다는 있는 그대로 바라보고 따뜻하게 안아주는 연습을 해볼 수 있어요. 🚶외로움을 넘어서 내가 수많은 존재와 연결되어있다는 사실을 한번 느껴보세요.