💚 위로의 기술｜힘힘 우체국

🔎 잘 안 보이시나요?

Contents｜힘을 낼 수 없는데 힘을 내라니｜힘힘 우체국｜한 주의 미션

님! 벌써 11월 마지막 주입니다. 시간 참 빠르죠. 매년 12월의 문턱으로 들어설 때면 마음이 싱숭생숭해요. 물론 보람찬 날들도 있었겠지만, "내가 잘살고 있는 게 맞을까?" 정답이 없다는 것을 알면서도 스스로에게 질문하고, 그냥 흘려보낸 날들이 떠올리면 아쉬움과 낙담이 교차합니다. 님은 어떠신가요?

이번 뉴스레터는 신간 『힘을 낼 수 없는데 힘을 내라니』 소개와 더불어 '힘힘 우체국 이벤트'를 진행합니다. 연말을 맞이하여, 각자의 삶 속에서 위로받은 문장을 통해 서로에게 작은 응원과 위로를 나누는 우체국이 되었으면 합니다:)

이 이야기는 우울증을 완치한 이야기가 아닙니다

『힘을 낼 수 없는데 힘을 내라니』는 여전히 조울의 파도에 휩쓸려 살아가지만, 그곳에서 벗어나려는 저자의 감동적인 분투를 담은 우울증 공존기다.

엘리트 코스를 밟아왔지만,

남의 시선으로 쌓아 올린 성취는 과연 나에게 행복을 가져다줄까? 엄마의 바람대로 받아쓰기 100점 맞는 아이, 아빠가 가지 못한 서울대의 꿈을 대신 이룬 딸이 되었지만 저자는 행복을 몰랐다.

불청객처럼 찾아온 우울증으로 그간 쌓아 올린 모든 것이 모래알처럼 빠져나간 뒤에야 저자는 깨닫는다. “우울증은 어쩌면 그동안 남의 시선으로 쌓아 올린 성을 모두 없애고, 나만의 행복으로 다시 성을 쌓으라는 말을 하고 싶은지도 모른다”라고.

질병 서사가 목소리를 낸다는 것

"우울증이라는 긴 터널을 지나 해사하게 웃고 있는 사람들의 경험담을 보기도 했다. 어떻게 이 늪에서 빠져나왔는지 궁금해서 그들의 이갸이에 귀 기울여보았지만, 마치 무용담 같았다. 우울이라는 괴물을 이겨낸 용사의 이야기였다. 나는 자신이 없었다."

질병 서사가 목소리를 내는 시대지만 질병을 극복하지 못한, 그중에서 정신병을 극복하지 못한 사람의 이야기는 여전히 세상 밖으로 나오지 못하고 있다. 그리하여 수많은 우울증 환자는 자신을 감추며 차별과 고립에 맞서 싸우는 노력까지 해야 한다.

“약해 빠져가지고”, “배가 불렀네”

이 말은 우울증을 바라보는 세상의 시선을 날것 그대로 보여준다. 사람들은 우울증 환자를 향해 마음을 잘 다스리지 못해서, 힘을 내지 못해서, 감사할 줄 몰라서 마음의 병 따위를 이겨내지 못한다고 힐난한다.

몸의 병과 다르게 마음의 병은 그저 의지의 문제로 치부되곤 한다. 그래서 우리는 (마음이) 아픈 이들에게 손쉽게 “힘내”라는 말을 건넨다. 그 말은 역설적으로 환자의 상태에 고립감을 더하고, 힘을 내기는커녕 심한 죄책감에 시달리게 하여 우울에서 빠져나오기 더욱 힘들게 만든다.

현실적이고 적나라한 우울증 분투기

쓸데없이 학력만 높은 경력단절자로 살며 사회에서 밀려났다는 낙오감과 날마다 싸우면서도 저자는 병을 이겨내려는 노력을 멈추지 않는다. 심리상담소와 정신과를 제 발로 찾아가고 관련 책을 읽으며 병에 대해 공부한다. 어린 시절을 반추하고 가족관계를 바로잡으며 트라우마와 상처를 직면한다. 또한 예비약을 추가 복용해야 하는 상황, 자살 시도, 자해, 폐쇄병동 입원 등 치료 과정도 가감 없이 보여주면서, 우울증을 그저 의지 부족으로 바라보는 시선도 정면으로 반박한다.

힘내라는 위로에 화를 내다가도, 주변인에게 우울증을 알리는 법, 가라앉는 몸을 이끌고 운동을 하는 법을 이야기하며 스스로 힘을 내야겠다고 읊조리고 마는 모순도 솔직하게 드러낸다.

힘내라는 말에 무력함을 느낀다면,

이 책을 펼쳐보자. 내 하루는 보람이 있어야 한다는 강박과 무언가 해내야만 존재를 인정받을 것 같은 다급하고 초라한 마음에 사로잡힌 이들에게 이 책은 담담한 위로와 응원이 될 것이다.

“자존감을 회복하는 길은 끝없이 공부하고 배우는 삶임을 감동적으로 증언한다.”
- 정여울

우울을 허락하지 않는 세상에서

‘힘내’라는 말의 무력함을 견디며 사는 법

『힘을 낼 수 없는데 힘을 내라니』

"한때 무언가를 해내야만 존재가 빛난다고 생각했던 나였다. 지금은 아무것도 아닌 존재가 되어 하루를 흘려보내지만, 나는 조금씩 배우는 중이다. 초라한 마음을 안고도 살아가는 방법과 힘을 빼고 살아가는 방법을 말이다.

힘을 낼 수 없는데 힘을 내라는 세상의 응원에 조그맣게 답하고 싶다. 우리는 그저 살아 있는 것만으로도 충분하다고."

form. 고태희

나의 '문장'이 당신의 '힘'으로

힘힘 우체국

*참여 기간: ~ 2022.12.6(화)

님의 삶에

위로가 되어준 '문장'은 무엇인가요?

우리는 책을 읽으며 다양한 문장으로부터 위로를 받을 때가 많습니다. 무심코 읽은 문장이 시간을 헤엄쳐 나를 위로하러 올 때도 있죠. 힘힘 우체국은 각자의 삶 속에서 위로 받은 문장을 모아 작은 위로와 응원을 전하는 우체국입니다. 누군가의 '힘'이 되어줄 지도 모를, 위로의 문장를 건네주세요:)

💚 추첨을 통해 10분께, 『힘을 낼 수 없는데 힘을 내라니』(1권)과 힘힘 우체국에 도착한 위로의 문장이 적힌 엽서 + 소정의 선물을 함께 보내드립니다.

※ 당첨자 발표: 12.7예정 (개별 메일로 발표)

문장 보내러 가기

지난 뉴스레터에서 다양해지고 있는 독서 플랫폼 중, 어떻게 독서하고 있는지, 독서에 대한 단상을 묻는 설문을 진행했어요. 정성스럽게 답변해주신 독자님들의 의견을 간추려 결과, 발표합니다.

여전한 종이책의 승

늘어나는 전자 시장

나만의 독서 방법

💭 오디오북은 운전이나 단순반복 일을 할 때 들어요. 특히 이미 읽은 책을 다시 오디오북으로 들을 때 감동이 됩니다

💭 책을 보며 줄치는 것을 좋아해요. 마음에 남는 문장. 알아야할 지식. 소설은 편하게 빨리 읽기를 하며 감동적이거나, 명언 등에 형광색연필로 줄을 치며 읽고요. 역사나 과학 . 인문학 책들은 줄치며 노트 정리하는 편이에요

💭 회사에서 지원해주는 전자책과 도서관에서 전자책을 대여해서 읽기도 합니다.

책을 구매하는 기준

💭 1. 제목이 와 닿으면 일단 책을 꺼내봅니다. 2. 목차를 보고 맨 앞장의 프롤로그 까지 읽어봅니다. 3. 목차에서 가장 마음에 드는 부분을 읽어봅니다. 4. 추천사를 누가 써주었는지 봅니다.

💭 저는 도서관에 빌려서 완독하고 좋으면 사요! 내가 몇 년 뒤에 다시 읽고 싶은 책이라고 생각이 들면 삽니다. 왜냐하면 부동산은 한정되어있으니 마구마구 사다 보면 집이 너무 포화 상태가 돼요.

💭 온라인 신간 소식, 출판사 신간 홍보 내용, 번역자가 누구인가를 고려합니다.

이 시대의 독서란?

✨이런 단상이 있었어요

타인을 이해하는 방법입니다. 영상이나 인터넷에서 짧게 지나가는 이미지는 타인의 삶과 사고와 심리를 내밀하게 표현하지 못합니다. 대하 드라마여도 그렇습니다. 책은 다른 이들이 사고하는 방식이고 그걸 읽으며 타인을 조금 더 이해하게 됩니다.

이 시대의 독서는 책을 여러번 읽지 않고 소비하는 형태라서 깊이 있는 책이 천대받는 것 같아 안타깝네요. 작가들도 좀 에세이는 그만 적었으면 하네요.

이 시대에서 독서란 '느리게 걷기' 같아요. 다들 요약된 것을 보고 기사도 제목만 읽잖아요. 그런 시대에 이렇게 시간을 내어서 천천히 지식을 음미하고, 내용을 읽어 내려가는 것이 느리게 걷는 행위와 비슷해서요 ㅎㅎ

AI에게 지배 당하지 않기 위한 몸부림

독서는 나에게 질문을 던지는 활동이에요. 독서를 통해 생각을 정리하고 내면을 단단하게 할 수 있죠. 생각이 정리되고 내면이 단단해진 만큼 행동으로 나타나고 변화를 이끌 수 있다고 생각해요.

💚 놓치지 마세요!

[이벤트] 인생 명언을 골라주세요

신청 기간: ~12.1(금)

💚 한 주의 MISSiON

12월, 나의 버킷리스트

님! 12월 마지막 달, 이루고 싶은 버킷리스트를 적어보아요! 거창하지 않아도 좋아요:)

ex) 눈 오는 날 붕어빵 사먹기

미션 인증하고 응원선물 받기!

지난 주 미션: 진정한 원하는 자유는?

당첨자 ｜@haenaemgirok

알라딘 편집장의 선택이 저의 올해 목표 중 하나였죠. 그 목표를 지난 목요일, 드디어 이루었습니다. 출간 첫 스타트부터 트위터에서 입소문 난 덕에 『영화를 빨리 감기로 보는 사람들』 편집장의 선택에 선정될 수 있었는데요 👏👏👏 (물론 책이 엄청 납니다. 👀💓) 앞으로도 더욱 열심히 해서 독자님 그리고 현대지성과 함께 성장하는 마케터가 되겠습니다✨

(...) 효율을 강조하는 사회 속에서 ‘치트키’를 찾을 수밖에 없는 현실과 ‘실패하면 안 된다’라는 압박 속에서 사람들은 가장 빨리, 가장 많이, 가장 효율적으로 시간을 보내기를 원한다. 사람들에게 ‘빨리 감기’는 가성비의 시대에서 살아남기 위한 생존 전략이다. 저자는 2021년 일본 사회에 큰 반향을 불러일으킨 한 칼럼을 기반으로 이 책을 썼다고 한다. 그리고 그 문제의식은 지금 우리에게도 유효해 보인다. - 경제경영 MD 박동명